ile

Witam. Orientuje się ktoś może czy w lubuskim są przeprowadzane kursy instruktorskie. Ile taka przyjemność kosztuje/gdzie/ ile czasu trwa kurs ??

Witam zaczynam swoja przygode z ph i chcialem zapytac was kiedy najlepiej jest barc oslonke ile czasu przed zazyciem ph lub ile po zazyciu? czy np razem mam brac? oslonka to esseliv a ph h-drol dzieki z gory

ile g ma miarka w bialku whey protein complex 2.2kg olimpa? oraz ile miarka z nitrobolon 2? Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2009-11-15 21:50:16

[...] (sic!) . Co zrobic , jak cwiczyc zeby podnosic wiecej ? 3. Czesto po treningu pleców nie czuje ze je zmeczylem mimo ze wszystkie cwiczenia robie zgodnie z planem . I o ile technicznie moge robic gdzies blad np przy wioslowaniu , o tyle przy sciaganiu drazka ,albo przy sciaganiu ramion maszyny raczej ciezko taki blad zrobic a mimo to nie [...]

jak w pytaniu. Ja myslalem ze by robic sobie np 2:1 (mass xxl:koncentrat). Oczywiscie w lyzeczkach, tylko nie wiem na ile gram wody i ile razy dziennie.

Witam zamierzam sobie zrobic taki cykl 1-8 prolo 200mg e5d 1-6 meta 30 eod Tylko nie wiem ile brac nolvadexu (czy w ogole brac) i ile clomidu i czy cynk podczas cyklu?

Witam wszytskich i prosze o pomoc w ulozeniu diety (mam nadzieje ze trafilam do odpowiedniego dzialu) Zawsze byłam osobą bardzo szczupła, mogłam jesc co i ile chcialam i nie tylam. Z wiekiem trochę się zmieniło, teraz wszytkie fast food'y zaczynają się "odkladac" i pomimo że w ubraniu wedlug mnie wyglądam OK (a moje BMI jest wrecz zbyt niskie) [...]

W WADZE 80 KM ILE MUSZE WYCISKAC BY MIEC JAKIES DOBRE MNIEJSCE BO CHCIALBYM WIEDZIEC BO PRZY WADZE 75 WYCISKalem 140 kilogramow czy to duzo a jezeli nie to ile bym mosial wyciskac

[...] jest bardzo restrykcyjny cenowo jeżeli chodzi o wykup praw), jak i problemy Dream Stage Entertainment po śmierci Morishity. 2) Reatransmisja gali z Fukuoki (która o ile się nie mylę odbędzie się 13 lipca) planowana jest na Eurosporcie na 25 lipca. I teraz jeszcze dwa inne newsy. Jeżeli pojawiły się wcześniej na stronie/Forum, to sorry za [...]

Mam 18 lat 180cm 66 kg mam gryf oraz sztangę + odważniki expander oraz drążek rozporowy! Chodzi mi o plan na powiększenie mięśni rąk i klatki piersiowej przeważnie ! Ile mam serii robić po ile powtórzeń ?

zastanawiam sie nad kupnem białka "Hi Tec HI Anabol Protein 3250g" chciałem dowiedzieć się ile w tym składzie jest białka sojowego a ile serwatkowego.

Po Ile keratyny brać w fazie nasycenia ? I przez ile dni ?

Witam, na siłownie chodzę już prawie 9 miesięcy. Przez ten czas robiłem plan na siłę, jak to robili moi znajomi. Teraz chciałbym zając się odsłonięciem mięśni, wraz z redukcją. Dlatego ułożyłem sobie plan na rzeźbę. Proszę o ocenę oraz uwagi Chciałbym zaznaczyć że oczywiście wszystko robie mniejszym ciężarem Poniedziałek. (Plecy+Biceps) (plecy) [...]

ile sypac miarek CP i czy czubate czy nie ??? I jak z XP poniewaz nie ma w nim miarki ile lyzek stolowych i czy czubate czy nie i w jakiej iosci wody??? dziekuje za odpowiedz pzdro

[...] a przy dodaniu ari znaczna poprawa. Mam wrażenie że zamiast bolda bije teścia z jakimiś blokerami lub coś w tym stylu. Co sądzicie nt ? W ogóle brać ari czy poczekać chwile i polecieć na badania za jakieś 2-3 tyg. Dodam że morfologia w normie. Na dniach powinien mi przyjść roid-test.. Ktoś stosował i ma jakieś doświadczenia z tym [...]

jaki trening jest wskazany do wyrobienia sobie masy. Nie chodzi mi o diete czy o to jakie cwiczenia robić, ale ile serii i ile powtorzeń robić aby masa rosla:) jadwisin front

ile razy w tygodniu,jaie partie miesniowe w ktorym dniu,jaka stosowac diete i jakimi ciezarami cwiczyc,z czasem chcialbym zaczac brac sterydy i niewiem czy zaczac brac od razu czy zaczekac,jezeli tak ile

[...] 1. barki - Wyciskanie sztangielek (7kg), Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia (7kg), Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (4kg) 2. klatka - pompki (niezawsze, jak robilem to po 25,30 z szeroko roztawionymi rekoma i 3,4 serie), WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (7kg), ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

ile moga lezec odzywy czy moga stac zamkniete przez 2 miechy w ciemnym chlodnym miejscu ile zaplace za paczke 1500 g ktora nie musi isc kurierem?;> pozdro

WITAM KUPIE PUNKTY OLIMP (KODY KRESKOWE Z OPAKOWAŃ) PISAĆ KTO ILE MA PUNKTÓW I ILE ZA NIE CHCE. GG: 6165420 sphile[email protected] dzieki!