ile

Witam, chodze na silownie od 2 miesiecy kupilem sobie kreatyne(Creatine Monohydrate ultra fine micronized 300tbl), tauryne(Olimp Taurine 100caps) i biłko(Olimp X5 Protein) czy to jest dobre połączenie i czy tabletki i kapsułki to dobre połączenie?? I ile brac i w jakich porcjach?? Z góry dzięki

[...] 300tab i postanowiłem brac to z vanadylem ultimate 150tab. wiem jak kretke brac natomiast jak brac vanadyl? na pudełku pisze 1 tabletka dziennie podczas posiłku? wiec którego? zastanawiałem sie czy to nie brac razem w kretką, poprostu kiedy kretka wtedy vanadyl tylko ile tabletek? czekam na konkretnie odpowiedzi! pozdrawiam i z góry dzięki :)

Siema, kiedys prezes silowni w ktorej trenuje powiedzial mi ze miesnie najbardziej rosna podczas snu. Chcialbym zweryfikowac te informacje poniewaz pracuje w systemie 3 zmianowym na dzien popoludnie i nocki. Jezeli po treningu pojde na nocke do pracy to czy on bedzie tak samo wydajny jak podczas snu a jak nie to o ile mniej?

Witam, nigdzie nie znalazłem żadnych dobrych informacji o tym. A więc... Czy Berotec poprawia wydolność? Jeśli tak, to o ile (około), bo słyszałem że 20%. jeśli macie jeszcze jakieś informacje, to poproszę

ile jest siłowni w opolu , jakie sa warunki i koszty , oraz czy są zniżki dla studentów koxów ? ...

[...] na cyklu prop, wino kaps i metka mam tez 2ml greckiej deki na zapas jak by suszylo stawy dzisiaj minal 10 dzien na winku i odczuwac powoli zaczynam stawy, zwlaszcza w barku w ktorym mialem kiedys kontuzje jutro chce zaserwowac sobie ta deke tylko ile? cale 2ml? czy moze wystarczy 1 i 1 zostawic na pozniej? moge to razem w strzykawe z propem?

Cześć, chciałbym zapytać, czy Optimum Nutrition Creatine Powder ma certyfikat CREAPURE? O ile pamiętam, to kiedyś miała, ale czytałem różne komentarze, że już nie ma. Jak to wygląda aktualnie? https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html?utm_source=F&utm_medium=baner&utm_term=RANK&utm_campaign=rankcre#opis

Skoro jedzac 1g bialka musimy na kazdy ten 1g bialka zjesc 4g WW wiec zawsze ukladac diete pod BIALKO a dopiero potem pomnozyc to przez 4 i wyjdzie ile mamy zjadac ww dziennie czyz nie ??

witam chciałbym miec takie miesnie naramienne jak kolo po lewej stronie narazie robie trening dla poczatkujacych zamieszczony na tym forum ale chcialbymsie dowiedziec ile trzeba cwiczyc zeby takie miec i czy do tego plany dodac jeszcze jakiesc cwiczenia na naramienne do dyspozycji mam tylko sztange pozdroo

Witam. Mój brat chyba się przetrenował czy jakoś tak :). Ponieważ od końca grudnia codziennie ćwiczył bez żadnej przerwy na regeneracje aż do dzisiaj... i żadnych efektów nie widać xD. Może to być przetrenowanie czy jakoś tak ? Ile trzeba wypocząć ( wolne od treningów) aby się zregenerować? pozdrawiam !

Witam, mógłby mi ktoś powiedzieć ile jest faktycznie cynku w ZMA od SFD? https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html?gclid=CjwKCAiA_ojVBRAlEiwAOLRxI6NP1uOrFtgT6Kl_i7dHB4phPGUl8BWJQMtlORa66GVNN5C5IvfvOhoCl48QAvD_BwE Według podanych danych jest go 30mg czyli 300 % zapotrzebowania, w zalecanym dawkowaniu są dwie kapsułki dziennie, a więc 60mg [...]

bry mam pytanko mam mozliwosc chodzenia na basen co dziennie, na siłownie chodze co drugi dzien czyli np poniedziałem cwicze a wtorek odpoczynek i tek w kułko. to jak chodzic na basen w ten dzien co cwicze czy w ten dzien co odpoczywam i ile razy w tygodniu?? narq

witam , chcialem sie dowiedzieć ile trzeba zjeśc tabletek clomidu po 15 strzałach propionatu, czy 12 tab. wystarczy?? i po jakim czasie zacząc odblok licząć od ostatniej injekcji?? odp, pozdro

witam za tydzien koncze cykl dzisiaj wziolem czwarty i osatatgni niestety strzal decki bo mi spadla fiolka i sie stlukla ( piiiiii jego mac!) jeszcze przez tydzuen bede bral winstrol. firma decki i winka british dragon. mam pasek clomidu. powinien wystarczyc tylko nie wiem kiedy zaczac brac i ile...? z gory dzienkowka

ile kg w ciągu miesiąca można schudnąć na diecie 300 kalorii? bardzo zależy mi na szybkiej utracie wagi, dodatkowo uprawiam dwa razy w tygodniu sport ( koszykówka, siatkówka itd.) bardzo proszę o odpowiedź, będę bardzo wdzięczna

jak będzie się nazywał mój przyszły chłopak? jak będzie wyglądał? czy będzie mnie kochał? czy będzie mi wierny? jak będzie wyglądał? ile będzie miał lat? czy mu na mnie będzie zależało? będzie akceptował to co robię? będzie lubił zwierzęta? będzie lubił nasze pieszczoty? gdzie się spotkamy? kiedy się spotkamy? co będzie lubił we mnie najbardziej?

Witam czy moge przed redukcyjnym stosowac to biało, jeśli nie zdąze nic zjeść : SFD -6 Protein Complex ? , jak tak to ile przed treningiem, prosze o odpowiedz

Witam;) Mam pytanie, zamawiał ktoś jakieś rzeczy z tej strony:www.muaythaistuff.com chodzi mi tu głównie o spodenki,jakie są koszty przesyłki, ile paczka idzie itp? Pozdrawiam;)

witam was, mam pytanie jak mam ćwiczyć aby zyskać siłę, a nie masę? bo trenowałem takimi powtórzeniami: 12,12,8,8 (zwiększone obciążenie o 1,25) Siły jakoś nie widzę ;/ wyciskam 1-2 kg więcej, no a trenuje prawie 2 miesiące ile robić powtórzeń? może być np: 6, 6, 3, 3 (zwiększone obciążenie o 1,25) pozdro i proszę o odpowiedz i pomoc

*Jeśli zły dział to proszę o przeniesienie* Czy ktokolwiek z was orientuje się czy nauczyciele mogą wykupić takową kartę?, i ile to kosztuje miesięcznie ? Szukałem informacji na ten temat ale znalazłem jedynie setki ofert współdzielenia karty za kwoty 150+ zł.