ile

Witam. Zakładając, że człowiek przybiera 10 kilo suchej masy mięśniowej to o ile mogą zwiększyć się jego obwód ramienia. Wiem, że to kwestia indywidualna, ale możecie podać z własnego/znajomych doświadczenia.

[...] bo mnie juz tu nerwica bierze... Do tej pory koszystałem z szybkiego i wygodnego dzienniku posiłkow /www.potreningu.pl i zawsze wchodziłem w zakładke: Diety->Policz ile kalorii zjadasz->nowy posiłek->dodaj produkt i ZONK! Teraz mi tu pisze ze "musisz wybrac produkt z listy podpowiedzi" to ja sie pytam GDZIE JEST ta lista podpowiedzi?:) [...]

Witam . Kupilem od kolegi za grosze cp 650g cos takiego. Interesuje mnie jak to brac wiem że tematów bylo sporo ale w każdym co innego no i ile mono do tego zeby ekonomicznie wychodzilo? DT rano mono 5g przed tr cp 10g i po tez 5 g mono? a NDT rano samo mono 5 g? a i jeszcze jedno u kolegi lezało to rok jednak nie bylo utwierane data waznosci [...]

[...] treningi by nie robić co tydzień tego samego. Mam pytanie co do superserii jak mam np. na bicka i barki uginanie i wyciskanie zza głowy to mam robić to na zmianę aż do tych 4 seri czy jedna superseria i odpoczynek? Podobne pytanie co do dropsetów jak robię normalnie 5 seri przysiadów ze sztangą to jak zrobie takie 4 drop sety to ile seri ich?

Ile litrów wody wypijacie dziennie? Co uważacie o jakości wody z kranu (wiadomo, że zależy od miejsca zamieszkania) i czy używacie jakiś filtrów czy kupujecie każdorazowo nową butelkę? Ja mam straszny problem z piciem wody...macie na to jakiś sposób?

Chciałabym się dowiedziec po ile chodza podroby perfum na stadionie : Hugo BoSS , Chanel , Lacoste itp? Jeżeli ktoś się orientuje prosze o wypowiedz , nie choidz mi o jedna czy dwie sztuki , raczej o wiecej , Z gótry dzekuje :P)

Witam. Właśnie zakupiłem hmb,bcaa,odżywke białkową 80% i węglowodanowo-białkową 20%. Prosiłbym o jakiś sensowny plan dzienny jak to jeść , ile ,kiedy , co z czym. Czy w dni treningu tak samo ? Pozdrawiam.

witam.Jestem w trakcie delikatnej redukcji na tight - tym starym. Chcę zacząć brać sally na poprawe wytrzymalości. Czy odstawić spalacz czy moge brac razem. Sally bede brać w dawce 2 x 4 mg co 5 dni zwiększe. Ile moge ciagnąć sally i jaka przerwa przed 2 cyklem.

Hej chciałabym jakoś połączyć diete na mase - dla chłopaka i diete na redukcje - dla mnie. O ile śniadania, drugie śniadania, kolacje można robić osobno to chociaż obiad chciałabym robić jeden, tylko np. ja jadłabym mniej ryżu, a mój chłopak więcej. Potrzebuje kilku pomysłów na połączenie naszych diet, tak żeby troche było łatwiej. Co zabierać ze [...]

hej!!! napiszcie mi proszę ile kalorii, węgli i białka i tłuszczu ma według was średnio kromka pieczywa tostowego. Acha, co sądzicie o tej tabelce http://www.cukrzyca.pl/pacjenci/die_zywienie3.html ??? Czy jest wiarygodna??? Z góry dzięki!!!

Siema mam 2 problemy:)po pierwsze mam nie wiem ile powinna byc przerwa miedzy cyklami z MONO,jedni mówia ze 3 tyg jedni ze 5 tyg:) a po drugie bede brał w pierwszym cyklu mono i mam pytanie czy w drugim cyklu moge mono zmieszac z jakims stakiem np XP albo czyms innym mocnym :):):):)

czy ktos z was widzial drazek montowany do sufitu? jesli tak, to gdzie i za ile mozna taki kupic?

[...] pomocy w dotarciu do publikacji dotyczących MMA, historii w polsce i na świecie, zasad i ogolnie wszystkiego co sie z tym wiąże, chodzi mi o wszelkie magazyny (numer, miesiac/rok) czy książki (o ile takie w ogole istnieją) jak posiada stare numery np. Kif lub innych czasopism w których pisano o MMA i mógł by mi pomoc, bede bardzo wdzięczny

witam. Zaczynam swój pierwszy cykl od testosteronu prolongatum. Mam kilka pytań. Kupiłem 20 strzałów po 100mg które chcę brać co drugi dzień po 100mg. Czy tyle mi wystarczy, czy może mam jeszcze dokupić? Cykl trwałby około 40 dni ,a podobno teść rozkręca sie po 2-3 tyg. Drugie pytanie dotyczy Clomidu, Hcg, Nolvadexu. Ile mam sobie tego kupić i jak [...]

Witam Prosiłbym o trening na nogi mam zamiar ćwiczyc od nastpenego tygodnia 2x w tygodniu na siłowni tylko nie wiem jakie obciazenie dobrać i ile wykonywać powtórzeń ( oraz czym mam równiez cw, klatke,plecy itp) . Dodam ze mam również dostep do basenu, biegam w tygodniu 3 lub 4 razy. Cel to przygotowac sie do ligi w pilke nozna ktora rusza w [...]

Siema, mam 20 flaszek tadka, planuje bic ed, pytanie jest proste : co zbadac, oprocz watroby, na co moze miec tadek wplyw na plus? chcial bym zrobic badania przed i po, zeby zobaczyc ile faktycznie on pomaga w detoxie itp ? Dzieki.

Mam pytanie ile trzeba skakać na skakance, by zastąpić bieg?

http://www.insomnia.pl/temat199268 tam macie opis sytuacji. Trzeba im zrobic porzadny burdel na tamtym forum . Do dziela panowie, zakladajcie konta i spamujcie ile wlezi . Nie kasujcie narazie.

Witam ! Chciałbym abyście doradzili, ile czasu i jak dawkować Testosteron Propionate, i Metke. Do cyklu będę miał nolvadex. Chciałbym aby cykl wyglądał tak : 1-6 T.Propionate 50mg/E2D lub 100mg/E3D 1-6 Metka 30mg/ED ?-? Nolvadex 10mg/Ed lub 20mg/ED Zaznaczam że to 3 cykl. Proszę o pomoc. Pozdrawiam :D

jak cwicze systemem na mase to martwy ciag wykonywac nachwytem czy nachwyt-podchwyt? i jeszcze 1 pytanie jak mam 88 cm w pasie to ile powinien miec pas kulturystyczny obwodu zeby dobrze słuzyl? pytam bo bede zamawila pas na allegro i nie bede mogł przymierzyc Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-02-26 10:23:25