ile

Ile może kosztować taki tatuaż ? lub podobne...? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d0ad2a262b242568c852b0191e64a63.jpg

witam, od tego tygodnia zaczalem cwiczyc trening FBW ale 3 razy w tyg, mysle ze jest to troche za malo bo nieczuje zmeczenia i niemam na 2 dzien zakwasow, wczesciej cwiczylem 5 razy w tyg i na 2 dzien zawsze mialem zakwasy, cos robie nie tak czy zaczac robic FBW 4 razy w tyg?

Witam . Mam 20lat 172 wzrostu i ważę 65kg. Od poniedziałku zaczynam cykl na Trec Cm3 180kaps. Mr.Big Beta alanin - 250 g Dymatize Super Mass Gainer - 5443 g - Raczej tylko po treningu zamiast banana i na noc.. shock therapy - przed treningiem.. powie ktoś o efektach? na niektórych to działa a na niektórych nic.

Witam, według kalkulatora na "po treningu" wychodzi mi zapotrzebowanie około 3000 kcal. Mężczyzna, waga 87, wzrost 177, treningi 3 razy w tyg, wiek 27. Ja natomiast rozpisałem dietkę i w 6 posiłkach mam 2000 kcal (165 g białka, 260 g wegli, 30 g tłuszczów) i jest spoko. Czy to nie za duża obcinka to 1000 kcal? cz może kalkulatora nie brać do końca [...]

Cześć czy przy wadze 72kg na masie, 140g białka to nie jest za dużo? Jest to białko z jajek,kurczaka,ryb czyli pełnowartościowe, a z białkiem roślinnym to wychodzi mi coś koło 170-180g. I czy ta ilosc spozywanego pełnowartosiowego białka nie jest za duza? Nie lepiej kosztem białka dorzucić wegle ewentualnie tłuszcze?? Gdzieś widziałem nawet ze [...]

w 100g Cukru znajduje się 98g węgli. moje pytanie brzmi: Ile znajduje się w 6 łyżeczkach?? pytam, bo nie mam jak odmierzyć:/ a tak to sam bym policzył:(

Witam kolegów. Zamierzam zacząć trening na rzeźbę. Do tej pory trenowałem sporadycznie na masę/siłę. Mam 19 lat. 182 cm wzrostu i ważę około 76 kilo. Łatwo tracę na wadzę i mam raczej atletyczną budowę. Zatem pytanie, ile najlepiej powinienem ważyć ?

Witam chce ułożyć sobie dietę. mam zamiar wykozystać do tego program Dietetyk. Tylko, że tam muszę podać ile gram czego jem. A ja nie mam pojęcia ile gram ma kromka chleba, czy pierś z kurczaka... Czy są jakieś obszerne tabele, gdzie jest to przedstawione ?

JESTEM TERAZ NA CYKLU MONO PIRO CYTRO I CHCIAŁBYM PO TYM WYPRÓBOWAĆ TE CREAFUZION.ILE MUSZE ZROBIĆ PRZERWY PO ZAKOŃCZENIU JEDNEGO CYKLU ABY ZACZĄĆ CREAFUSION??

Hey mam na imię Anka :P Mam problem. ile powinnam wazyc przy wzroście 170cm i w wieku 15 lat?? dzięki za odpowiedzi Chcę byc szszupła. pliss pomózcie ile powinnam ważyc.. ?? :P Proszę bez głupich komentarzy ok? :**** Dzięki

Witam. Mam dwa pytania: 1. Co ile dni chodzic na silownie ?? 2. Dzis na silowni robilem plecy i bicepsa a jutro chce isc robic klatke i tricepsa . I o to moje pytanie czy mam odczekac jeden dzien czy juz na drugi moge isc cwiczyc ?

Na opakowaniu jest napisane ze puszka ma 100 potrcji a w dawkowaniu pisza ze maksymalnie 3 miarki na porcje a minimalnie 2 miarki na porcje... Chyba jest roznica w ilosci porcji w puszcze jeszeli jest roznica w ilosci miarek w porcji??

Mam pytanko-> a mianowicie ile trzeba odczekac pomiedzy cyklem jabłczanu zeby wziasc mono?? Mozna odrazu po zakonczeniu brania jabłczanu?? Sa to dwa inne suplementy ,wiec chyba nie trzeba robic przerwy i mozna jeden za drugim- tak mam to rozumiec??Prosilbym o prezyzyjną odpowiedz jeśli sie myle. Pozdrwaiam

Witam! Zakupiłem sobie BCAA i pytanie dotyczy tego kiedy i ile brać?? Ważę 78kg ćwiczę 3. miesiąc 3x w tygodniu. Słyszałem że najlepiej jak będę brał to w dni treningowe 3x4kapsułki (po śniadaniu, po treningu i po kolacji) i w dni nietreningowe (po śniadaniu i po kolacji). Co o tym sądzicie? Jestem zielony jeśli chodzi o suplementy.

Tak jak w temacie świetny telefonik Nokia 6220 classic. Wszystkie informacje opisane w aukcji na allegro http://allegro.pl/nokia-6220-classic-okazja-telefon-super-stan-bcm-i1371582797.html Gadu-Gadu: 9350290 Zmieniony przez - Qiu w dniu 2010-12-16 13:49:09

Mam zakupione 10 amp prolongatum i 6amp deca durabolinu co ile brac aby sie za bardzo nie zablokowac i w miare szybko odetkac Clomidem ... Kuba Nie chce miec zbyt duzych retencji wody ... wiadomo jest aspargin..i cynk ..

Ello Jak w temacie: jak dawkować osłonkę ? Na opakowaniu jest 3x1 tabl. dziennie. Tak trzymać ? Czy więcej ? mniej ? pozdr.

Jak w temacie. Mam w jadłospisie rano do owsianeczki dodać 10g migdałów i orzechów laskowych. Wagi nie mam, a w sieci nie mogę znaleźć..

Dla schudnięcia lepiej jeżdzi na rowerze czy lepiej biega?ile czasu ma trwa trening i jaki intensywny ma byc a moze chodzi z kijkami jeśli tak to jak długo maszerowac i czy lepiej po lesie czy po prostym chodniku z jaka predkościa iś?

ciekaw jestem ile tak przeciętnie spożywacie białka(w ciągu jednego dnia oczywiście) ja wcinam 2-3 g białka/kg wagi ciała