ile

na opakowaniu pisze zeby 1 porcje, czyli 5g rozpuszczac w 300ml wody. w jakiej ilości wody mam rozpuszczac 15 g nitro II bo w 300 ml smak jest jakis dziwny, napewno nie jest smaczny.taka błachostka ale prosze o pomoc.

trenuje ok 22mies.i z 72kg zrobilem 86 , ale nie jestem zadowolony z jakości ``zrobionej`` masy. raczej nigdy nie stosowalem diet, tylko pakowalem w siebie kolejne suple. Z tąd pytania: co i w jakich proporcjach jeść ? ile najlepiej spożywać dziennie posiłków? jakich konkretnych produktów spożywać najwięcej? i mozecie jeszcze podac mi jakies [...]

No jestem ciekaw ile dziennie czasu spędzacie na SFD

Witam, tak jak w temacie ,w diecie mam do zjedzenia np. 2 jajka całe i 6 białek. Wpadłem na pomysł ,żeby te białka zamienić na odżywkę białkową, ponieważ szkoda mi jest zmarnować ,aż 6 żółtek, których i tak nie zjem. Więc pytanko, ile to jest odżywki białkowej w gramach z 6 białek z jaj bez żółtka ? Jak myślicie wypali to ? :))

cześć, ile serii robić na biceps jeżeli robie po 15-12 powtórzeń ?

Ile Mogę zjeść jajek dziennie Boję sie o cholesterol i inne choroby, prosze o opinie fachowców (Rozumiem że ten temat też zostanie usunięty? ) Typowa pornografia ;/

ile to jest 5 stop i 11 cali nnbnbnbnbnbnb nbnbnbnbnbnbnbnbn bnbnnbnb nbnbnbnbnbnb nbnbnnbnbnbnbnbnbnbnbn bnbnbnbnnbnbnbnb bnbnbnbnbnbnnb b b b b b b b b b b yh bh b b byhbuibibuibibibi bibuibibi ibibibibibibibibibibibi bibibibibibibibibibibibibibibibibibibibib ib ib ib ib ibi bi bi bibi

Mam takie pytanko do tych co duzo cisna, w jakim okresie mozna zrobic na plaskiej 150 kg? I nie chodzi mi o ewenementy ktore na starcie cisnely b.duzo, tylko o normalnych ludzi co cisneli 50-70 kg.

Układam sobie trening, pp 4 x w tyg. poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Po ile ćwiczeń na partie? Można 3 czy to za wiele?

[...] muszę czekać? Bo robiłem kiedyś operację na przegrodę nosową to mi z rok zeszło. Idę do rodzinnego i biorę skierowanie do ortopedy czyli tak z 3 miesiące czekania na ortopedę. Potem pewnie jakieś badania czy coś. I może do fizjo no nie? Bo kasy nie mam i jakoś prywatnie nie chce, ale z drugiej strony też nie wiadomo ile nie chce mi się czekać.

Witam,mam do was pytanie dot.Omki,zakupilem niedawno 4 jej opakowania i chcialbym zrobic cykl,nie jest to pierwszy w zyciu,celem jego jest jak wiadomo masa,kupilem do tego kreatyne,gainera SIZE MAX i Plutonium(przedtreningowka)a i clomid(polecil mi go znajomy jako odblok) na silownie chodze jakies 4 lata,teraz mamy najlepszy okres na lapanie [...]

no właśnie tak jak w temacie ile deki na pierwszy raz ??? samej !!!!! co na zejście itd .za odpowiedzi dzięki pozdro )))))))))

Witam Mam pytanie dotyczące rekordu w wyciskaniu (klatka pieriowa), jaki największy ciężar podniósł człowiek ? Pozdrawiam

siemka to jest moj cykl ktory zaczynam od poniedzialku: TEST 400 25mg propa,187mg cypo, 188mg enta 1-8 400mg (25mg propa,187mg cypo, 188mg enta) CO 5 DNI STRZAL kiedy do cylku brac nolvadex i jakie dawki ? i jak powinien wygladac odblok po cyklu dwa tygodnie po ostatnin strzale z nolvadexu , jakie dawkowanie?

tak jak w temacie mam w diecie rozpisane ze około 20g oliwy z oliwek mam spożyć ale teraz mam problem bo nie wiem ile to jest w przeliczeniu na Łyżki takie stołowe ile to bedzie jedna łyzka ??? czy moze dwie 20g....... czekam na odpowiedz z góry THX Pozdro

2 g ile to ml

Tak siedze i mam pytanie do was: Ile juz zaliczyliście cykli z SAA?

pamietam moze ktos ten temat , byl tu kiedys taki ze wpisywalo sie obwod nadgarstka i kostki a to wyswietlalo ile mozna urosnac naturalnie ?? szukalem tego dlugo ale nie moge znalesc ;/ dam soga jak ktos mi poda linka do tego tematu ;]

Zastanawiam się który trening da lepszy bodziec miesniowi. A: 2 ćwiczenia po 4 serie (18-15-12-9) B: 2 ćwiczenia po 4 serie (12-10-8-6) C: 2 ćwiczenia po 4 serie (12-12-12-12) D: 2 ćwiczenia po 3 serie (21-18-15) Dodam że ostatnio mój trening wyglądał 3 ćwiczenia po 3 serie (15-12-9) . Wiec czas na jakąś zmianę. Jestem na redukcji i nie ukrywam [...]

Witam serdecznie wszystkich :) Chciałbym prosić Was koledzy o przykładową rozpiskę cyklu opartego o następujące suplementy: *Profi Whey Mass 8kg *Mutant Mass 6,8kg *No-Xplode 820g *Cell Pump 2x450g *Creatine MegaCaps 300kaps *HMB MegaCaps 3x300kaps *BCAA MegaCaps 3x300kaps *Taurine MegaCaps 300kaps *CM3 360kaps Co warto dodać co odrzucić i [...]