ile

kiedyś pamiętam w wieku 15 lat ciągnełem 160kg przy wadze 58kg z pasem teraz narazie od jakiegoś czasu nie sprawdzałem ile

takie tematy dla mnie bez sensu totalnie ... W temacie "ile cisniecie na klatke" kazdy 15 latek waga 60 kg cisnie 110-130 przy 4 miesiacach stazu , a w tym temacie kazdy kto ma mniej niz 18 lat ciagnie ponad 200 kg Ciekawe czemu ja, ani moi znajomi nie widzimy takich kozakow na codzien, patrzac na forum, mozna wywnioskowac ze jest ich [...]

moglbys zamiescic filmik jak robisz barki ? w mc jeszcze moge uwierzyc ale w barki dopuki nie zobacze nie uwierze bo 87kg to bardzo duzo... w ostatniej serii wiec ile bierzesz we wczesniejszych ?

Powiem tak: klatę mam naprawdę słabą... Tzn. cykl siłowy dużo mi przyniósł i jestem z tego zadowolony ale i tak dużo mi brakuje do momentu kiedy zapytany o to ile wyciskam na klate będę mógł powiedzieć "dużo" Ps. Filmiki mógłbym nakręcić ale jest jedna sprawa... Otóż 19.02.08 mam badania do swojej wymarzonej szkoły. Wymagania odnośnie [...]

to niezle sie karmisz od małego....a ile??????????????? przed tym miesiącem martwy wynosił u ciebie 190kg??????? przy tak ogromnym tempie za rok 300 i zostaniesz biegaczem BEDZIESZ BIEGAŁ ZA NOWĄ WĄTROBĄ, TY PRAWIE NIE MASZ STAŻU A BLISKO 200 W MARTWYM MASZ

[...] przez okno pic duzo wody - duzo to jest nawet 4 - 5 litrow dziennie Poczytaj posty z czerownymi zakladkami na gorze tego dzialu. Tam sa miedzy innymi tabele z informacjami ile w okreslonych produktach jest bialek, wegli i tluszczy. Uluz sobie dietke i podaj tutaj do sprawdzenia. Do diety dobrze byloby dolozyc cwiczenia fizyczne. Silownia + [...]

Cukier do herbaty... pytasz po co? Ano jakaś taka smaczniejsza! :) Co do gram... jem wlasciwie jeden, gora dwa posilki (o 11.00, 15.00)... po cztery kromki, no moze 5 ;) wiec ile to boze byc? Chyba nieduzo..., mam przynajmniej taka nadzieje! ;) Nestor

skorzystam z okazji i zadam pytanie: jeżeli chce się schudnąć powiedzmy z 10 kg to ile trzeba na to czasu aby nie był to jakimś szokiem dla organizmu? gdzieś słyszałem, że bezpiecznie jest chudnąć około 1kg tygodniowo, czy to prawda?

Mam pytanko: ile właściwie kalorii ma kawa i herbata (bez cukru)? Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje nic nie osiąga..."

[...] nic, ani bez ani z koksem. Nie zredukujesz bo metabolizm stoi i organizm jest w trybie "przetrwanie" więc będzie bronił jak niepodległości każdego grama tłuszczu. O zbudowaniu mięśni nie ma mowy przy takim minusie kalorycznym. Rozumiem, że idzie lato i mało czasu zostało ale w ten sposób nic nie zrobisz. ile zatem kalorii mi proponujesz?

[...] to co wymieniasz, nie ma zadnych owoców. Tylko tłuszczy brak, bo nie wiem czemu trener pozwolił mi na 2 łyzki oliwy, ktorej nie znosze wiec ja odrzuciłam ale orzechów w zamian nie pozwolił dodać. Rozumiem że moge sobie dodać trochę masła i orzechów? Nie wiem ile tych kaorii ale 2 tyś to jest drwa razy więcej więc na pewno za dużo. Może 1600?

Każdy wzór czy kalkulator ma jakieś tam granice błędu ale ten, który Ci podałem jest w miarę dokładny, sprawdziłem to na sobie i nie tylko. Zaczynając od tego pozwolisz organizmowi rozpędzić metabolizm i DOPIERO WTEDY po obcięciu kalorii będzie spalał tkankę tłuszczową. Mięśni żadnych nie budujesz i na oxie ani na żadnym innym środku, przy tej [...]

Każdy wzór czy kalkulator ma jakieś tam granice błędu ale ten, który Ci podałem jest w miarę dokładny, sprawdziłem to na sobie i nie tylko. Zaczynając od tego pozwolisz organizmowi rozpędzić metabolizm i DOPIERO WTEDY po obcięciu kalorii będzie spalał tkankę tłuszczową. Mięśni żadnych nie budujesz i na oxie ani na żadnym innym środku, przy tej [...]

ja gole maszynka x) zastanawiam sie czy aby na wosk nie zaczac chodzic, fajna sprawa. a wy jak chodzicie? chodzi ktos na wosk do kosmetyczki? ile kosztuje?

Hmm... a co jest Twoim celem? Ile masz lat? Nie lepiej ćwiczyć całe ciało? Możesz robić też inne warianty pompek - np. z obciążeniem w plecaku, bo 30 powtórzeń to dość dużo jak na jedną serię. Lepiej nie katuj się pompkami tak często. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html - tutaj Mawashi [...]

[...] Budowanie masy mięśniowej nie jest takie łatwe jak by się mogło wydawać. Nie wystarczy po prostu jeść więcej ale mieć dietę dopasowaną do nas indywidualnie. O ile trening siłowy może być na początkowym etapie uniwersalny dla większości o tyle dieta już bardziej zindywidualizowanym tematem. Różne rzeczy lubimy, na niektóre mamy [...]

kinkong co elegancko? to znaczy ze ten lek jest dobry przy koksie powinno sie go stosowac jezeli tak to jak ile kiedy? Witam :> i powodzenia w przyrostach:> !!!

[...] dziarę po której zostały blizny - był z tym u innego i tak mu poprawił, że NIC nie widać chociaż miał 2 spore blizny, tatuaż trzyma się już 3 lata. Gdyby było takie ryzyko to ŻADEN tatuator nie podjął by się zrobienia dziary na bliźnie za żadne siano bo bądź co bądź tatuaże są wizytówką - ludzie patrzą i pytają u kogo takie cudo i za ile ;)

[...] niestety wypadek, i w miejscu gdzie był tattoo miałem zdartą skóre do kości. jakieś tam ślady po nim zostały. tatuaż to był portret mojej dziewczyny, i chciał bym zapytać ile by mnie kosztowała mniej więcej rekonstrukcja mojej ozdóbki i zakrycie blizny czymś ciekawym. tattoo, a raczej to co po nim zostało ma wymiary 20 x 15 + blizna czyli to [...]

rozpisz ten cykl jaki test ? ile tyg itd