ile

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 117 UDO: nigdy mnie to nie interesowalo TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta ruska 128, meta naposim 168, meta polska 168... 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa miesnowa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok [...]

[...] 5 tyg biore mono i nic masa nieidzie kg nieida a diete prowadze dalej takasama nawet dodalem do niej 300 kcal.... moze byc tak ze mono na mnie niedziela ??? od 2 dni postanowilem sprubowac wziasc cp wiem ze to stak nom ale.... i szczerze przyznam ze nigdy nieczulem czegos takiego na treningu poprostu bosko pompa maxymalna bylem strasznie [...]

[...] np 5 powtorzen wiekszym ciezarem zamiast tego co robie teraz ( czyli 8 powtorzen mniejszym ciezarem) czy to da mi pozniej wiecej sily? Jesli nie to prosze o napisanie mi ile robic powtorzen aby poprawic swoja sile. Dzieki za wszystkie porady edit: zapomnialem dac spacji w jednym miejscu Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-08-25 15:50:08

Wczoraj ściągneli mi gips i miesiąc będe miał rehabilitacje, gdy zakończe leczenie to zastanawiam się nad jakimś niewielkim cyklem. Mam kupionego Mutant Massa i myślałem nad zakupem 100/200 metki z British Dragona 10mg/tab do tego witaminy (jakie polecacie, czy moze być zestaw witamin i jedna tabletka na dzień?). A po zakończeniu cyklu zarzucić [...]

[...] walka z cieniem itd. ale to mi się wydaje coś mało. Jak tak mogę robić gdy na trening nie mogę iść przez pracę to proszę o jakiś przykład np. bieg luźnym tempem przez ileś tam minut czy sprintem czy ileś tam rund walki z cieniem po ileś tam minut czy proste sierpy i haki ze sztangielką z lekkim obciążeniem ile razy w tygodniu i coś o czym [...]

Witam. Do sprzedania posiadam gitarke Dean Custom w kolorze czarnym. Gitarka od jakiegos roku jest schowana w futerale i niestety nie jest juz uzywana, dlatego postanowilem ja sprzedac. Przed schowaniem byla na serwisie (szlifowaniu progow) u Pana Krzysztofa Fatygi. Cena jaka mnie interesuje to 450zl. W cenie sa rowniez 2 paski, pokrowiec, kostki [...]

[...] powder 500g, Olimp - BCAA X-PLODE 500g- Trec - S.A.W. 400g Olimp - ARGI POWER 120 kaps moje pytanie brzmi jak mam tą brać czyli od czego mam zacząć w jakich porach dnia i po ile,i też własnie jak się wcześniej pytałem od czego mam zaczyna co mam brać później co razem i tak dalej dziękuję z góry!I też chciałem się zapytać czy jak będę brał te [...]

W sumie nie znalazlem nigdzie info na temat spadków po cyklu w ujeciu ile trwa taki okres spadkowy. Przykladowo zaczynam w tym miesiacu cykl deki+prolongatum. 48dniowy. I tu mam pytanie kiedy wlasciwie nastepuja spadki po cyklu i kiedy sie koncza np czy po 3 tygodniach jest koniec spadku, czy po 4, kiedy mozna usiasc spokojnie i stwierdzic ze to [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 82 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat w kratke 6.DIETA duzo miesa i masowka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prohormony (masadrol+trenabolo) 8.TRENING: silowo masowy 9.CEL CYKLU: troche masy, ale glownie suchy miesien 10.ODSTEP CZASOWY [...]

. WIEK:26 2. WAGA:93 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:71 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6LAT 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:TROSZKE 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:ZDOBYC PARE KILO I SILA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3MIECHY 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:Redukcja -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+omka, prop solo (clen efedryna) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Czesc. Od okolo 2 miesiecy, jestem na deficycie kalorycznym wymoszacym 1300-1200 kalorii dziennie. Jest to duzo, ale od samego początku nie chodzilem glodny mimo takiego obciecia kalorii. Przy tym siła idzie do przodu. Problem w tym, ze kiedys gdy nie cwiczylem, nie mialem diety, moglem zjesc 1,5 pizzy, czy duzy obiad, itd. A teraz gdy zrobie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: roznie -tłuszcz: 70 -90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle , prop test + winstrol , Enanthat + winstrol , Enanthat + Oxandrolon 8. TRENING: 4 x w tyg Split 9. CEL CYKLU: Zbudowanie dobrej [...]

[...] a jedynie zapytac czy nie wiecie jakie tabletki sobie zapodac. Chodzi mi o jakies ziolowe, albo takie ktore nie koliduja z silka a szczegolnie z suplami i odzywkami - o ile wogole koliduja, bo nie wiem nic na ten temat. Do lekarza narazie nie chce isc, samego lekarza sie nie boje a raczej przepisanych tabletek, wiem ze sa rozne a ja nie chce [...]

[...] by mi to na reke zaczynac teraz. A wiec ogladalem jak wygladaja inne diety i kazdy wie jakie potrzebuje zapotrzebowanie wegli/bialka/tluszczu, z kad mialbym niby wiedziec ile mi tego potrzeba? Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mutant Mass Uprawiane inne sporty: Plywanie stosowane [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 75 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: - TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:I 100 metki;II 10testobolin+10mlboldenon 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

WItam! 1. WIEK: 21 2. WAGA: 102 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 71 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,meta+prop,deka+mix 8. TRENING: rzeźba 9. CEL CYKLU: dobrej jakości miecho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] / białko / bcaa / zma / ashwaganda / cytrulina / vitaminall Cześć wszystkim. Mogę stosować wszystkie razem wyżej wymienione produkty? Jeśli tak to mógłby mi ktoś rozpisać ile, oraz kiedy? Dodatkowo, jeśli polecacie coś od siebie to prosiłbym o napisanie. Do tego wszystkiego chciałbym dopisać, że piję regularnie yerba mate, w której jest mega [...]

Wie ktoś może ile zawiera typowy krokiet (posiekana kiszona kapusta wraz z mielonym mięsem w środku) Kcal, białka, węglówodanów itd. :) PILNE! :) Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2008-01-02 14:07:57

[...] zmodyfikować ? Prosiłbym kogoś także aby napisał mi kiedy wykonywać brzuszki, przysiady, pompki... Next pytanie to co jeść po treningu i przed treningiem... Next pytanko to ile razy dziennie trenować czy 1 sesja wystarcza ? czy np. 1 sesja i na wieczorek jakiś truchcik po lasku ? I jeszcze chciałbym zapytać czy kupić jakiś sprzęt wzmacniający [...]