ile

[...] czarny pas ? Gdzie to zajmie najkrucej ? (nie chodzi tu o przekręty typu tsunami gdzie płaci się za błędy na egzaminach tylko o to w czym czas poznania wszystkich technik na 1 dan jest najkrutszy ew. najmniejsze wymagania ile polaków ma czarny pasek w czymkolwiek ? ile ludzi na świecie ma czarne pasy ? PS. Wiem że w polsce 3 zakonnice mają :)

Nurtuje mnie jedna sprawa... wiadome że po cyklu saa trzeba zrobić taką samą przerwe od koksu tak długą ile trwał cykl...przynajmniej taka chodzi teoria... Ale jeśli ktoś robi bombe, potem most, bomba itd. cykl rozciąga się na 2 lata i co po tym ?? Trzeba zrobić przerwe od koksu na 2 lata ?? Ciekaw jestem głównie opinii ludzi którzy stosują takie [...]

[...] ćwiczyłem na siłowni. Mój wzrost to 175 a waga 72kg. Dlatego też chciałbym się zapytać o technikę ćwiczenia. Interesuje mnie jakie jest najlepsze obciążenie na początek i ile serii i ile razy w tygodniu mam ćwiczyć na ławeczce. Interesuje mnie również trening bicepsa. Wiem że moje pytania są wręcz smieszne ale podkreślam że jestem zielony [...]

Witam,postanowilem troche popracowac nad swoja sylwetka. Jestem szczuply,odrazu zaznacze i mam 23 lata ;) Postanowilem od poniedzialku wziasc sie za treningi. Do dyspozycji ze sprzetu (choc to za duze slowo) mam tylko "hantelek" o wadze 12 kg. Chcialbym poki co bez sprzetu sprawdzic ile i co moge zdzialac. Nowatorsko zaczelem od a6w,do tego rozne [...]

[...] też, że serek wiejski nie jest najlepszym rozwiązaniem ale mam już dość twarogu. A wiocha jeszcze jakoś wchodzi. Niedługo zastąpię go WPC lub innym białkiem + sałatka. O ile dobrze pamiętam wg. dziennika Vitalmax moje zapotrzebowanie wynosi jakieś 2400 kcal B:2,0 T:1,0 W: reszta Stosunek tłuszczy w diecie 1-2-1 *mniej więcej. Nie zaznaczyłem [...]

[...] ulozylem sobie diete, nie jest ona profesjonalnie opisana ale mysle ze dla Was ogarnietych wystarczy. Jest podobna do diety jednego typa z taka sama waga i wzrostem, zmienilem ja tylko wg. porad. Prosilbym o podpowiedzenie co moglbym dodac, co zamienic itp. Moj wiek: 18 lat Moja waga: 65kg Moj wzrost: 185cm Jestem ektomorfikiem 8 rano: [...]

[...] W ten sposób trochę sie pogubiłem którym wartością mam wierzyć . A jeszcze jedno będę się decydował na dietę Kazeinową lecz z tego co juz wyczytałem trochę nie zrozumiałem ile potrzeba podać węgli w dni niskowęglowe oraz ile białka i tłuszczy jakie proporcje względem białka i tłuszczy wiem ze jest to dość trudno utrzymać z tego względu ze jest [...]

[...] kogos z nizszej kategorii. Prosze o porade Ciebie jako doswiadczonego w tej sprawie. Jaki rozmiar powinien byc najlepszy i jak przeprowadzic ten "proces" rozciagniecia tzn o ile mniejszy powinien byc ten ktory bedzie to rozciagal,ile treningow powinien zrobic rozciagajacy w kostiumie aby potem na mnie byl ok i aby dalej sie zbytnio nie rozciagal [...]

[...] i co pare miesiecy lapie mnie straszny dól i meka z samym soba. Pierwszy raz takie cos mialem w 2 gimnazjum. Wrociłem ze szkoły dzien jak codzien było fajnie i nagle stracilem chec do zycia, plakalem bo nie wiedzialem co sie dzieje. Rodzice zauwazyli ze cos jest nie tak i pytali czy wszystko dobrze w szkole, czy mam jakies problemy itd. (a [...]

[...] od wrzesnia testosteron propionate czytalem o tym duzo tylko ze wszedzie gdzie ktos zakladal o tym temat byl "syf" :P Chcialbym zebyscie mi powiezieli jak "*****OWI" : 1. Co ile mam kuc ? ( czytalem ze mniej wiecej 100mg co 2 dni przez 6 tyogodni) 2. Pzez jaki czas stosowac ? 3. Ile kupic ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost [...]

[...] symex bo estro wyrażnie ponad norme. Moje pytanie jak dawkować symex i po jakim czasie zrobić badania estro? kolejne pytanie jak dawkować HCG kupiłem jedno opakowanie 5000iu ile jednostek na zastrzyk i co ile? i czy w trakcie cyklu zacząć brać? bo mam zamiar jeszcze trochę pociągnąć. Mam jeszcze clomid.50mg. Cykl składa się tylko z testosteronu [...]

[...] krótki, sztanga prosta długa, hankielki. lecz nie wiem jak ćwiczyć co i jak I prosił bym kogoś któ ułożył by mi plan ćwiczeń z dokładnym opisem ćwiczeń jak je wykonywać ile serii i po ile powtórzeń. I wysłał mi to np. na e-mail. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50(mało) Wzrost: 174cm Cel treningowy: siła i trochę na [...]

Witam. Zakupiłem na początek 10 ml Susta 250 alpha, 10 ml deca 200mg malay, meta 100 tab balkan Doświadczony znajomy zaproponowal mi żebym poleciał: 1-5 susta 500 mg e7d 6-14 cypio ?? 1-12 deca 400mg e7d 1-5 meta 30mg ed lub 1-10 15mg ed Co myślicie o takim cyklu ? Mam pewne wątpliwości co do zmiany estra i nie wiem czy zostawić tak jak jest czy [...]

[...] Dodam ze hcg w trakcie cyklu nie biłem bo miałem wysoko estro i nie chciałem bardziej go podbijać. Mam 2 listki clomidu, anastrazol ponad pół listka, tamox cały i tu pytanie ile hcg kupić. 5000 ui czy 15000ui tak mój diil ogarnia. Dzisiaj byłem na badaniach estro bo zbijałem z Ok. 140, wyniki wstawię dzisiaj lub jutro. Proszę o szybka odpowiedz [...]

[...] to, że jeśli chciałbym dostarczyć 5g tłuszczy z oleju kokosowego to musiałbym w praktyce wziąć około 10 g ? Jeśli rzeczywiście tak jest to czy jest znana jakaś zasada ile % idzie w jedzenie a ile % zostaje na patelni tudzież w powietrzu ? Prosiłbym o prostą odpowiedź bez jakiegoś niepotrzebnego wgłębiania się w szczegóły mojej diety [...]

[...] czy po otwarciu puszki i spozyciu np. 100 g mozna reszte przechowac w jakims pojemniku w lodowce ? (ojciec uparcie twierdzi ze sie zepsuje ) jak powinno sie liczyc kcal z takiego tunaka ?? w kalkulatorze jest 'tunczyk w oleju' ale ile tego tunczyka, a ile oleju to kazdy moze sie sam domyslac Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-08-04 20:27:06

[...] może nadesłać minimum 1, a maksymalnie 3 artykułu, tak więc cała pulę nagród (700zł w suplach treca) może zostać rozdosponowana pomiędzy 3, 2 lub przypaść jednej osobie, o ile ta napisze 3 najlepsze prace. W klasycznym ujęciu podział puli może wyglądać następująco: I miejsce: 350zł II miejsce: 200zł III miejsce 150zł Prace należy nadsyłać na [...]

[...] pytanie brzmi czy mam zbyt dużo tłuszczu na brzuchu czy jest on zbyt słaby ważę 64/65kg i mam ok. 174cm widoczny tłuszcz w okolicach klatki i "boczków". Ile schudnąć lub ile czasu go wzmacniać. PS. Brzuch ćwiczę codziennie i na zdjęciach mało go widać mam słaby telefon. /SFD/2020/7/31/88d971ea3736469d92f9e6ce1e7c622c.jpg [...]

[...] łyżeczką cukru z czasem go wyeliminuje 8:35 Pieczywa z plasterkiem chudej wędliny 20g+50g=140g Plasterek żółtego sera 31g= 97 kcal Garść orzechów ziemnych nie wiem ile by to było 10:15 Białko zwierzęce (jogurt lub cos na bazie mleka) 100g =87 kcal jabłko 150g= 69 kcal 12:50 Plasterek żółtego sera z pieczywem jasnym 31g+50g=220 [...]

Witam To mój pierwszy post więc wypadało by się przedstawić :D Jestem Krystian i tp. i td. nie zanudzając przejdzmy do rzeczy ... A więc ponieważ dużo by było szukania na forum (bo napewno jest) jakiś zap. o metke to zrobie jak każdy przeciętny nowy urzytkownik forum ... Czyli zasype was pytaniami ... xD Wiem ,że baaaaaaaaaaaardzo lubicie [...]