ile

mineło około 20 dni od wysłania kodów z hologramami... zdnego telefonu ani nic co zrobic?

Ile gram białka wchodzi do płaskiej miarki, która znajduje się w opakowaniach z białkiem Olimpu? Konkretnie w ISOLATE 95 2,5 kg.

hej jestem podczas cyklu xp = l-glutamina + mass xxl + dieta. czuje że przybywa mi w pasie. czy mogę brzuch ćwiczyć codziennie???? thx

witam, planuje lapanie czystej masy, chcialbym podbijac ok 100kcal co 2-3 tyg. Moj rozklad btw to b 2,5g, t 1,3 w 4,8. Zaznacze ze w miare latwo lapie mase, niestety nie z pewna iloscia fatu.

Witam, tak jak w temacie. Zastanawiam się czy bjj które cały czas się rozwija, wchłonęło techniki z sambo do swojego systemu walki?

Mam obecnie 1.6 węglowodanów na kilogram masy a mimo to waga nie spada i nadal mam oponkę. Czy obciąć jeszcze węgle? Czy może ilość jest ok a na redukcję dać sobie jeszcze trochę czasu?

Dostałem dziś od kolegi butelkę wina. Planuje je skonsumować. Ile dziennie wypić, żeby nie było spadków? Lampa wina to tak chyba jedno piwo no nie? Jedna lampka wina mocno zaszkodzi?

Witam Mam nietypowe pytanie ile gainbolica 6000 będzie w pełnej miarce treca (50cc)? Jeśli ktoś ma wagę i tego gainera to proszę o odp.

Mam 23 lata wzrost 178, wagę 80 kg i wyciska na leżącej 125 kg na klatę czy to dużo? A ile powinienem wycisnąć? Ps nigdy niczego nie brałem, nawet żadnych supli.

mam 33 lata i warze 145 kg kolega zaproponowal mi winstrol na utrate wagi czy pomaga i jakie sa po nim skutki uboczne i pozytywne

Witam. Chciałabym się dowiedzieć ile białka i węgli oraz tłuszczy powinnam wcinac na kg swojej wagi (60 kg) jeśli dopiero zaczynam przygode z redukcją i siłownia ? :)

Witam.Mam 32 lat i ważę 79 kg i mam wzrostu 164 cm i jaki powinien być puls żeby schudnąc i tak samo z kaloriami na pulsometrze przy treningu aerobowym.

musze zjesc 450 gr wengli jaki procent po treningu ile przed ile do treningu? ile jedno razowo je sie najwiecej w gramach

witam :) mam pytanie. zakupilem 15 tescia enatahe250mg i 200 metki ruskiej. palunje zrobic moj pierwszy cykl. chcialem sie dowiedziec jak to brac i co potrzeba na odblok. z gory dzieki :P

45dkg ile to gramów

ile brac tego gainera zamiast posilku ? 80 g gainera i 15 g bialka styka ? Bo wtedy jest B-28g T-0,75 WW-63g

Clen - jaką ilosc opakowań zaopatrzyc sie na dobra redukcje? Kończe juz redukcje i chce na finiszu dolożyć clena. Pozdro

No wlasnie jak sobie mierze na fadzie brzusznym tot mam jeszcze 15 mm. I na bocznym tez. Do ilu jeszcze trzeba zejsc by bylo przyzwoicie? Da sie calkiem to wyredukowac?

ile dni w tygodniu ćwiczyć 3dni czy 5 dni? bo mówia żeby nie trenować 2 razy w tygodniu danej partii ciała.

mam pytanie ile brac argininy przed treningiem i jak w ciagu dnia oraz ile inozyny przed treningiem?