ile

Witam Robie trening taki jak polecil qazar w swoim poscie z przerwami 1 minutowymi miedzy seriami.Problemem jest ze jakos on dlugo trwa ,u mnie kolo poltora godziny.Ile trwa u was?Dajecie aeroby w dni treningu na silowni?

ello ile czasu utrzymuje się izobutyrat testosteronu w organizmie?? pzdr

zakupilem bialko firmy interactive whey pro xl i mam pytanie czy ktos to juz miał?? konkretnie chodzi mi o to ile sie tego daje ja daje jedna miarke na 250ml wody z tego co czytalem tak powinno byc ale nie jestem pewien wiec pytam

Co najlepsze do spalania tłuszczu? I ile musiałbym mieć pieniędzy, żeby kupić jakiś przyzwoity?

OSTANIO ZAKUPIONO W NIEMCZECH TABLETKI Q 10-60 SZT W PLASTIKOWYM BIAŁYM OPAKOWANIU ZA 0KOŁO 120 EURO.PROBUJĘ DOWIEDZIEĆ SIĘ CZY TAKIE SAME I ZA ILE MOŻNA KUPIĆ U NAS W POLSCE.TABLETKI KUPILA MOJA SIOSTRA DLA 80 LETNIEGO TATY.

Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile czasu po 3-miesięcznej przerwie wakacyjnej muszę ćwiczyć na sucho żeby zacząć kolejny cykl kreatynowy. Mój staż treningowy to 2 lata (dwa cykle na mono(1,5roku temu) i jeden cykl na Nitrobolon II (rok temu)).

witam ,mam taki problem - aeroby ,co robic najlepiej? jak biegac? ,jak czesto ,ile czasu i mniej wiecej co by jeszcze pomoglo do zrobienia rzezby ,chcialbym dostace jakies korzystne info.. z gory dziekowa..

ile jest prawdy w tym i picie kawy przy braniu kreatyny nie ma sensu poniewaz kawa ją wypłukuje? czy ktos slyszal o takim zjawisku?

Chcialbym zastosowac metke+kreatyne)mam pytanie odnosnie po ile dziennie musialbym to stosowac?.Z gory dziex

Z góry przepraszam jesli wybralem zly dział i prosze o przeniesienie jesli jest on zly. Czy ktos z Was testowal kiedys HIIT ? ile razy w tygodniu sie biega ? i o co chodzi z tym "(60-70%) m HR" jak to obliczyc czy cos ? Z gory dziekuje

Czy moge zaczac brac kreatyne od tzw fazy podtrzymania pomijajac faze nasycenia???Jaka jest roznica??? I jeszcze jedno pytanko jak polaczyc kreatyne z hmb???Jak ile i kiedy brac???dziex pozdro

ile trzeba zjesc tribulusa zeby poczuc jakiekolwiek efekty tz w przyroscie testost,sily albo libido ja juz jem 9 dni i nic nieczuje a nawet jakis oslabiony jestem a biore tribulusa kaizena

Mam takie pytanie , gdzie moge kupic hantle i troche kg w Toruniu bo za bardzo sie nie orientuje i ile by takie np hantle 2x20 kosztowaly bo na allegro tak ok 250, a wiadomo poczta za darmo nie sle.

czesc mam zamiar kupic Kreatyne 1000 Olimpu 400tab na wspolke z kumplem i nie wiem co do tego czy tauryne 200 kapsułek HGH Nutrition czy Egg Amino Acids 350 tabletek Megabol i jak najlepiej brac te 200tabsow po ile dziennie

Jak wyglada progresja ciezaru i czy jest wogole progresja w 5neg? Czy robic stalym ciezarem wiekszym niz max na 5 powt. przez cale 2tygodnie? Ile serii? W 15 robilem 1x, w 10 2x, w 5 3x duze partie a bic/tric 2x.

miałam złamane dwie kości nosowe z przemieszczeniem . po operacji nos jest krzywy i mam zapchaną prawą przegrodę .ile może należeć mi się odszkodowania

Chciałem się was spytać, ile w kapsułkach spalacz tłuszczu może być otwarty. Oczywiście jest cały czas zakręcony pojemniczek i wrzucony do niego specjalny jakiś zapach, i jak otwieram jest wporządku, jednak nie chce ryzykować i wole się spytac

witam. pewny trener dal mi zalecenie stosowania diety . stosunek kalorii bialka wegli i tluszczy to 1:1:1. kalorii ma byc jakos 2500 max. waze 95 kg. czy ktos by mi obliczyl ile mam jesc bialka wegli i tluszczy na kg mc? prosze o odp

Witam moje pytanie brzmi ile muszę jeść dziennie kcal aby do lutego przytyć 15kg masy mięśniowej . Dane: Waga 70kg Wzrost 183m Wiek : 16 lat Ćwiczę 5x w tygodniu Proszę o pomoc aktualnie jem 3.600 kcal i nie wiem czy zwiększyć czy pozostawić.

Witam.Mam około 2 lat stażu na siłce i miałem teraz pół roku przerwy. Właśnie chce wrócić do ćwiczeń:) Ile tutaj siedzi bf- masa czy redukcja? :D /SFD/2020/9/7/838345f77aa1430e94ce3857ad3802f9.jpg