ile

[...] tłuszczu głównie na brzuchu a w konsekwencji na reszcie ciała - poprawa kondycji, wydolności, wytrzymałości i w konsekwencji wzmocnienie siły fizycznej - ograniczenie na ile to tylko możliwe w wyniku prowadzonego treningu spalania tkanki mięśniowej Jak widać nie jestem zainteresowany robieniem tzw. masy ani super siły. Wolę dbać o dobre [...]

CZE MAM TROCHE DZIWNE PYTANIE.Planuje kupic gryf prosty 180cm taki z tesco za ok 100zl i mam pytanie ile on wazy bo nie pisze na nium i ile mozna maks na niego zalozyc/?????

mam 16lat 182cm wzrostu waze 77kg robie mase miesniowa a oto moje pytanie ile bialka dziennie spozywac i weglowodanow i co buduje bialko i weglowodany nie piszcie o planie diety bo go sam umie ulozyc mi chodzi oto ile bialka i weglowodanow

Siemka , mam takie pytanie jak wykonywać drop sety , a dokładniej chodzi mi o to ile razy można go stosować w jednym dniu treningowym np. na klate ? :D i ile razy w tygodniu można go stosować ? :D dzieki :v

Mam prosbe czy moglibyscie napisac mi ila mam spozywac tluszczów i ile weglowodanów itd.proporcjonalnie do mojej masy ciala (ile gram)na posilek ranny nocny przed i po tren.itd. byl bym wdzieczny!!

ile kosztuje interferon,lekarstwo pomagające w leczeniu zapalenia wątroby typu C? czy lek ten jest refundowany oraz jaka jest cena jego zakupu,ile tabletek znajduje się w opakowaniu oraz czy jest skuteczny?

stosował ktoś z was ten stack, wiecie ile w nim jest porcji i ile gram ma porcja. bo na nesie jak patrze na skład to wyskakuje tabelka ale ethylosteronu w kapsach.

[...] w maksymalnie 2 maks 3 posiłkach dziennie i nie więcej niż 350gram dziennie - niedobór uzupełnić suplementem. Chcę dietę z doborem suplementów z rozpiską kiedy i jaki i ile brać suplementa. Pisałem do kilku dietetyków z z Googla, żaden mi nie odpisał - Poważnie. Kontaktowałem się z "dietetykami na allegro" i żaden nie zdecydował się rozpisać [...]

MAM PYTANIE ILE DZIENIE BRAC I PO ILE TABLETEK NA RAZ ZEBY COS ODCZUC TRENIJE OD 3 LAT WAZE 120 KG JEST JUZ RZEZBAA ALE JEST I TLUSZCZ ,DIETA JEST OD 2 MIESIECY ,BIEGAM I JERZDZE NA ROWERZE BRZUSZKI ROBIE I NIC.

Ile gram dokładnie ma miarka w mutancie bo szukałem i piszom 65g,52g I nie wiem ile miarek brać do

Witam chcialbym zapytac ile dziennego zapotrzebowania na bialko mozna uzupelnic odzywka?;> czytalem gdzies ze 1/3 bodajze ale wole sie upewnic i zapytac tutaj.Kolejne to ile najlepiej przyjmowac dziennie białka.2 2,5 czy 3 gr na kg wagi bo roznie pisza

Kolejny tydzień,kolejna przygoda-ciekawe ,jak sobie poradzicie ? Tak kiedyś robiono przysiady bez stojaków. Próby rozpocząc od samego gryfu a potem-ile wam sie uda,na ile się czujecie. https://www.youtube.com/shorts/5_Pzh6wiSFo

Witam chcialbym sie dowiedziec ile seri i ile powtorzen na skosnej laweczce trzeba robic brzuszkow zeby bylo widac miesnie Nie mam fetu mam plaski brzuch jak napne sie to widac mi fajnie miesnie ale chce tak bez napinki:P

co jaki czas i o ile podnosicie sobie poprzeczke czyli ile poprostu dokładacie ciężaru (i jak można dobrze wiedzieć kiedy sobie podnieś poprzeczkie

Witam ! Znalazłem ciekawy filmik : http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY Ile razy w tygodniu go trenować ? I ile by to trwało aby pojawiły się jakieś efekty ? Bardzo proszę o pomoc !

Mam pytanie szukam wszędzie i nie wiem już kto ma racje , jak cwiczyć na masę znaczy ile seri i powtórzeń i jakim ciężarem , bo doczytałem ze dużymi ciężarami ale nie wiem jak serie i po ile powtórzeń .

Kiedy brac kretatyne? Dotychczas bralem rano na czczo i po treningu. Przeczytalem, ze przyjmowanie dawki kreatyny rano jest bledem i lepiej to zrobic przed treningiem. Ile przed treningiem i ile po treningu ja brac?

Wchodzę na cykl: 1-14 e5d 250 mg enan 1-5 30 mg metanabol Clomid 20 tabletek, hcg 5000 ui, 14 tabletek tamoxifenu w razie gino. Ile strzykawek i ile igieł? Będę wbijał w bark, to jaka długość? Jestem laikiem, dlatego pytam:)

jak cwiczyc przy kreatynie i białku chodzi mi oczywiste o masie chciał bym wiedziec jakimi cieżararami ile serii i ile razy w tygodniu wykonywac cwiczenia na klate biceps triceps motylki i barki mam 16 lat 170 cm wzr. 60 kg klata 90 bic 30

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l z dużymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 prop, meta enan, bold, meta sus, deca 8. TRENING: split + sw 9. CEL CYKLU: 4kg mięcha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]