ile

waże 62 kg a wyciskam 75 kg czy to w miarę osiągi? ćwicze 2 miesiące, niestety nie wiem ile wyciskałem wcześniej

Witam ,mam 18 lat i waże 85 kg przy wzroście 182cm. Za miesiąc chcę rozpocząć redukcję ,ale przed tym chcę dowiedzieć się szerzej na temat odżywiania się. Ile powinienem jeść,czego unikać,a co jest wskazane?

Witam jutro kończe swój pierwszy cykl skladający się z 10 strzałow deki i 20 teścia. Ile dni po ostatnim strzale zacząć odblok i czy sam clomid po takim cyklu wystarczy? Prosze o odpowiedz:) Dziękuje;)

Siemanko kupilem kreantye w proszku i bede walil 1 cykl chcialbm zapytac jak to jesc ile dziennie i jak z tym nasycaniem dzieki z gory i jak w dni bez treningowe

Witam !!! Jak czesto trenowac zeby szybko przybrac sily i jak najwiecej sie podciagac na drazku !! Ile seri, jak dlugi odpoczynek miedzy seriami itp. Prosze o pomoc !!! Z gory dzieki Pozdro dla Was ...

Prosze o pomoc jak najlepiej rozpoczac suplementacje Podkresle ze silownie rozpoczynam o 5:00 wiec jak najlepiej dawkowac i ile co i jak

mam pytanie czy od pobicia nawet jak mineło juz 10 miesiecy ,osoba pobita moze podac papiery do sadu o pobicie?ile jest wazna obdukcja?

555 centymetrów deski o grubości dwa i pół centymetra, ile to jest metrów sześciennych...............................................................................................................................

A więc moje pytania są następujące : Czy warto brać na początku odżywki? Moge je odstawic tak oo czy lepiej wziąść już cały cykl ? Kto mógłby mi pomóc w ułożeniu diety ? Jak ćwiczyć ile razy w tygodniu najlepiej ?

Ile wykonywać powtórzeń w cyklu budowaia masy: z zapasem kilku powtórzeń, do załamania ruchu czy może powtórzenia wymuszone ???

Szukałem w wyszukiwarce, ale nijak informacji nie zdobyłem. Czy ktoś mógłby udzielić odpowiedzi na pytanie ile białka znajduje się w samym białku jaja po oddzieleniu żółtka?

Dzień dobry, bez owijania w bawełnę zapytam w prost:nigdy nie brałem sterydów ale chciałbym przed maratonem-biegiem zwiększyć swoje możliwości czy jedna dawka testosteronu (nie wiem w jakiej ilości i na ile przed startem) jest dobrym rozwiązaniem?

ile gram nabiera miarka z system protein 80 olimpu? bo ja juz zajoba dostaje help!!!! "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

Jesli 1l mleka zawiera ok. 30 gram bialka i 79 wegli, czyli tyle ile lepszej klasy porcja odzywki, to czy jesli podmienie to z odzywka przypuscmy raz dziennie to czy bedzie to samo, przy diecie na mase ?

Witam mam pytanie biore 6 oxo i mam tribulus wziasc go z 6 oxo czy po cyklu . a ile tribulusa mg na dzien powinno sie brac 85 kg 28 lat dzieki.

Witam ! mam pewien problem bo brałem kreatynke cm3 1250 i HMB właśnie mi się skończyły brałem przez okres 1 miesiąca ile powinienem zrobić sobie przerwy i wziąść ponownie ?

Często słysze że nie powinienem jesc duzo jaj i ze jem ich za duzo (a jem 1-2 dziennie) bo będe miał problemy z choresterolem czy cos takiego Jak to jest ile można jeść jajek dziennie/albo w tygodniu?

Witam ile mniej więcej czasu muszę chodzić żeby coś z tego było ?

JAK juz jestem na redukcji potem chce na 2 miesiace wejsc na mase i pytanie dla endomorfika jaki najlepszy rozklad makro ile białka wegli tluszczy ,czy robic cardio itd. nie chce sie zalac

panowie z iloma ml nalezy brac kreatyne tzn. ile powinno sie soku dodawac do 5 g kreatyny, aha i czy mozna wczesnie sobie zrobic napoj na poznieej np po godzinie od sporzadzenia go wypic ??