Witam tydzien temu mialem ostatni shot Test Enanthate mialem 10 shotow e5d 250 bilem na poczatek mialem tez 100 mety. Teraz mam pytanie jak mam dawkowac HCG mam pregnyl 5000 U.I po tyg teraz czy jeszcze tydzien poczekac. Mam tez clomid, ale to po skonczeniu HCG, tylko prosze napiszcie mi jak mam to bic i ile. Pozdrawiam!!
[...] cm wzrostu waże 88kg biceps 39 cm diety jako takiej nie mam ale staram sie dobrze i zdrowo odzywiac :) Chce ważyć około 95 kg żeby moje mieśnie były wieksze i bardziej widoczne ale narazie waga strasznie powoli wzrasta. Brałem już odzywki a teraz mam zamiar kupić CM3 Treca + Mutant Mass. Jak to najlepiej brać ile kupić i czy wogóle polecacie?
[...] własną mini siłownie.Mam w niej podstawowe rzeczy takie jak:Drążek do podciągania,hantelki 1kg niedługo kupie cięższe sztangę i ławeczkę do ćwiczeń.Pragnę dzięki tej siłowni podbudować trochę mięśnie niby gram w piłkę nożną,czasem pływam lecz dla mnie to za mało.Więc czy ułożycie mi plan chodzi o rozgrzewkę potem o trening ile serii i w ogóle? :)
[...] byczki ^^ moje pytanie odnośnie tego iż jestem na redukcji i moj deficyt kaloryczny po wyliczeniu wynosi 2960 kcal nieraz nie jem polowy z tego bo po prostu nie jestem na tyle glodny i wiem ze to nie najlepiej ze tak robie ale moje pytanie brzmi jezeli po przeliczeniu z calego tyg ile zostaje mi kcal moge raz w tyg zjeść co chcę czy nie zbyt?
[...] co do odzywiania sie.... waze 90kg. mam 185cm wzrostu i wlasnie zaczynam robic rzezbe... wiem ze podczas tego cyklu musze spozywac duze ilosci bialka nie wiem natomiast ile dokladnie i co mam jesc by wszystko sie zgadzalo....prosze o ulozenie mi jakos jadlospisu i prosze by nie byl on jakis "wyimaginowany" tylko na podst prostych i w miare [...]
witam. Jak to jest z tym ciągłym stosowaniem kreatyny? 1. Ile się dziennie powinno jej brać? 2. Czy z jabłczanem jest tak samo jak z mono? 3. Czy można do takiego ciągłego cyklu zakupić krete w kapsach czy trzeba w proszku? Za konkretne odp Sogi polecą;] pozdro Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-11-09 22:03:24
oprócz kawy, bo nie lubie i niedobrze mi po niej. to tak, te mam tylko to wyboru: Tiger, RedBull, Born, R20, PowerEnergy, BlackDragon, PoweRade (ten nie w puszcze) i jeszcze jedno pytanko, ile godzin przed treningiem wypić puszkę takiego napoju? pozdro :)
Witam ;] mam kilka pytań dotyczących maratonów bo na forum nie ma dokładnie opisanych jakie są tam przedziały , o ile w ogóle są (wiekowe,km) oraz jaki jest czas przejazdu tej trasy czy są tam osoby w wieku około 16+ bo tyle mam Pozdrawiam
Witam potrzebna jest mi dieta na mase powniewaz do tej pory nie zwracalem uwagi na to co jem i ile to ma wartosci odzywczych (ww,b,tl) i wyniki mam marne po miesiacu. Dlatego prosze kogos zeby ulozyl mi jakas diete z domowych rzeczy tzn. ryz, makaron, tunczyk, ser (zolty bialy) szynka, kurczak, jakas wedlina, jaja kurze itp. Z gory bardzo [...]
Cześć Od półtorej miesiąca spożywam bialko WPC 80 Ostrowia zgonie z zaleceniami producenta,czy przy białkach nalezy stosować przerwy w spożywaniu jesli tak to co jaki okres i ile powinna trwać taka przerwa. Słyszałem też że niby powinno sie jakoś odkwaszaś organizm jesśli to prawda :) ,to w jaki sposób moge to zrobic?? Pozdrawia,
Jak kupie sprzed używany za 45-50tysi to ile mogę dostać pomieszczenie chcem wynajmować na coś jeszcze można wsiąść ? A z tym sprzętem jak będe kupował jak to zrobić żeby bylo na papieże ? /Bez spamu !
na kilku stronach znalazłem art. a w nim "Wydaje się, że 3mg melatoniny na pół godziny przed snem będzie optimum odpowiadającym sile anabolicznego działania trzech jednomiligramowych tabletek Metanabolu" moje pytanie na ile można brać dosłownie tą informacje, ja biorę akurat 6mg ed (głównie jako polepszacz snu) - ma ktoś jakieś ciekawe linki do [...]
Cześć, Przez ile czasu nasz organizm wykorzystuje składniki odżywcze (białka, węgle itd.) po posiłku? Nie chodzi mi o odkładanie się tłuszczu a o wykorzystywanie składników na rzecz bieżących potrzeby. Przykładowo jem o 10 rano, trening mam o 15, czy po takim czasie wartości odżywcze z posiłku się utrzymają w organizmie czy będą już dawno [...]
[...] po cyklu. Cykl 1-6 meta 30 mg ed 1-16 prop 100 e2d 6-14 tren ace 100 e2d Po cyklu hcg 10000 rozlozone na 1500 co 3 dni Po hcg clomid leci do teraz 50 mg ed badania robilem jak skończyłem hcg Poziom LH najgorzej,testosteron ten minimalny Pytanie clomid ciagnac az sie ustabilizuje + coś do tego dodac ? I co ile robic badania [...]
Witam! Postanowilem kupic kreatyne, jednak nie wiem ktora kupic. Zastanawiam sie nad Creapure Hiteca, a wy co polecacie? Zamierzam kreatyne brac z carbo tez Hiteca(a moze jakies inne carbo polecacie?) Wiem ze kreatyne nalezy brac rano 5g i po treningu 5g, nie wiem jednak jak stosowac do tego carbo. Wypic razem z kreatyna, czy rozpuscic oddzielnie? [...]
Witam, mam 16 lat i zamierzam zrobić własną siłownię w domu. Mam 180 cm wzrostu, 65 kg wagi, dopiero będę zaczynał z ćwiczeniami. Pytanie do was jakie sprzęty na sam pierw kupić, jakie są najpotrzebniejsze? Ile maks obciążenia na razie itd. Dysponuję ceną tak do 200-300zł / używany sprzęt też wchodzi w grę :) Jeżeli zły dział przepraszam ale nie [...]
[...] pasie chciałbym zredukować mase z 80 na 70-73 Interesuje mnie nabranieasy mięśniowej i.zrzucenie ok 10-7 kg masy tłuszczowej Chciałbym krótki cykl i najlepiej tabsy Będę wdzięczny za pomoc jak mógłby ktoś wypisać szczegółowo co ile i jak i jakie osłonowe i co żeby nie było ginoekomasti Zmieniony przez - Alan12312001 w dniu 2017-04-20 20:02:53
[...] 21 lat i ostatnio zastanawiam sie nad pierwszym cyklem. chodzi mi glownie o mase bo mam 190 i waze jakies 86 kg ale nie chce spuchnąc i "naciągnąć wody", dlatego zastanawiam sie nad 20 amp. propinatu i 200 tab. stanabolu. co o tym sądzicie,czy to bedzie dobry cykl jak na 1 raz i ile mogę sie mniej wiecej spodziewac przy dobrej diecie?dzieki
[...] Mam skromne pytanie! Otóż niekiedy nie mam możliwości zjedzenia posiłku zgodnie z dietą (szkoła, praca). Posiadam białko serwatkowe WPI i Carbo. Czy mogę połączyć je i wypić np. z wodą lub sokiem? Czy będzie to wtedy działać jak Gainer? (Białko + Carbo = Gainer????) Jeśli tak to w jakim stosunku: ile gram białka do węgli? Dzięki za odpowiedzi!
[...] zgubieniem brzuszka:) siłownie mam 3-4 razy w tyg. 30 min na biezni i 30 na siłce. stosuje scorcha jako spalacz jest dobry ale mam pytanie bo słyszalem że białko także bedzie pomagało w redukcji tkanki tłuszczowej czy to prawda? i jak wtedy to stosowac ile razy dziennie? mysłałem o ostrowii ze wzgledu na budzet. z góry dzieki za odpowiedz pzdr
