ile

Mam problem ...Nie dawno dostałem od kolegi kapsułki ...13 tauryny i 11 kreatyny oryginalnie zamknięte z olimpu Powiecie jak mógłbym je brać kiedy i ile dziennie itp ??? :D

Będę ćwiczył biceps i triceps 3 razy w tygodniu. Mógłby mi ktoś podać jakie i po ile ćwiczeń? Będę ćwiczył w domu, mam 2 hantle po 2,5 kg i 8 ciężarków po 1,25 kg

Ktos moze rozpisac 30 wina 10testenatow 30superki 20primki?Chcialbyb jeszcze klenica ale jak go z tym brac i ile?Kuracyjke mysle zrobic w 8tyg.

mam pytanko jak cwiczyc brzuch(jakie cwiczenia i ile serii)??

Witam, ile zapłacę za jakąś wykładzinę z 16m3 do siłowni ? Jak możecie podawajcie linki do allegro, chodzi mi raczej o te tańsze.

witam jestem na cyklu npp 6tydzien teraz jede 7tydz ale na samym propku pytanie ile max moge pszedluzyc propa?

Ile tabletek kolagenu active plus i kanrityny plus jest w 1 blistrze (chodzi mi opakowania tekturowe 80tab)

czy trening "tabata" jest odpowiedni dla 14-latka???? i ile razy go w tygodniu móglbym trenować??? i przez jaki czas??? Bardzo prosze o odpowiedź

chciałbym zapytac jak brac b12 znaczy jakie dawki co ile i przez jak dlugo??(chodzi o kolarstwo)

trening ACT? mam pytanie od poniedzialku cwicze to mogł bym cwiczyc poniedzialek sroda i piatek? ile obwodow na poczatek jakie ciezary?

Od zawsze miałam problemy ze stawami i mój znajomy polecił mi ORTON flex. Czy ktoś to stosował? Ile czasu należy czekać na działanie?

Podalibyście : 1)O której średnio lub zazwyczaj robicie trening brzucha ? Taki na kaloryfer 2)Jak długo schodzi czasu na ten trening 3) Jakie ćwiczenia robicie , ile powt i serii

Witam. Ile powinienem jeśc kalorii dziennie: Biegam 6 razy w tygodniu od 45-60min. 3-4razy w tygodniu siłownia. Waga 70kg Wzrost 175cm Dziękuje za odpowiedz.

witam. ile wg. Was można mieć maxymalnie w obwodzie bicepsa przy wzroscie 175 wadze 65 i 19 lat ? :D 40 cm jest mozliwe ? :P

Witam, mam pytanko odnośnie stosowania Johimbiny nie na czczo a po 1 posiłku B-T. Ile powinienem odczekać zanim ruszę na trening i wezmę Johę.

Przy przyjmowaniu 5 g kreatyny dziennie, i 10 g w dni treningowe (3 razy w tygodniu) to ile powinien trwać cykl i przerwa między cyklami?

MaximusRex polecił mi diete zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym jednak czy napewno na mnie zadziała?? i ile musze obciąć kalorii na początek??

zna ktoś adresy klubów częstochowskich chodzi mi o MT lub VT o ile mi wiadomo to VT jest

ile powinno wynosić moje BMI (mam 15 l (niecałe)) nie stosuje żadnych diet i staram sie jeść normalnie ale moje BMI wacha sie od 16.5 do 16.8 czy jestem anorektyczką?

Witam, chciałem się dowiedziec przez jaki okres czasu robi się masę ? jest to jakoś określone ? czy dopóki się nie zatrzyma waga ? i ile czasu robi się redukcję ?