ile

Witam. Hmm stosowac bede 5g kreatyny 30 min przed trenigiem i 5 g odrazu po. w dni bez treningu 3g po przebudzeniu na pusty i 3 g w ciagu dnia. Tu moje pytania co jest lepsze do kreatyny i ile razy spozywac dextro/carbo do tych dawek kreatyny? Z góry dziekuje za odp.

Za 3 tygodnie kończę cykl mono + Horse power. I pytanie, czy mogę od razu wziąć jakąś odżywkę po tym cyklu, czy zrobić przerwę tyle ile trwał cykl, wiem że najważniejsze jest dieta. A co proponujecie na następny cykl? może jabłczan?

[...] ktos z Was moglby mi podeslac linka jakiegos internetowego sklepu gdzie moge zamowic Clenbuteran ( najlepiej ten Niemiecki) Prosze tez o wskazowki jak najlepiej stosowac + jaka diete + ile / jakich cwiczen. Acha i czy to prawda ,ze nie powinno sie zazywac clenu bezposrednio przed treningiem ? Zmieniony przez - Vicky99 w dniu 2004-01-15 19:12:44

Wyjezdzam na tydzien ... bede poza domem , pozbawiony mozliwosci treningu na siłowni.. Bede mogl tylko bawic sie hantelkami biegac i pływac( o ile pogoda dopisze ;b) Pytanie jest takie.. Czy do zazywania fat-burnerow konieczne sa treningi?.. Jesli tak to jakie.. Prosze o szybko odpowiedz POzdrawiam Parn

Witam. Przeszukałem caly dzial ogloszen niestety nie znalazlem tego co mnie interesuje. A mam na mysli wszelakiego rodzaju kursy Samoobrony, nurkowania itd. Kieruje wiec do Was pytanie. Gdzie i za ile ? Jesli ktos posiada www. badz tel. kontaktowy do grup zajmujacych sie takimi kursami to bardzo prosze o podanie informacji. Pozdrawiam!

Śniadanie : 8 00 płatki owsiane(100g ps. ile to łyżek stołowych) 2jajka 2śniadanie : 1 00 chleb krojony 3 kromki ser biały półtłusty 100g oliwa z oliwek Obiad: pierś z kurczaka kasza ogórek Trening(trening domatora) Potreningu: ziemniaki na oleju pierś z kurczaka Kolacja: Ser bialy półtłusty oliwa z oliwek 14lat,175cm,48kg

jak zestawic creatyne, gainera(35g bialka ww 145ww)i normalane jedzenie wiem ze creatyne powino sie brac przed treningiem jakies 30 minut ale czy gainera ma wypic zaraz po wypiciu creatyny i czy picie creatyny przed cwiczeniami na pelny zoladek jest ok czy raczej ma buc pusty, i jedzenie ile przed cwiczeniami>

ile procent za uciety palec mi sie nalezy z pzu i zus........ ............. ........ ....................... ................. ............ ....... ......... ............. ............... ............. ........................... ............... ................. ............ .................. .............. ...................... [...]

Czy ktoś z was spotkał się z taką opinią, że jak już spożywać płatki owsiane to pod żadnym pozorem nie wolno ich jeść z mlekiem, bo powoduje to jakieś problemy zdrowotne? Gorsze przyswajanie wapnia? Ile w tym prawdy? Może jakieś badania zostały zrobione na ten temat?

[...] do was pytanko czy zwylke skakanie na skakance moze byc cwiczeniem aerobowym??? bo chcialem troche tuszczu zrzucic ;)a na silce nie mam sprzetu ktory by mi mogl do tego posluzyc !! jedynie skakanke:)wiec kieruje do was to pytanie !! Jesli tak to ile poswiecic temu i kiedy po cwiczeniach najlepiej czy jak !! z gory dzieki !! sogi daje :):):)

Mam pytanie czy zamiast dexstrozy moge używac curku bo o ile mi wiadomo to ma podobne własciwości ale nie jestem tego pewenien

Witam. Co byscie mi doradzili za dietke. Moj problem to 180cm i 51 kg. Na silce cwicze 3 razy tygodniowo - staram się robić trening na masę. prosze o pomoc w kwestii diety. Suplementy zamierzam dodać później, ale też doradźcie co i jak. Tylko w miare zeby nie bylo zbyt duzego wydatku kasy (o ile jest taka mozliwosc) pozdrawiam

witam chciał bym sie dowiedziec ile tab clomid potrzeba po cyklu z 80 tab metki ??

Witam zdecydowałem się zrobic cykl na stormie z shockiem zakupie duza puche storma i małą schocka i tu pytanie- ile ma mała pucha shocka gramow?? bo widzialem rozne opakowania.... nie chce kupowac duzej puchy tylko malą bo wtedy skoncze prawie w tym samym czasie oba suple. pzdr

Siema pytanie do was mam... Robie sobie cykl na takich rzeczach: -NO-Xplode -CM3 -BCAA -MZB -Białko Ostrowii ...a pytanie jest nastepujace: nie wiem ile mam brac kreatyny bo wiem ze jeszcze jest no-xplode?

Witam chcę zrobić cykl 6-8 tygodni na kreatynie lecz nie wiem ile jej kupić chce raczej w tabsach coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=784 macie może jakies sugestje co do tego ps to moj 1 cykl na kreatynie ...

czy muszę się odblokować metanabolu 100 tabletek?? po ile tabletek muszę brać metanabol odzienie? czy ten czy ten clomid dobry bedzie po cyklu ? co sie tanie jak sie nie odblokuje po tych 100 tabletkach ?

czy moglby ktos przyblizyc mi postac benny'ego? o ile sie orientuje byl kicboxerem prawda? prosilbym o cokolwiek z jego walk w k1 bo chyba w mma nie wystepowal? pozdrawiam

siema ! moje pytanie planuje cykl prop , meta chce jakis antyestrogen, ginekomasti nie mam ale jest lipomastia chce sie tylko zabezpieczyć tak na wszelki wypadek czy wystarczyłby sam cynk ? jak tak to ile na 75kg potrzeba cynku moge miec i ten na recepte bo moja matka w aptece pracuje i bez recepty mi da zincas forte pozdrawiam!

Witam mam pewien problem z przytyciem otóż mam 16lat i waże 48kg przy wzroscie 175cm (Strasznie mało ;/) Nie wiem jak przytyć chciałbym jesc wszystko itp ale nie mam apetytu.Pisze ten temat bo czekam na jakieś wskazówki co mam robic albo co najlepiej jesc i ile pozdrawiam