ile

chce zaczac skakac na skakance,nigdy wczesniej tego nie robilem, ile razy w tyg cwiczyc na skakance i czy nie ma przeciwskazan ku temu by cwiczyc codziennie ? jak dobrac skakanke do wzrostu ,to jest jak z ubraniami np L,XL ? na wzrost są skakanki ? lepiej kupic tradycyjną za 3 dychy czy cos lepszego na początek ??

No wiec mam 16 lat cwicze z 3 miesiace, mam szybką przemianę materii,bralem gainera i glutaforce......potzrebny mi jest jakis cykl chce zakupic kreatyne i nie wiem ile i z czym....do 250zl co mozna dozucic do kreaty ?? a wole suple w tabletach niz w prochu chodzi o dawkowanie...

Mam bardzo ważne pytanie: Czym może grozić (o ile jest jakieś zagrożenie) ćwiczenie przy niskim ciśnienu tętniczym (65/40)

chce brac cp(665g) z mono(300) i moja pytanie brzmi ile powinien trwac cykl 30 dni czy 50? zalezy mi na cenie, chcialbym brac rano 9 g cp i po treningu 5 g mono z dextroza, na 30 dni starczylo by mi to wszystko na 2 cykle. Cel masa

dzisiaj po południu rozpuściłem kreatyne w wodzie z myślą aby wypić ją po treningu, tak wyszło, że trening się nie odbył, wypić ją jeszcze dzisiaj czy jest ona już nie zdatna do picia, w sensie, że za długo stoi w tej wodzie(ile czasu może kreta w wodzie może stać?) pzdr

Witam mam pytanie jak robic duzy progres siłowy ?? Co ile dodawac ciezare i jak ?? Lepiej robic mniejszym ciezarem a dokladnie czy wiekszym a mniej dokladnie? Pomoze ktos? Bo do tej pory mialem slaby progres

Witam chciałbym wiedzieć kiedy dotrze do mnie moja paczka.Suplementy zostały zamówione w piątek i nie wiem ile jeszcze będzie trzeba czekać. nr 1370213

witam mam pyranie na redukcji moje spozycie WW to 150G... czy zestqiwenie rano 50G poludnie 40G obiat 60G bedzie ok po 18 zero ww po treningu jedynie banan i same białko i tłuszcze i takie pytaneczko male jeszcze ile czasu przed treningiem brac scorcah zeby sie rozkręcił si?

Witam mam zamiar wejść na 15 zastrzyków wina i mam wątpliwość co do osiąganych przyrostów czy nie dołozyc wiecej ile na pełny cykl i jaki jest gwarantowany przyrost siły,masy prosze pisać z własnego doświadzcenia

Witam wszystkich ,chciałbym rozłożyć w planie treningowym bieg,trening techniczny i trening na siłowni.Jaki plan według was byłby najbardziej produktywny to znaczy ile razy w tygodniu biegać,siłownia i technika ,z góry dzięki za odpowiedzi.

Czy jeśli będę normalnie ćwiczył trening obwodowy domatora ułożony tutaj z Waszą pomocą (on był taki ogólny, ale raczej głownym celem jest masa %-) ) to czy jest szansa że bd szybciej biegał, czy do tego koniecznie potrzeba jakichś treningów typu interwały? Sogacz za pomoc, o ile bd mógł dać 8-)

Witam, posiadam 200 tab mety z foxa kazda po 10mg. Mam pytanie odnośnie lykania tego. Chce brac 30mg max 40mg dziennie ale nie wiem w jakich porach bedzie optymalnie. I ile tyg najlepiej leciec na cyklu aby zminimalizowac skutki uboczne oraz retencje wody. ✌

Powiedział mi jeden gość że mleko wypłukuje kreatyne. Czy możecie mi powiedzieć ile w tym prawdy?

Jak to jest bo skończyłem 2 poziom przechodzę do 3 a tu te same prawie ćwiczenia. I tu moje pytanie czy znowu mam robić ćwiczenia 6serii 4 powtórzenia i dodawać co trening 1 powtórzenie czy tyle ile miałem w tamtym poziomie czyli 6serii po 10powtorzen i do dodawać 1 powtórzenie

Witam mam 1 kg shocka i 800 g storma. Zamierzam go brać storm przed śniadaniem i po treningu, shock przed treningiem. W dni nie treningowe storm koło 14. Czy to jest dobre? Jak z dawkowaniem, bo te miarki są dziwne.. Ile tych całych miarek trzeba wziąć storma i shocka?

witam Jestem Marcin i ciągle się zastanawiam odnośnie ćwiczeni "21". wyjaśnijcie mi czy wykonanie tego całego ćwiczenia to zalicza się do jednej serii, a jeżeli tak to ile ich wykonać i czy można łączyć z innymi ćwiczeniami . Z góry dzięki za odpowiedz.

Witam , straszni bola mnie stawy do tego strzelaja,tak wiec szukam czegos co mi pomoze jak najszybciej a nie po 6 msc stosowania. Wiec moje pytanie co polecacie tak gdzies za 50zl/msc , ile nalzy stosowac by poczuc poprawe,czy po odstawieniu problemy wroca?

Witam,mam pytanie.Mam kreatyne Creatine Powder z Active lab. Biorę jedną łyżeczkę którą rozpuszczam w szklance wody rano na czczo.Biore tylko raz dziennie. Ile wody powinienem dziennie pić?Dwa litry czy lepiej trzy litry?Waże 76kg mam 183cm wzrostu. Czegos unikać jesli chodzi o picie?(Wiadomo,że alkoholu)

12 susty 5 dubolu 100 6 winstrolu 100 metki bulgarskiej 40 provironu 10 clomidu Co z metka odrzucic czy niech zostanie :) to moj 3 cykl mysze ze nie jest zly. A jak cos wnim brakuje to co i ile dokupic :)

co robic jak w dzien normalnie wstalem zjadlem tyle kcal ile mam zalozone a wnocy ide do pracy przed wyjsciem zjem ostatni posilek i w pracy tylko wode bede pil beda spadki?