Witam. ----Wiem co to wyszukiwarka i korzystalem z niej kupe czasu i nadal nie wiem wszystkiego.---- -20 lat-172cm-57kg.- -Dopiero zaczynam ćwiczyć- -posiadam diete ale nie jest idealna. Jest najlepsza na jaka mnie stać- Dostałem od kumpla który przestał ćwiczyć Omega 3, ZMA, tauryna, carbo i pare kilo ostrovi. Wszystkiego jest sporo. Czy mozecie [...]
[...] chanel egoiste. Orginalny produkt z Francji. Jest do niego kartonik -szary - jak to tester. Kilka razy psikniete - zainteresowanym wysle dokladne zdjecie flakonu aby pokazac ile brakuje - doslownie 2 milimetry z calosci - a butelka nigdy nie jest pelna. cena ok 100 zl. moze byc allegro - same pozytywy perfumy 100% orginal. Przywiozlem z Francji [...]
[...] sie lekko zblokowany, aktualnie jest na kreatynie (monohydracie) po cyklu na spadki i zjadł chyba z dwie porcje bostera testosteronu na noc parę dni po cyklu. Pytanie - ile mniej więcej czasu przyjdzie mu czekac na powrót poziomu testosteronu (popędu itd) po cyklu bez clomidu ani jakiegokolwiek tego typu odbloku? Zmieniony przez - DaRK666 w [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: - białko 170 g - tłuszcz 80 g - węglowodany 470 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: powrót do formy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Cześć. Kupiłem wagę z pomiarem tkanki tłuszczowej ale wydaje mi sie, że chyba mnie lekko ściemnia. Suka pokazała, że mam 23 procent tkanki tłuszczowej. Czy to możliwe? Mam 180cm i ważę 74kg. Ile to jest? Pozdro /SFD/2018/7/4/454a7e7169e642dabf54b91f37ff89bd.jpg
[...] Jako że metanabol tylko mnie zalewa a efekty utrzymują się krótko zamierzam w końcu przejść na injekcje. Prosiłbym o informacje jakie badania wykonać przed cyklem. W związku z tym proszę o podpowiedź co do odbloku. Co strona to opinia według jednych wystarczy clomid inni mowia o HCG ( ale ile i jak?) cykl prop 8 tygodni 100mg e2d. pozdrawiam
Witam serdecznie.Potrzebuję opini fachowca natemat Jungle Warfare.Mam kilka pytań.Jakich skutków ubocznychmogę się spodziewać po kuracji z Jungle Warfare?Jakich efektów pozytywnych mogę oczekiwać?Co jeść podczas kuracji bo podobno wzmaga się apetyt a nie chcę się zapaść tylko nabrąć masy mięśniowej.Ile wiody pić dziennie podczs kuracji?Czy oprócz [...]
[...] vitalmax (500gram)mam jeszcze kilo geinera z vitalmax ktorego zamierzam brac miedzy 3 tyg, przerwa , a takaze posiadam 1 kilo weglowodanow z olimpa. jak to ogarnac jak brac i po ile ? dotychczas brałem 15 gram przed treningiem i 15 po , w dni nie treningowe 2 porcje , 15 gram na czczo i 2 porcje o kolo 5h pozniej. diety niestety nie posiadam..
[...] przed cyklem estradiol: nie posiadam gdyż z jakiegoś powodu mi się coś pomieszało i zrobiłem progesteron zamiast estradiolu prolaktyna: 221 zakres jw. Na zbicie estro mam exe. W jaki dawkach przyjmować, co ile i przez jaki okres czasu? Co zrobić z prolaktyną ? Trochę mnie zdziwiło, że ją też wybiło. Czy to mógł być efekt wywalonego estro ?
[...] także że wszyscy oni używali jakis ,,wiaderek" domyśliłem sie że chodzi o proteiny.Wiem że nadmiar sztucznego białka prowadzi do niewydolności nerek na opakowaniu Ostrowii pisze spożywac nie dłuzej niż 8tyg. pozniej skontaktowac sie z lekarzem i teraz pytanie moi drodzy białko z odżywek ile czasu i w jakich ilościach brać żeby nie przesadzić????
[...] problem przy sniadainu, tzn nie mam jak odmierzyc 100g platkow owsianych. Wiekszosc z was ma na pewno w domu taki duraleksowy kubek ktory stoi obok platkow, wiec gdyby komus sie nudzilo to mogby mi powiedziec, ile takich kubkow to 100g owsianych? Bede wdzieczny oczywiscie temat od razu do kasacji, tylko niech ktos laskawy odpowie Pozdrawiam Dj
1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 50 tabs mety rok temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Cześć, mam zamiar złapać jeszcze trochę masy. Mam 178 cm 84kg chodzę na siłownię 3x w tygodniu FBW i wracam do biegania po kontuzji. Proszę o ocenę moich wypocin :) do posiłków w czasie dnia dorzucam sałatę pomidora lub robię warzywa na patelni (marchewka cebula seler por). Co do mięsa to nie zawsze będzie ta pierś z kurczaka czasem trafi się i [...]
Witam. Mam taka dziwna sprawe. Czy mozna byc odpornym na sterydy ? Kiedys bilem enan przez pare miechow z 3 roznych firm i kompletnie nic nie czulem. Bralem deke solo 500mg alphy przez 3 miesiace i to samo, zero czucia. Jedyne co czulem to meta w tabletkach ale np teraz biore mete od 2tyg i zero efektow .I teraz sie zastanawiam czy za kazdym [...]
[...] tyg (przeważnie 3) Na siłowni za każdym razem ćwicze wszystkie mięśnie. Wydaje mi się że robie błąd, powiedzcie mi jak ćwiczyć, jakie partie ciała w jakich odstępach czasu, ile serii, powtórzeń etc. I jak powinna wyglądać moja dieta? Jeśli chce zwiększyć mase i siłe to co powinienem jeść, z czym, w jakich porach. W gre wchodzi równiez [...]
Witam, Ważę 70kg.Pomnożę zatem 70 razy 2,5 i wyjdzie mi dzienne zapotrzebowanie na białko. Więc 70x2,5=175g Podzielę teraz na 175 na 5, aby dowiedzieć się ile gram białka muszę zjeść w jednym posiłku, zakładając, że zjem 5 posiłków dziennie. 175/5=35 Więc w jednym posiłku muszę mieć co najmniej 35g białka. Teraz pytanie. Czy jeśli zjem 5 posiłków [...]
WIEK:28 2. WAGA:105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dodam również ze 3x w miesiącu wypadają mi dni gdzie chodzę na 12h I teraz pytania, jak jeść przy tak nieregularnym trybie pracy, a najbardziej, co jeść na nockach, i ile, ładować się full czy może ostrożniej, bo po powrocie z nocki, śpię zazwyczaj do 15 więc przez ten czas nie zjem ani grama niczego. Dzięki z góry za pomoc ;), zapraszam [...]
