ile

1. Jak dlugo powinna trwac sesja treningowa FBW mniej wiecej? 2. czy obw. pasa 94cm przy wadze 80kg i 177cm wzrostu jest w normie?(istnieje jakas przyjeta defnicja jaka ma byc roznia powmiedzy obw klaty a obwodem pasa co by sie miescilo w przyjetych zasadach o ile takie instnieja

Wie ktos ile ma miarka PVL MUTANT MASS 6.8kg ? zjadlem juz 1,5 kg wydaje mi sie 1 miarka ma 60g.Dzisiaj po treningu walnolem 2 takie czubate miarki (nigdy wczesniej tak nie robilem hehe ) i bolal mnie brzuch gdzies przez 10 min takie dziwne uczucie hehe to radze tak nie robic.

Ile mieliście lat, kiedy pojechaliście na pierwsze zawody StrongMan?

czesc jestem umowiony na kupno 100kg obciazenia fi30 i mam pytanie jak dobrać to obciążenie w kółkach tzn ile krążków po 5kg np itd móglby mi ktoś to rozpisać/ doradzić co i jak i jak najlepiej to dobrać pzdr

Witam. Właśnie kończę cykl z prolka i winka.(Prolo 15ml)-(winko 100tabs). Moje pytanie brzmi: kiedy po ostatnim szocie zacząć jeść clomid i ile go? Powiem szczerze że nigdy sie nie odblokowywałem i było ok :) Pozdrawiam :) aha clomidu mam 1 listek 12tabl. starczy??? dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam :)

Witam! Jestem nowy na tym forum i chciałbym uzyskać odpowiedź: 1. Czy dodatkiem do diety na mase może być: - BIAŁKO TREC WHEY 100 + CARBO + (HMB,ZMB6, BCAA)? lub coś innego ? 2. Przy okazji żeby nie zaśmiecać forum zadam kolejne pytanie: - Ile robić serii oraz powtórzeń i ćwiczeń na mase (1 partia) ?

[...] tu z prośbą. Pomożecie mi ułożyć dietę redukcyjna? + Treningi. W internecie jest wiele wzorów, porad a ja jestem kompletnie zielona w tych sprawach i chce się poradzić kogoś bardziej doświadczonego ode mnie. Ważę 88kg, wzrost 170cm, lat 20. Nie wiem co mam jeść i ile, co ćwiczyć i kiedy. Z góry dziękuję za wszystkie informacje. Pozdrawiam

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ta stronka nie chodzi, wie ktos dlaczego? znacie moze inna, czesto z niej korzystalem i wiedzialem co ile mam, a teraz trudno sie liczy bez tego :( Pozdrawiam

Zastanawiam sie nad kupnem Kreatyny z olimpu tylko ze mam 16 lat cwicze juz 1,5roku brałem juz gainery. Ile by mi przyszło may ciała po kreatynie i czy by mi przyszło wiecej siły?

witam . mam 180 cm wzrostu na wage 74kg, cwicze trzy razy w tygodniu i od miesiaca biore boldka. ile mniej wiecej kilogramow jestem wstanie nabrac stosujac boldka 400mg przez 12 tygodni, a moze warto cos do tego dobrac, np. propio. dodam tez ze nie chodzi mi o jakies wielkie przyrosty, jak dobije do 80kg to w zupelnosci wystarczy. z gory [...]

Witam Proszę o ocenienie diety masowej ponieważ ułożyłem odpowiednią ilość kcal ale za wielką ilość węgli i białka. Pytanie do jakiej ilości powinienem zmniejszyć wegle oraz ile g powinno być tłuszczy ? bo wiem że białko 106g to jak mogę zbić go z diety do 106 ? Proszę o pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bc591d20fa949188d95293b346978d7.png

Elo! Chcialbym ekspertow prosic o zdanie: 1) w jakich dawkach mam spozywac Creapure, ile razy na dzien 2)czy do Creapure moge dolaczyc D-Riboze, jesli tak to w jakich dawkach 3) mam Creamassa i nie wiem czy do niego takze dolaczyc D-Riboze Prosze was o odp albo o podanie linka z odp. Narta!

Czesc, ile razy w tygodniu cwiczyc jedna partie miesniowa? Chce zrobic sobie cykl 2xcell pump na diecie low-carb(150ww) z treningiem silowym i nie wiem jak dobrac trening. W suplementacji poradzili mi zeby zrobic trening silowy a ja nawet nie wiem czy robic progresje czy nie? Doradzcie mi.

Witam Wszystkich! Mam krótkie pytanie ile clomidu i jak dlugo, żeby sie łądnie odblokować po 70 dniach prolo 200mg/5dni i (w tym)50 dniach wina 20mg/dzień? W trakcie była nolva 10mg/dzien. Do odbloku mam 36 tab clomidu po 50mg każda (anfarm hellas) i 12 tab nolvy 20mg. Jak to jakoś ładnie ułożyć?

Witam wszystkich ziomkow chcem rozpoczac pierwszy cykl mogl by mi ktos napisac co nadaje sie najlepiej na pierwszy cykl? i ile? oczywiscie diete mam... odrzywki zakupilem sobie i czekam na wasza pomoc...

Witam, mam taki problem, chce zacząc suplementacje kreatyny, a w pudełku nie bylo miarki :/ oszukali mnie dziady :D mam za to po syropie 15mililitrową miarkę, ile mililitrów to jest 5 gram ? albo moze znacie jakaś inną miarke ? łyzka łyzeczka cos takiego, prosze o szybką odpowiedź bo za 2 godzinki trzeba zapodać porcje ;D

Mam do was pytanko, chce kupić gainera ale niewiem jakiego, prosze pomozcie mi napiszcie firme i dokładna nazwe i ile kilo wam przybyło czyli ogolnie jak zadziałał na was.javascript: test(''); javascript: test('');

Witam mam puche xpanda i noz'ai mam kilka pytań. Noz jest miesiąc po terminie, czy można go jeszcze brac? Jak tak to robic cykl oddzielnie z xp pózniej noz, czy jeden duży cykl na obu naraz? ile gram mają miarki w xp i noz? Jak wogóle ocenieacie noz'a? JAkie dawkowanie obydwu supli na raz?

Jestem laikiem w temacie siłowni, mam spory brzuch i chce go zrzucić jak najszybciej i zrobic jako taką sylwetke na lato. Mam na to do 500zł, co i kiedy brać? Póki co kupiłem ALLI - środek wspomagający odchudzanie. Napiszcie prosze po krótce, biegac? ile razy? co jesc?

hodzi o to że na opakowaniu pisze że trzeba wsypać do szklanki wody 5 łyżek stołowych proszku ale w opakowaniu znalazłem miarkę ;D z tym iż nie jest ona oznaczona i nie pisze nic o niej na opakowaniu i mam pytanie do was forumowicze z wyższej półki ;D ile w tej miarce jest gram??