ile

Witam! Mam WPC 80 i nie wiem jak to brac i po ile lyzek sypac poniewaz nie mam diety i nawet jakbym mial to nie mialbym jak jej utrzymac bo codziennie cos innego mam. Dlatego prosze o pomoc kiedy to brac moze np przed treningiem 20g itd nie wiem?? Mam 15 lat.

http://www.szlachetnezdrowie.edu.pl/files/prezentacje/Henryk%20Dyczek%20-%20Omega3.pdf Bardzo fajny artykuł na temat nnkt omega 3. Przeczytajcie i ocencie ile w nim prawdy

czesc. cwiczylem 1,5 roku na silowni. teraz chce przezucic sie na bieganie. prosze o jakies rady dla poczatkujacych. ile razy w tygodniu biegac? chce 2 dni w tyg poswiecic na silownie a 2 na bieganie. czy jak to rozplanowac? od czego zaczac? pozdrawiam

Proponuje siłownie o ile noga po zabiegu jest w miare zagojona. Ja zerwalem krzyzowe , zaczalem odbudowe zaraz po usunieciu strzepów i zdjeciu szwow. Mi pomoglo , W twoim przypadku jeszcze to potrwa bo mozliwe ze jak wiekszosc za pozno rozpocz. odbudowe, bedzie dobrze pzdr..

miałem wypadek w pracy obciołem opuszek prawej reki durzego palca kciuka w szpitalu obcieli mi go miedzy paznokciem a zgieciem[3mm za paznokciem ile procent odszkodowania mi sie nalerzy jestem dodatkowo ubezpieczony w PZU

Witam wazystkich. Czy ta dieta będzie dobra na masę dla ektomorfika ważącego 55kg przy wzroście 175cm ?edit: link Ile jest w niej mniej więcej kcal? Z góry dzięki za odpowiedź. ;) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-03 16:31:33

Hej, zwracam się z pytaniem odnośnie aerobów budując jednocześnie masę mięśniową. Kiedy najlepiej kręcić aeroby ? ile czasu ? 5 dniowy plan treningowy: Pon - nogi brzuch wt - dnt sr - plecy czw - barki brzuch pt - dnt sob - klata ndz - biceps triceps

zaczynam cykl z kreatyna cm3 mieszana z creatine micronized i z dieta, moim celem jest masa , waze 72kg 174cm wzrostu przy dobrym treningu ile moge z tego wyciagnąc masy??

witam. Jeżeli ćwiczyłem 8 tyg. to ile teraz przerwy zrobić ? z góryu dzięki.

mój czas na 300m wynosi 40,5s, byłem drugi na zawodach powiatowych, nie trenuję w klubie tylko jestem aktywny fizycznie, czy mam jakieś szanse na zawodach wojewódzkich? o ile moglbym zjechac przez dwa tygodnie

Mam pytanie: Jakie i ile powinnem wykonywać ćwiczenia Hantlami po 2kg. Mam 15lat. Ważę ok.40 kg i mam ok. 160cm wzrostu. Chciałem zacząć ćwiczyć a w domu mam tylko Hantle 2kg. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

jak działa peritol.ile kosztuje.i czy naprawde pomaga jest dobry.jakie sa skutki uboczne.tak bardzo bym chciała przybrac na wadze i niewem jak to zrobic.czy ten lek jest wydawany na recepte......................

Witam jaki suplement waszym zdaniem jest nalepszy na podniesienie testosterony i obnizenie estrogenu? Ile trzeba go kupic? Pozdrawiam

Witam czy przy cyklu metanabolem EAP 10mg-15mg przez 5 tygodni potrzebny bedzie odblok wiele osob twierdzi ze nie ale z tego co wiem bez odbloku czesto dochodzi do sporych spadkow.?(ile dac jak cos kabsow clomidu na odblok 6-10?)

Witam... mam takie pytania, otóż chcialabym sie dowiedziec, czy kobiety moga sie zapisac na kick box... chodzi o Wajdy 7. Również chcialabym sie dowiedziec ile trwaja treningi i czy aby zaczac je trzeba miec specjalne wymagania ? ? ?...

Ile nabijać ad strzykawki??? bo bd brał 1 raz i nie wiem slyszałem tylko że jak jest sie młodym ta wbuja sie w 4 litery i nie można trafić na żyłe??? a mam 17 lat prosze o wszelkie podpowiedzi

witam , koncze swoj 1 w zyciu cykl, 6 omy i 9 susty co 5 dni najpierw oma potem susta. ile czasu po takim 1 cyklu moge zaczac nowy ? i co bylo by dobre ? zaczynam separacje po masie , diete mam ogarnietą. czy bolo z winem bylo by dobre ? 20 b do 10 wina ? dzieki z gory za wypowiedzi

Mam 17 lat. Waze 91kg przy 180cm... Chce zejsc o 11 kg. Nie mam za bardzo mozliwosci układania sb diety ($$$). Biore termogenik Super fat burner i staram sie nie jesc wiecej niz 1200kcal dziennie. Dam rade ? I jak myslicie ile to mi powinno zająć?

Witam. Czy po treningu trwającym 1h20m ( w tym 15m rozgrzewki) moge wykonać jeszcze jakieś cwiczenie aerobiczne? Jak tak to ile czasu je robić ? Po treningu pije odżywkę, czy jak dołożę aeroby to pić ją po zakończeniu całego treningu czy przed aerobami? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Proszę żebyście napisali i;e rzucaliście kulą w jakim wieku i ile ta kula ważyła bo niewiem czy moge uważać się za takiego co dobrze to robi;