ile

Witam mam pyranie ile czasu po terminie waznosci moge wcinac bialko bo czytalem ze nawet do pol roku mozna smialo szamac he

Witam , ile powinienem robić serii i powtórzeń (chodzi mi mniej więcej ) : bicka, tricka, klate jeżeli chcę ćwiczyć na masę :P

Czy aeroby i trening siłowy przy rzeźbie robić codziennie? I ile serii i powtorzen najlepiej w siłowym?

Chce zaczac biegac i nie chce zgubic za duzo masy, czy pomoga mi w tym aminokwasy i ile tego brac i jakie(waze 75kg)

ludzie uswiadomcie mnie bo juz mam, metlik w glowie co to jest wogole seria i jak ja wykonywac?? ile robic powtorzen w seri??

czesc powiedzcie mi ile mam brac dziennie kapsilek kreatyny?? w dni treningowe oraz w dznie nie treningowe???

na ile z treningu może wykluczyć zabieg artroskopii??chodzi mi o mięśnie od pasa w góre

ile tygodni ćwiczyć poszczególne partie mięśni? np ćwiczę klatka+triceps to po jakim czasie zmienić np na plecy+biceps? kiedy mięśnie się przyzwyczajają do ćwiczeń?

witam mam pytanie ile powinien trwac cykl na xpand?? czy wystarczy pucha 925g?? Chce zrobic dobry cykl tylko na xp nie chce z mono.

jeżeli che na masie obciąć troche kcal bo leci waga za szybko to ile odjąć i od czego odjąć w sensie tłuszcz ,ww ? czy np 20g ww na minus będzie ok?

ile bialka i wegli ma ten ser? anka:P

Witam, musialem zjesc przed chwila posilek ktory mial 60g wegli, i malo tego to byly cukry, mam pytanie, ile czasu poziom insuliny sie normuje?

ile dni przed badaniami lekarskimi mozna zrobić badania krwi(cukier,ggtp)zeby uznał je lekarz

czy za badania psychologiczne na żołnierza się płaci? jak tak to ile>?

witam, uzbieraly mi sie juz 3 miarki, ale oczywiscie zadna z nich nie ma oznaczen. Ma ktos z Was moze jakas metode zeby sprawdzic ile kazda z nich odmierza?.

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli ćwicze na redukcje, tzn mam na nią diete itp, to czy kiedy ćwicze klata,bica itp. to ile mam robić powtórzeń średnio?

Witam pomóżcie ile robić seri na duze i male miesnie jesli cwicze na mase chce ulozyc taki trening zeby bo nim czuł ze cwiczylem

j.w pisać co macie i za ile może być z krótkim terminem

Witam ile mogę pic mleka na utrzymaniu masy ciała? Kocham kawe inkę robiona na mleku pije gdzieś około 600ml mleka dziennie czy moze tak zostać? Wybieram mleko 0,5%

co ile powinno sie cwiczyc na mase na rzezbe i na sile czy mozna zmieniac co miesiac czy to obojetne i chcialbym zeby ktos mi napisal jakis dobry trening na mase pozdro