ile

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem.

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

[...] domu chodzenie w separatorkach. Godzina dziennie. Separatorkom tez się przyglądałam kiedyś i temat poszedł w zapomnienie. Kusi mnie by kupić te buty ale zastanawiam się na ile to będzie dobra inwestycja skoro wiem ze i tak nie zrezygnuję z noszenia zwykłych butów. Być może właśnie separatorki byłyby lepszym rozwiązaniem. Do przemyślenia :-) [...]

Nigh, ile masz wzrostu?

Trzeba być dobrej myśli. I przygotować się na mocne uderzenie treningowe. Powinno być ładne odbicie i siłowe i w masie mięśniowej - o ile dieta na to pozwoli.

ile jeszcze redukcji planujesz? jak perspektywy powrotu na siłownię?

Hmm o tym nie pomyślałam %-) A ja pierwsze co, bo narzeczona ma akcje w pracy zbierania kroków dla dzieci z domów dziecka i przełożona co 2h dzwoni i pisze ile już ma nabitych :-P

Hmm o tym nie pomyślałam %-) A ja pierwsze co, bo narzeczona ma akcje w pracy zbierania kroków dla dzieci z domów dziecka i przełożona co 2h dzwoni i pisze ile już ma nabitych :-P Świetna akcja! Podoba mi się :-D aż zobaczę czy u nas da się coś podobnego zorganizować.

O ile dobrze pamiętam Rion bawi się teraz na KB i TRX w ćwiczenia z zakresu "funkcjonalnych".

W tej chwili wygląda to bardzo dobrze, ale jak chcesz zobaczyć ile jeszcze z siebie wycisniesz to walcz :-)

to jeszze zalezy ile te 3-4kg stanowiło % ich masy ciała , bo zbicie 2-3% may ciała to na lajcie idzie zrobić, bez spadku mocy ja przez startem w lidze zbiłam 2kg mimo tego że jeszcze na dodatek akkurta okres dostałam, co mocno pokrzyżowało plany :P

[...] to tylko kwestia biznesu i pewnego eksperymentu społecznego mającego dać odpowiedź jak mocno można chwycić za przysłowiowy "ryj" ludzi a oni dalej nie będą protestować, ile wolności można zabrać a my to będziemy akceptować lub cierpliwie znosić. Większość maseczek na rynku które można kupić w sklepie przed niczym nie chronią. Wirus jest i [...]

[...] krycie kryzysu, który zbliżał się wielkimi krokami od 2018 roku czekałem na spadki na giełdach, które nastąpiły "bo koronawirus". Również uważam, że jest to sprawdzenie, na ile jesteśmy sobie w stanie pozwolić w razie "w" nakazując ludziom zamykać biznesy, bo przecież do 10go kwietnia w Polsce 52tys firm zostało zamknięty lub zawieszonych. Taki [...]

[...] Dawno takiego uczucia nie miałam, lekko się pode mną nogi uginały po skończonej serii. Na siłowni generalnie było bardzo mało osób - teraz używamy apki, która pokazuje ile osób obecnie znajduje się w siłowni, żeby wiedzieć z góry czy w ogóle warto iść, bo może nie zostaniesz wpuszczona. Maksymalna ilość osób na mojej siłowni to obecnie 115 [...]

U mnie nie ma recepcji. Właściciel ma na górze sklep i tylko na kamerkach widzi co się dzieje - o ile ma czas patrzeć w ekran. Ale że zmieniają się przepisy odnośnie kas fiskalnych - od przyszłego roku mają być na siłowniach online. To on chcę od tego uciec i będzie wynajmował siłownię max 20 osobom. także będzie dość kameralnie i myśłę że przy [...]

[...] też ułożyć tak, by każde ćwiczenie było wykonywane na max możliwości, bo często przy zbyt przeładowanych treningach dołu ostatnie ćwiczenia w planie to już było odliczanie ile jeszcze zostało i oby tylko już skończyć. Stąd tez rozłożenie na trzy dni i w takiej konfiguracji. Tez żeby regeneracja była dobra trening A w sobotę, trening B w [...]

W poprzednim piekarniku na 180 miałem konkretny program ustawiony. ale o ile pamiętam to chyba było tam 180 stopni. A w nowym jeszcze nie robiłem.

Mnie też nawał pracy gniecie. Nie ma czasu na wiele rzeczy, ale trenuję na ile mogę. Diety nie trzymam żadnej - tylko białko liczę w głowie i tyle.