ile

Jak w temacie. Wiem ze od tego zależne jest budowanie masy lub jej rzeźbienie, ale jak to jest naprawde? Jesli chce zbudować mase to ile powinienem mieć powtórzeń i serii i o jakim tempie? Prosze o rade.

Witam! Chce sie dowiedziec ile trzeba miec sogow zeby zdobyc np. forumowicza, znawce itd. Prosze o rozpisanie mi tych stopni.

siemka powiecie mi ile teraz kosztuje w sklepie kretyna mega caps 1250 150kap??? z góry dzięki za odp. pozdro

Witam ja z takim pytaniem iż trenuje w domu (hantelki , sztanga) i stosuje ,,Gainera737''(diety nie mam) przed jak i po treningu , Mam 168cm i 60kg. Chciałbym się dowiedzieć ile razy w tygodniu mam trenować i w jakim czasie zobaczę efekty mojej pracy. Pozdrawiam ;)

kiedy dołączyć tamoxifen cykl omnadren 1 amp tyg przez 5 tyg warto dokładać mete (tylko20 tabl).Kiedy może pojawić się ginekomastia tydzień po ile? Miętus

Kupiłem atlas jednostanowiskowy (na początek). Dałem za niego 600zł, więc możecie sobie wyobrazić co mniej więcej na nim można robić. Mam z czego mięśnie przerabiać. Podpowiedzcie mi co mam robić, ile powtózeń i serii.

witma , od jakiegoś czasu ćwicze sporty walkii chciałbym porównać pomiar siły z techniką i bez nie wiecie może gdzie moge to zrobić i ile to kosztuje

jak i gdzie zrobić kurs uprawniający do pracy na wysokości i za ile. Najlepiej jakby taki kuras można było zrobić w warszawie interesuje mnie rónież oklica Giżycka na Mazurach? Ciekawi mnie również wymiar czasowy kursu i ewentualnie tematyka teoretyczna i ćwiczeń praktycznych

Chciałbym wziąć Animal Stack i chciałbym się coś o nich dowiedzieć tzn. cena i skutki uboczne. Czy trzeba się odblokowywać??? NIgdy nie brałem ani prohormonów ani sterydów. Oczywiście cena to ile się płaci za nie w Polsce :)

Dzis widzałem u mnie w sklepie promocje cell pump biogenix 665gram za 75zł. czy to sie opłaci? na ile jedna pucha wystarcza?? trzeba dwie na jeden cykl?

mam takie pytanie.... nie wiem czy mam zacząć sie odchudzać bo nie wiem czy prawidłowo waże... ile powinnam ważyć jeśli mam 164 centymetrów wzrostu, i waże 48 kilogramów....... prosze o szybką i prawidłową odpowiedz....z góry dziękuje Kamila

chciał bym sie dowiedziec wiecej żeczy o tym srodku!!! ile kosztuje! jaka dawka na tydzień/dzien! w jakiej postaci amp/tab! i co sądzą o nim osoby biorace to!

dosłownie wszystko co jem muszę solic, dlaczego tak jest? i drugie pyt to o ile moge ograniczyc weglowodany zeby nie tracic mięśni na redukcji?mam 184 m i waz75 kg przy 7% body fat , chce zejsc do 3-4% jeszcze.

Witam. Szukam i szukam i znalezc nie moge, jakie powinny być odstępy miedzy treningami na dana grupę mieśni przy treningu na rzeźbę(chodzi mi o to ile godzin-dni- powinienem odczaekac zanim zrobie jeszcze raz tą sama partie mięśni?

zakupilem cell pumpa no i wiadomo ze jedna porcja to 9g. Zwiazku z tym gdy otworzylem pudeleczko znalazlem miarke, jest ona dosc mala. mial moze ktos stycznosc z cell pumpem i mi powie ile lyzeczek to 9g? tu pisze ze 1/2=2,5 ml a 2 ml to 1 g czy 2 g?

Da sie zrobic sile robiac wyciskanie na klate i barki 1 x w tygodniu oraz mc i przysiad 2x? Ile serii i jaka ilosc powtorzen bylaby dobra? (zakres powyzej 8 w moim przypadku odpada, ponad pol roku tak zmarnowalem) Zmieniony przez - ffe w dniu 2010-01-27 22:38:59

Witam jaki proponujecie trening na nogi na poczatek-mam tylko wolne cieżary niestety-chciałbym je zmasować bo są chude-Góra fajnie sie rozwija a nogi w miejscu stoją(juz sie zastanawiam czy to nie zanik miesni :((-pomózcie-ile serii i powtórzeń itp. pozdrawiam

Witam, chciał bym się zwrócić do was o pomoc, nigdy nie robiłem diet bo ponieważ nie mam środków na dietę. Policzyłem ile powinienem jeść kalorii ale nie umiem ułożyć diety nie drogiej. 3360 kcal 15% białka: 504 kcal = 126g 55% węglowodanów: 1849 kcal = 463g 30% tłuszczu: 1008 kcal = 112g

Witam, Po cyklu na omce 15 amp i tescie prolo 15 amp mam duzy problem ze zwodem moze brzmi smiesznie ale ja jestem zalamany. Prosze o pomoc w przywróceniu wszystkiego do normy co na odblok i ile czego ew jakies tribulusy czy cos?

ważyć przed przysadzeniem czy po? Zauważyłem, ze jak ważę po smażeniu w oliwie to sporo lżejsze jest niż przed.. Jeśli przed powinno się ważyć to czy jest jakiś wzór co by wyliczyć ile, lżejsze będzie mieso?