ile

[...] mi pomógł. Dodam że zdarza mi się popalić papierosy. Czasem w szkole 1 lub 2. Na weekendzie czasami nigdy a czasem i po 10-15 jednej nocy (jeśli mamy ognisko). Średnia ile palę na dzień to 2 papierosy. Dodam też że nie są to jakieś tanie syfy, tylko markowe dobre fajki. Co to może być? Alergia? Dodam także że towarzyszy mi czasem zatkany [...]

[...] na maszynie 4s Jeszcze takie pytania: Czy musze zmienić plan co do kreatyny, czy mogę ćwiczyć tym splitem dalej?, bo ćwiczę nim od stycznia a cykl kretynowy zaczynam od tego poniedziałku. A i trener powiedział mi żebym brał tylko 3 tabsy kreatyny bo mi to wystarczy a producent mówi że 4, więc w końcu ile? A i ile dziennie pić wody do kreatyny?

. WIEK: 42 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz 1 rok no i wcześniej z przerwami 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa, rzeźba bo w ostatnich 8 miesiącach byłem na redukcji i [...]

[...] te badania bo prawdopodobnie a napewno nie jest to uwzględnione w opisie ale dolne granicę do górnych się mają tak jak się rodzisz a umierasz niema wypisanych na badaniach ile masz na tyle a tyle lat i każdy z was se o te 20 w tą czy w tamtą liczy proporcjonalnie ale h.u.i wi ile tak naprawdę..no chyba że norma spada.. ale to du.pa .. czytałem [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-5 razy - 45 minut w wodzie, na upartego nawet codziennie bo mam basen pod domem :) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? przepływam ok. 70X25 przy czym 35Xkraul i 35Xgrzb 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - tak [...]

[...] szansę zdobycia tytułu - przegrał; widzieliście, co stało się kiedy ja ją dostałem" Ostatnie walki BJ Penn toczył w wadze średniej lub wyższych kategoriach. Zapytany o to, ile obecnie waży, odpowiedział, że 185 funtów (trochę ponad 90 kg), po chwili dodając: "Myślę, że spokojnie, gdybym chciał, mógłbym ważyć nawet 155 funtów (trochę ponad 75 [...]

[...] hantla trzymanego oburącz 2s - 20 min rowerku w piątek bym sobie chciał zrobić brzuch i tu właśnie jest pies pogrzebany bo nie wiem jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać i po ile serii i po ile powtórzeń, chciałbym więc byście mi doradzili z góry dzięki.:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 166 Cel treningowy: siła wygląd Staż [...]

[...] No i kwestia jakie mogą być konsekwencje takiego tłuczenia ? Pęknięcia kości, zwyrodnienia stawów itp. Na discovery puszczali swego czasu programik o martial arts gdzie goście nawalali ile wlezie - mikropęknięcia w kościach zarastały mocniejszą tkanką itp. Pytanie do obeznanych z tematem : Ile w tym prawdy i jak utwardzać by było gut ? :)

[...] kofeina, a także dodatek tauryny mogą z jednej strony zwiększyć dostępność glukozy dla mięśni, z drugiej pobudzić ośrodkowy układ nerwowy i zmobilizować do działania, o ile oczywiście nie przeszkadzają nam sztuczne barwniki, chemiczne aromaty, no i oczywiście – syrop glukozowy i cukier. Podobnie jak w przypadku wspomnianych wcześniej [...]

[...] UDO: 68 TALIA: 95:/ 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: czysta masa / i o ile idzie to mniejszy bf /sila w malym stopniu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% okolo 18-20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endoformik [...]

[...] cm 1 Śniadanie 7:20 100g Płatków owsianych + 250 mil mleka 1,5% + 2 Jajka gotowane i Oliwa z oliwy 20 mil 2 Śniadanie 10:35 Chleb pełnoziarnisty (dwie kanapki nie wiem ile to może być gramów) + Polędwica drobiowa, ogórek i sałata Godzina 13:10 Chleb pełnoziarnisty (dwie kanapki nie wiem ile to może być gramów) + Polędwica drobiowa, ogórek [...]

[...] jednak nie ma na 1 rzut oka tak zwanej zyly i odseparowania. I nadal bez napinania nie widac ze cwicze cokolwiek. Najwięcej tluszczu jest w biodrach jednak patrZąc na to ile tam jest a ile w ramionach to nie wiem czy zejde do jakis 12% bf . obecnie mam 2800kcal i dodalem interwal bieg 12kh na h 2 min na przemian z 1min truchtem. Mysle nad [...]

[...] ( chodzi o mete) i razem z testosteronem w tych dawkach jest ok Pisało tam o nolvadexie tylko bez dawek i właśnie PYTANIE Z TEMATU: Czy muszę mieć też nolve ?? jak tak to ile tego musze zakupić ?? Czy może mnie to coś zblokować i co z gino ?? Pierwszy cykl planuje zacząć w następnym tygodniu jak dobrze pójdzie. Aha jeszcze jedno. Jak skończę [...]

[...] między jakością, a kasą I czy do takiego rozrobionego białka z wodą mogę dodać oliwy i zmiksowane warzywo ? I co wybrać Zincas Forte -1tabletka...10-25mg cynku(Czyli tyle,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie cynku) + Filomag B6 -3-6tabletek z apteki czy np. Olimp Chela Mag. Co jest lepsze i bardziej opłacalne ? i to 1h przed posiłkiem na noc [...]

[...] zrobic sobie jakis plan wg którego bede cwiczył aleeee .... nie do końca go dopracowałem :/ chodzi o to aby ktos znający sie na tym zredukowal go i ewentualnie napisal ile serii przy jakim swiczeniu i ile powtórzeń mam robic bo zupełnie nie wiem... jestem zielony w tym temacie :/ gdzie spojrze to równie piszą. jedni piszą zeby robic 4 serie [...]

[...] Club radzi : daj swojemu organizmowi i mięśniom to, czego potrzebują, ćwiczą regularnie , a Twoja wymarzona sylwetka stanie się wkrótce rzeczywistością. Białko tak, ale ile ? Mięśnie między innymi składają się z białka i wody. Chcąc mięć sprężyste mięśnie, możesz wiele zrobić dla osiągnięcia swoich celów treningowych, dostarczając [...]

WIEK: 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ~113 na luzie -udo: 63 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata 6. DIETA: 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: aktualnie FBW co 3 dzień 9. CEL CYKLU: Rekompozycja? Masa? 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] jak 1:1, dla dzieci 1,2:1 do 2.2 : 1 a dla niemowląt 1,5:1. Obecnie uważa się, że stosunek wapnia do fosforu w racji pokarmowej może mieścić się w szerszym zakresie, o ile racja zawiera dostateczną ilość witaminy D. Dzienna zalecana norma spożycia wapnia wynosi, dla młodzieży i dorosłych(11-24lata) 1200-1500mg. Mężczyźni (25-65 źrudło : [...]

[...] - jaknajdłuższy nieprzerwany truht wcześnie rano zaraz po/przed śniadaniem - po południu około 2-3godziny nieprzerwanej jazdy na rowerze ( dobór biegów to 3-5 do 3-7 i ile sił w nogach przez większość jazdy, staram się też znajdować jaknajdłuższe podjazdy pod górke :] ) Pytania: -Jak polecacie zmodyfikować dietę ( z zastrzeżeniem, że [...]