ile

Mam dwa pytania dotyczace aerobów rano.Dodam,ze celem tych aerobow jest redukcja. 1.Biegam rano na czczo 45 min,ile czasu po ich skonczeniu powinienem zjesc sniadanie??Na razie jem jakies 15-20 minut po powrocie do domu. 2.Co zjeść na to sniadanie??Obecnie jem okol 200ml mleka z platkami,banana i 100g twarogu chudego.Co zmienic??

Mam pytanie jak sie dostać do NBA ?? Co Gortat robił ze dostał sie do NBA ??. Gdzie grał wcześniej ?? Ile lat miał jak zaczynał grać ?? Zmieniony przez - onitchi w dniu 2009-09-06 17:22:45

Chce zrobić taki cykl i niech ktoś powie czy miał podobny do tego i jakie efekty i ile na masie przybył ? - Kreatyna Vitalmax + pucha super Pump + size on = ćwicze na tym ostro przez 4 tyg - 4 tyg przerwy i lece - Anabolic Halo + NanoVapor + kreatyna z vitalmaxa to co została = 4 tyg ćwiczenia też ostro.. Napisał mi to człowiek który bardzo dobrze [...]

aktualnie jestem na cyklu mono + nitro2 jeszcze jakies 3 tyg, i juz planuje kolejny cykl.. tylko ile zrobic przerwy po tym co teraz mam? mysle nad cyklem typu; jakis no booster i cm3 treca co o tym sadzicie?

Z gory przepraszam jesli pisze w zlym dziale ale nie znalazlem bardziej odpowiedniego. wracajac do pytania, kupilem wage breuer z mozliwoscia pomiaru tkanki tluszczowej, miesniowej, wody w organizmie, masy kosci itd. stad moje pytanie - czy pora dnia lub czas po posilku ma wplyw na wynik takich pomiarow? jesli tak, to o jakiej porze dnia, lub ile [...]

witam, mam kolejny problem. otoz nie dysponuje waga kuchenna stad moje pytanie: -ile srednio wazy jedna bulka grahamka? wyczytalem gdzies, ze 80g, ale to mi sie wydaje za duzo

[...] i oczytalem przeroznych opini i nie bardzo dalej wiem co jest dobrze mieszac z czym. mam decabol 250 + 3 testosterone "450" + polska metke + winko i nie mam problem co kiedy ile i z czym zmieszac zeby uzyskac najlepsze wyniki z tych srodkow? moze wy fachowcy lepiej sie na tym znacie i pomozecie. nie jest to pierwszy cykl !! jakies podpowiedzi????

CZY MAJĄC 17 LAT MOŻNA ZACZĄĆ TRENOWAĆ DWUBÓJ LUB TRÓJBÓJ ?,I JAKA JEST MIĘDZY NIMI RÓŻNICA ? Jakie mięśnie działają w trójboju a jakie w dwuboju ? i jakie ćwiczenia wchodzą w trójbój a jakie w dwubój ? A i ile razy w tygodniu się ćwiczy I co jest bardziej kontuzjogenne ? Zmieniony przez - supermen20 w dniu 2011-05-09 21:12:35

Ile tematów, tyle opinii. Proszę zaawansowanych w dopingu o pomoc. Jak w temacie. Jak się prawidłowo odblokować po moim pierwszym cyklu na saa, gdzie leciało 20 mg Metanabolu przez 50 dni?

ostatnio se tam gdzies slyszalem ale nie wiem ile jest w tym prawdy ze zeby rozpoznac prawdziwy winstrol czeba miec i opakowanie i ampulke bo majom sie zgadzac numery ale chyba jak ktos sie dobrze zna to nie czeba nikomu zadnych opakowan tylko bedzie widzial na samo mleczko co jest w srodku i bedzie wiadomo czy dobry czy nie

witam. wiem jak brac kreatyne co i jak ale nie wiem ile to jest 5 gr.. da to sie jakos odmierzyc??myslalem ze to moze 1 lyzeczka od herbaty ale nie jestem pewnien...i 2 moje pytanko z czym mam to brac...mam kreatyne w proszku...rozrabiac ja z czyms czy w jaki sposob??prosze o odpowiedz..dzieki i pozdro

Witam, Kupilem na taki jakby test NB Energizera i KO. Mam pytanie odnosnie dawkowania, brac tyle ile trzeba i tego i tego (wg zalecen) czy ze wzgledu ze chce oba te stacki polaczyc minimalizowac jakos porcje? Z gory dzieki za odp ;) Dawkowanie DT: -30min przed treningiem 28g NB i 15g KO -po treningu takie samie porcje Dawkowanie DNT: -jakos w [...]

WITAM MAM TAKIE PYTANKO.JAK MYSLICIE ILE TAK SREDNIO W RAMACH TRENINGU LUB UTRZYMANIA FORMY BIEGAJA SPRINTERZY.CHCIALBYM ZACZAC BIEGAC ALE NIE TAK nA ODPJERDOL SIE TYLKO NP: interwalowo bo wiem ze sa lepsze niz aeroby. i jesli chodzi o sprzet to jest jakas roznica miedzy dresem typu pro xore od nike a poprostu takim luznym zwyklym s. pro core [...]

Witam. Od miesiąca jestem na diecie "masówce". Dzisiaj po szkole poszedłem się zważyć aby zobaczył ile masy nabrałem a tu taka niespodzianka. Ktoś mi wytłumaczy jaki cudem przez miesiąc bycia na masówce schudłem 0,6 kg ? . I jak tu człowiek ma się motywować do pracy... ehh.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efa169aefe3b4113ac31d657bd364faa.jpg

[...] nadal jest wypięty tak jakbym miał nadmierną lordozę, Nie jestem ani Gruby, lecz nawet mam chyba niedowagę (61kg 16 lat). Byłem u lekarza, który mi powiedział, "To przez to, że jak miałeś 2-3 miesiące rodzice Cię źle nosili" i niby mam zdeformowane żebra, ale nie wiem ile w tym prawdy. Nadmiernej Lordozy też nie stwierdził, więc pomożecie ?

Co sądzicie o serwatce z Zakładów mięsnych, którą się dodaje do kiełbas i innych wyrobów mięsnych. Nie jest to napewno 99% białko, ale też nie pasza dla zwierząt skoro ją jemy. Napiszcie ile może mieć to gram baiłka i czy warto to pomieszać z gainerkiem np : mass gain - Hi Teca JA MAM SIŁE JA MAM MOC JA WYTRZYMAM CAŁĄ NOC!!!!!!!!!!!!

[...] wtorki w we czwartki chodzę grać w piłke bądz uprawiam inne sporty typu bieganie itp... z supli biorę kreatyle monohydrant z universala i białko 100% z scitec 100 whey protein professional ważę 90 kg czy chcę schudnąć tak z 4 kg czy ktoś mógł by ułożyć w jakie dni co mam ćwiczyć po ile serii itp itd i czy suple są ok??????? z góry dzieki:):):)

[...] pozbyc 1. jak trenowac 2. jakies cwiczenia 3. jak sie odzywiac ? 4. jak czesto cwiczyc 5. kiedy ? ;] wlasnie skonczylem lapac mase 5 miesiecy cienżkiej pracy 12 kilo zrobilem w zasadzie taki brzuch mialem zawsze od kilku lat ale teraz chce to zmienic dane potrzebne sa w profilu chce zrucic tak aby jak najmniejsze ubytki a nawet wcale nie [...]

Witam! Czy ktos moze mi pomoc w ulozeniu treningu na mase? Dodam ze cwicze z pzrerwami okolo 2 lat, ale do tej pory bylo to raczej haotycznie :( Ile mam robic serii na poszczegolne partie i w jakie dni? Waze MARNE 72 kg przy 180 cm wzrostu, kasy malo wiec moge jedynie wcinac kasze, ryz, twarog itp. bo na kurczaka codzien nie moge sobie pozwolic. [...]

[...] jeśli byli by chętni to mógłbym załatwić obciążenia na sztange... Były by one podobne do tych... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bbe95c32ae23ac8b.html Pisze że podobne bo moje były by jeszcze pomalowane i oznaczone ile mają KG. Cena za kilogram była by ok 2zł... Czy byli by zainteresowani??? Jesli tak to rozpocznę handel... Czekam na odp...