ile jedno razowo je sie najwiecej w gramach
...
Napisał(a)
musze zjesc 450 gr wengli jaki procent po treningu ile przed ile do treningu?
ile jedno razowo je sie najwiecej w gramach
ile jedno razowo je sie najwiecej w gramach
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dziwne pytanie,
wszystko zalezy od Twojego zapotrzebowania kcal,
Pozdrawiam.
wszystko zalezy od Twojego zapotrzebowania kcal,
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
rozłóż je równo na wszytskie posiłki prócz ostatniego najwięcej daj w porach około treningowych czym bliżej końca dnia zmniejszaj powoli
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
zapomniałem dodac ze cel to masa.chodzi mi w miare dokładne podanie tych proporcji,czy na przykład po treningu 100 gram wengli bedzie za duzo czy za mało,czy do treningu wystarczy 200 gr wengli(liczby przykładowe)chciałbym te 450 gr jakos sensownie rozplanowac
...
Napisał(a)
eh. Polic zile posilkow spozywasz w ciagu dnia i rozloz do kazdego posilku taka sama ilosc wegli OPROCZ OSTATNIEGO POSILKU ! na noc same bialko szamaj. a tak to nie ma roznicy czy zjesz na sniadnaie 100 a przed treningiem 130 czy na odwrot ,wazne zebys mial to jakos sensownie rozlozone a nie ze na sniadnaie wszamasz wiadro ryzu a do kocna dnia ni juz nie zjesz
... Nie ma rzeczy nie możliwych , Jest Tylko brak ambicji ...
Polecane artykuły