ILE SPOŻYWACIE BIAŁKA ???

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6991

ciekaw jestem ile tak przeciętnie spożywacie białka(w ciągu jednego dnia oczywiście)
ja wcinam 2-3 g białka/kg wagi ciała

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

ja 1,5g

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6991

jednak zagłosowałem na 2,5-3g/kg
prosiłbym jesli mozna o głosowanie w ankiecie - tylko nie kłamcie

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

tak zrobiles ta ankiete ze zwykle nie wiadomo jak glosowac jak mam diete ustalona na 1,5 albo na 2 albo 2,5 czy 3 to zawsze sa dwie mozliwosci!

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6991

chodzi mi o to ile spożywasz średnio w zwykłej diecie na mase, jakie ilosci spozywasz najczesciej np. jeśli przez 9 miesiecy w roku spozywasz 3-3,5g białka i przez 3 miechy tylko 1-1,5g to zaznacz 2-2,5g albo 2,5-3
ANKIETA ODNOSI SIE GŁÓWNIE DO DIETY NA MASE !!!

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

hehe, no to szybko napisales - ja sie redukuje i co teraz? kurcze zaglosowalem juz.
znowu jakas tendencyjna ankieta

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...