Gain Bolic 6000 i co później?

Tak jak w temacie, zaczynam od Gain Bolica 6000 bo tak mi doradzono w skelepie. Nie mam jednak zielonego pojęcia ile kilo Gain Bolica zjeść i na co potem się przeżucić. Znajomy doradzał mi Mass XXL z kreatyną i carbo. Proszę o rady, co, jak i ile. Z góry dzięki.

PS. Mam 189 cm wzrostu i ważę 73 kg.

Ach ci sprzedawcy tak wspaniale doradzaja mlodym kulturystom
Ułóż diete w dziale odżywianie a gain bolica używaj jako jej uzupełnienia.
Pozdr

dlugo droga przed toba
najpierw musisz sobie uswiadomic ze wiele musisz sie nauczyc
najpierw udaj sie do dzialu odzywianie,przeczytaj posty podwieszone, tam pomoga ci ulozyc diete
pozniej odwiedz ten dzial do ew. uzupelnienia brakow w szamie przy pomocy bialka czy gainera
zalezy od potrzeb
udaj sie rowniez do treningu dla pozcatkujacych
tam rowniez poczytaj posty podwieszone i uloz trening i daj do sprawdzenia
suple to 5-10% sukcesu
zbuduj podstawy
zalej fundamenty(dobry trening), zbuduj sicany(odzywianie) a na koncu zbuduj dach(suplementy)
inaczej domu nie zbudujesz tak jak dobrej sylwetki

borysmk nie rozumiem czemu pijesz do sprzedawcow.
ktos ocenił go jako osobe z szybkim metabolizmem do ktorej grupy jest kierowany wlasnie gain bolic i nie musi przeliczac kcal by sie nim suplementowac i notowac efekty. wystarczy obserwacja i wyciaganie wniosków.

Może przesadziłem sry...
Ale niektórzy sprzdawcy zrobią wszystko żeby sprzedać komuś "nowemu" towar który nie schodzi. Napisałem tak bo sam mam uraz do pewnej pani która wcisnęła mi TSE na mase na początku mojej przygody z siłowniąhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/35.gif[/img]tedy nie wiedziałem, że istnieje sfdtedy nie wiedziałem, że istnieje sfdtedy nie wiedziałem, że istnieje sfd[img]../../buziaki/7.gif" alt="" />)
Na szczęście ta pani już nie pracuje:D

P.S.-sam mam zamiar otworzyć pożądny sklep z suplami w mieście ale jeszcze długaaa droga