W KUPIE SIŁA !!!
...
Napisał(a)
Od kulku tygodni chodze na silke. Robie na kazda parte gdzies po 3-4 serie, w kazdej 8-10 powtorzen. QWicej serii nie dam rady zrobic. I tu pojawia sie problem. Czy to normalne, ze nie mam zakwasów? Nie czuje jakiegos przemeczenia po trenigu. Czy moze byc to objawem zlego wykonywania cwiczen? Ciezarów biore tyle ile jestem w stanie zrobic 304 serie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"304 serie"
to ze nie masz zakwasow to moze byc normalne
zakwasy wcale nie swiadcza o tym ze trening byl udany
poprostu cwicz dalej (jak masz na swoim planie jakies efekty??)
pamietajac o dobrej technice
poczytaj troszke na forum (szukajki uzyj) bo bylo walkowane juz duzo razy
to ze nie masz zakwasow to moze byc normalne
zakwasy wcale nie swiadcza o tym ze trening byl udany
poprostu cwicz dalej (jak masz na swoim planie jakies efekty??)
pamietajac o dobrej technice
poczytaj troszke na forum (szukajki uzyj) bo bylo walkowane juz duzo razy
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
a robisz miedzy tym przerwy o dlugosci (na sile- 4-5 min albo mase 2-3 min)?? jezeli robisz trening na siłe to zawsze rób do maxymalnego zmeczenia serie jedną (tak zebys ani razu wiecej nie mógł podnieść) i po odpoczynku nastepną tak samo i kazda grupe raz w tygodniu trenuj (trening na rzeźbe 2 razy)
Polecane artykuły