Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja jestem za przyjmowaniem kreatyny przed treningiem i po ale nie zaraz po tylko 2godziny po posiłku potreningowym ponieważ kreatyna ma małe wartości antykataboliczne.
Szacuny
8
Napisanych postów
353
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19976
A ja doszedlem do takich oto wnioskow jesli chodzi o czas przyjmowania kreatyny. Czy rano ?? Raczej nie. Bo rano mam zawsze zwiekszona produlcje sokow zoladkowych a te rozwala nam ta cala kreatyne i niewiele zostanie. A czemu. Bo rano organizm jest przezwyczajony do sniadanka (obfitego) i taki odruch jak zwiekszone wydzielanie sokow jest zrozumialy. Tak samo po treningu. Zoladek moze i jest pusty ale organizm wie ze zaraz po trenigu dostanie pozywny posilek ktory tez wypadalo by strawic. A wiec znowu wiecej sokow. To kiedy ??? Wtedy gdy organizm najmniej sie tego spodziewa, czyli w przerwach miedzy posilkami (pomiedzy sniadaniem a drugim sn. lub po kolacji). Wtedy jest malo sokow zoladkowych i kreatynka latwo przejdzie przez zoladek do dwunastnicy gdzie ladnie zostanie wchlonieta. I tyle. Prosze o komentarze.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powiedzcie mi chlopaki coś:
O co chodzi z tymi cyklami,jak najlepiej przyjmowac kreatyne i jakiej firmy kupowac.Pakuje juz 0d 3 lat ale nigdy nie probowalem tego cuda.
Gdyby ktos z Was mogl napiszcie cos na temat tych cykli.O co w tym chodzi.Jak przyjmowac najlepiej kreatyne i ile czasu ?
Z gory dziekuje za cenny rady.
Lasiak
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powiedzcie mi chlopaki coś:
O co chodzi z tymi cyklami,jak najlepiej przyjmowac kreatyne i jakiej firmy kupowac.Pakuje juz 0d 3 lat ale nigdy nie probowalem tego cuda.
Gdyby ktos z Was mogl napiszcie cos na temat tych cykli.O co w tym chodzi.Jak przyjmowac najlepiej kreatyne i ile czasu ?
Z gory dziekuje za cenny rady.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powiedzcie mi chlopaki coś:
O co chodzi z tymi cyklami,jak najlepiej przyjmowac kreatyne i jakiej firmy kupowac.Pakuje juz 0d 3 lat ale nigdy nie probowalem tego cuda.
Gdyby ktos z Was mogl napiszcie cos na temat tych cykli.O co w tym chodzi.Jak przyjmowac najlepiej kreatyne i ile czasu ?
Z gory dziekuje za cenny rad
[email protected]