dlaczego

[...] z ciężarem Przysiad 5x5: 5x65kg https://youtu.be/xzZoXVeklyk Chwilę zostanę na tych 65 i popracuję nad głębokością i kolanami... 60/62,5/65/65/65kg + 12x50kg Nie wiem dlaczego, ale w nogach nie mam takiego czucia, jak w rękach. Przy WL zawsze wiem, czy dam radę więcej, czy juz nie pójdzie, a tu zupełnie tego nie czuję }:-( RDL 3x12: 3x60 [...]

Od tego mostkowania wczoraj mam takie doomsy na plecach dziś, że się nie dziwię już, dlaczego MC wczoraj tak kiepsko szedł... góra pleców też boli od spinania łopatek... znaczy, że do tej pory robiłam to źle}:-( jednak praca z trenerem dla osoby początkującej to +100 do techniki...

Bym zapytała "Przepraszam, dlaczego Pani mnie filmuje?". No dramat zupełny takie baby..

nie ustawiaj tak nisko bioder do ciągu A dlaczego? Pozycje bioder dyktuje tylko i wylacznie anatomia, ciezko przez neta ocenic, ale wydaje sie, ze Tsu ma dlugi tulow i krotsze lapki, wiec w najkorzystniejszej pozycji biodra wyjda gdzies w tej okolicy. Oczywiscie to ocena na "filmy", nie mialem przyjemnosci na zywo widziec Tsu ;-) Zeby tylko [...]

[...] bolało :P Czy mi się wydaje czy masz lekko ugięte ręce?? 80 robiłam przechwytem, bo zgubiłam paski, wiec ręka którą widać trzyma podchwytem i tak wygląda... ale jest prosta, a przynajmniej bardziej wyprostować jej nie umiem }:-( No ucieka mi sztanga czasem, nie wiem, dlaczego. Juz specjalnie staram sie wybierać najbardziej okrągłe talerze}:-(

Spartańskie kopyta - nie wiem dlaczego za każdym razem, jak to czytam to mi się micha zaciesza :) Tsu mierzyłaś się przed? Będziesz monitorować efekty?

Spartańskie kopyta - nie wiem dlaczego za każdym razem, jak to czytam to mi się micha zaciesza :) Tsu mierzyłaś się przed? Będziesz monitorować efekty? U mnie też te kopyta wywołują mieszane uczucia...Ważyłam sie i zmierzyłam uda. Trochę ciekawią mnie efekty tego treningu, objętość ciężka do zrealizowania w normalnym FBW i nie wiem, czy 10x10 by [...]

Spartańskie kopyta - nie wiem dlaczego za każdym razem, jak to czytam to mi się micha zaciesza :) Tsu mierzyłaś się przed? Będziesz monitorować efekty? U mnie też te kopyta wywołują mieszane uczucia...Ważyłam sie i zmierzyłam uda. Trochę ciekawią mnie efekty tego treningu, objętość ciężka do zrealizowania w normalnym FBW i nie wiem, czy 10x10 by [...]

OHP tak, przy wiośle zastanowiłbym się nad Kroc rows. Jokery od 2-3 cyklu bym wprowadził, kiedy czujesz się na siłach. Czyli w Twoim przypadku dość często;-) Dlaczego kroc row? Nie lubię unilateralnych}:-( Pendlay nie da rady?

Jak mnie Ajazy wywołał, to się jeszcze odezwę. Trochę się nie zgodzę z tym że 5 wystarczy, Tsu przy takim układzie w dniu piątek zrobi pewno 15 powtórzeń i się nawet nie zasapie. Mi pasuje robić + w każdym tygodniu:-D... nawet w deload. Sam główny program zacząłbym tak - 5+ z zapasem na co najmniej 3 powt. 3+ tu można mocniej z zapasem na 1-2 [...]

Trochę nie umiem się połapać w tej rozpisce }:-(, Dlaczego niektóre zapisy małymi a inne dużymi literami ? Plan 5/3/1 to bardzo dobry plan :-D, a już jak Ajazy ułoży to mucha nie siada };-) ;-)

Trochę nie umiem się połapać w tej rozpisce }:-(, Dlaczego niektóre zapisy małymi a inne dużymi literami ? Plan 5/3/1 to bardzo dobry plan :-D, a już jak Ajazy ułoży to mucha nie siada };-) ;-) Małymi jest historia;-) od dołu najwcześniejsze treningi tego planu. Ja wolę wędkę niż rybę, dlatego gotowa rozpiska mnie nie zadowala i trochę więcej ze [...]

Trochę nie umiem się połapać w tej rozpisce }:-(, Dlaczego niektóre zapisy małymi a inne dużymi literami ? Plan 5/3/1 to bardzo dobry plan :-D, a już jak Ajazy ułoży to mucha nie siada };-) ;-) Małymi jest historia;-) od dołu najwcześniejsze treningi tego planu. Ja wolę wędkę niż rybę, dlatego gotowa rozpiska mnie nie zadowala i trochę więcej ze [...]

[...] na ławkę i przy okazji się przyglądał. Całkiem mi się mostek rozjechał w tej ostatniej serii... ciężko utrzymać napięcie tyle czasu}:-( Od rana za mną chodzi, nie wiem dlaczego... nigdzie nie słyszałam... a u mnie na siłowni to nawet mogę zapomnieć o takiej muzyce}:-( https://youtu.be/CivPWCcNza0 Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu [...]

tsu dlaczego z Krakowem nie wyszło? W swingu wyglada na to, że w fazie powrotnej twoje biodra idą do tylu za szybko, w porównaniu z tymi filmikami od Adama i Pauli.

tsu dlaczego z Krakowem nie wyszło? W swingu wyglada na to, że w fazie powrotnej twoje biodra idą do tylu za szybko, w porównaniu z tymi filmikami od Adama i Pauli. Nie wyszło, bo zawody sie nie odbyły. Ze swingiem będziemy sie jeszcze docierać, bo to dopiero początek znajomości... z pewnością brakuje koordynacji jeszcze.

Acha%-) Swoją drogą, nie wiem dlaczego, ale jakoś mnie to pocieszyło... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-07 17:47:38

Dlaczego MC nie??? U mnie tak:)

a czym się zatem różni mąka razowa od pszennej pełnoziarnistej blue_hope? i dlaczego pszenna orkiszowa 1850 miałaby być aż tak zła?

4 pytania: 1) gdzie ankieta? 2) dlaczego akurat te srodki? 3) dlaczego bez testosteronu? 4) slyszales określenie deka dick?