dlaczego

[...] Pod względem aury to zarąbiście, tylko awaria WMB wkurza konkretnie ! Wizytacja budowy z Project Managerem i pytania w stylu : „A dlaczego tak a nie inaczej” Trening C z MONOLIZO, na pełnej wiksie. Zmieniony gryf na łamany przy wiosłowaniu podchwytem i weszło lepiej. Myślę, że tułów w miarę zachowuje [...]

Niezły wynik z tą 80 tką ! Ja wczoraj maksymalnie 60kg zrobiłem chyba 7 razy Niestety stopa mi lata w moich "ciżemkach", nadgarstków nie potrafię opanować Gwid a dlaczego tak szeroko, jest troszkę łatwiej ? czy o coś innego chodzi ?

To Twoja siłownia domowa? Dlaczego te poręcze się tak trzęsą? Piękne zarzuty z podrzutem - muszę spróbowąć (dobre na kondycję :-) - ciężko będzie)

[...] C 1000 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Powrót po urlopie bywa zawsze bolesny, ale dlaczego aż tak. Wszyscy coś chcieli ode mnie. W zeszłym tygodniu była wizytacja szefów z Madrytu i powiedzieli, że budowa musi być skończona do końca sierpnia. Wszyscy srają [...]

tatuncio - podnosiłeś już w MC ponad 120kg w seriach ! Dlaczego zjechałeś? Chcesz być silny musisz podnosić duże ciężary :-) Podnosząc mniejsze (na założoną liczbę powtórzeń!) nie wykorzystujesz swego potencjału.

[...] kolana to domykaj. Proste, albo jak mawia nasz forumowy klasyk tempe - czyli kazdy tepak to potrafi. ps. musze jednak o cos zapytac. Zastanawiales sie kiedys z kolega, dlaczego akurat przysiad i martwy ciag to sa jedyne(gdzie sztanga ma do pokonania wiecej niz 6cm) cwiczenia gdzie rekordy sa w kole 400kg? A jezeli tak, to skad pomysl na [...]

ale dlaczego chcesz wzmacniac plecy w tak dziwaczny sposób ? przyp****** w martwym , przywal wioslo Kroc'sa , na MAXA tam poczujesz plecy siad z pauzowaniem .... zostaw Gwidowi ( mi |-) ) chcesz poczuc palenie w girach ,zwroty glowy w siadach ? OK wez MAXA takiego co zrobisz maks 10 i walnij z nim 20 (wiem powielam slogan ) ale to sie nie [...]

[...] a ja trening. Dziś padło na coś a’la podrzuty, różne ćwiczenia pomocnicze. Nie zabrakło również OHS i poszło całkiem dobrze. Następnie spompowanie nóżek ze sztanga 50kg zrobiłem w jednej serii 40 powtórzeń. Oj spuchło, a ja dyszałem jak parowóz. Na dobicie jeszcze szrugsy. A dlaczego dzisiaj siłowy ? Bo nie chciało mi się robić cardio ha ha.

Podciągania tylko do czoła? Dlaczego nie do brody? O MC nie dyskutuję gdyż się nie znam i robię sam tylko aby podnieść ciężar :-)>Jest moc ale chyba masujesz?

Podciągania tylko do czoła? Dlaczego nie do brody? O MC nie dyskutuję gdyż się nie znam i robię sam tylko aby podnieść ciężar :-)>Jest moc ale chyba masujesz? jeżeli chodzi o podciąganie to tak usłyszałem, że lepiej wchodzi, bo mięśnie są w stałym napięciu jeszcze massuję, ale powoli już mam dość, no i wkurza mnie ten tłuszcz wokół brzucha ;)

a dlaczego do jefita juz nie wpisujesz? tak z ciekawości

a dlaczego do jefita juz nie wpisujesz? tak z ciekawości super aplikacja, ale do dzienniczka wkleisz tylko bieżący trening, a jak mam w excelu będę miał wszystko w jednym miejscu i do porównania zawsze daję poprzedni trening, wtedy jest dla mnie przejrzyjściej ;)

a dlaczego do jefita juz nie wpisujesz? tak z ciekawości super aplikacja, ale do dzienniczka wkleisz tylko bieżący trening, a jak mam w excelu będę miał wszystko w jednym miejscu i do porównania zawsze daję poprzedni trening, wtedy jest dla mnie przejrzyjściej ;) no niby tak, też myslę od jakiegoś czasu o excelu albo nawet o accesie - tylko czasu [...]

[...] nie lepsza niż ostatnio, jedynie nie robiłem przeprostów – w sumie od czegoś trzeba zacząć ;) Hammer – fajne czucie – dobre rozciągnięcie i spięcie łopatek. Nie wiem dlaczego, ale ostatnio regres w wyciskaniu na klatkę – pod pojęciem regres mam na myśli stanie w miejscu. Co prawda nie lubię ćwiczyć klatki, ale przez kilka tygodni było [...]

dlaczego przy OHP R8 masz w drugiej serii x4 a w trzeciej x9 (bo dwie ostatnie to regresy?)

dlaczego przy OHP R8 masz w drugiej serii x4 a w trzeciej x9 (bo dwie ostatnie to regresy?) założenia u mnie rampy to w ćwiczeniach podstawowych 3 rozgrzewki, a w późniejszych np. OHP to 2 serie rozgrzewkowe, 1 seria 8p (zakładana ilość w rampie), 2 s 50% powtórzeń przy zwiększonym ciężarze (mniej żeby nie obciążać CUN), 3 s docelowa 8p (tutaj [...]

dlaczego przy OHP R8 masz w drugiej serii x4 a w trzeciej x9 (bo dwie ostatnie to regresy?) założenia u mnie rampy to w ćwiczeniach podstawowych 3 rozgrzewki, a w późniejszych np. OHP to 2 serie rozgrzewkowe, 1 seria 8p (zakładana ilość w rampie), 2 s 50% powtórzeń przy zwiększonym ciężarze (mniej żeby nie obciążać CUN), 3 s docelowa 8p (tutaj [...]

[...] się chce bo walczę o lepszego siebie.Słabe efekty no niestety czegoś brakuje być może regeneracja,Staram się to zmienić ale nie jest to zbyt łatwe i nie będę się rozpisywał dlaczego.Po rozmowach z gośćmi siłowni mogę śmiało stwierdzić, że jestem chyba jedynym, który waży i gotuje to pier zdrowe żarcie.Do marca robię swoje i zobaczymy co [...]

[...] się chce bo walczę o lepszego siebie.Słabe efekty no niestety czegoś brakuje być może regeneracja,Staram się to zmienić ale nie jest to zbyt łatwe i nie będę się rozpisywał dlaczego.Po rozmowach z gośćmi siłowni mogę śmiało stwierdzić, że jestem chyba jedynym, który waży i gotuje to pier zdrowe żarcie.Do marca robię swoje i zobaczymy co [...]

[...] Dodane obciążenie, choć zmęczenie odczuwalne. Na koniec 25 min cardio na orbit reku. Na ogrodzie pograliśmy też z dzieciakami w siatkówkę i nogę ;) Fajny dzień, super weekend, tylko dlaczego tak szybko się kończy ? https://iv.pl/images/56479848911638441960.jpg https://www.youtube.com/watch?v=LgXuFb3AKUk&feature=youtu.be Jutro jazda na Łomżę.