dlaczego

Dlaczego uwazasz,ze smecta to zły pomysł? Co ma dac spozywanie wiekszej ilosci warzyw ?

Cześć! Przez pierwsze 4-6 tyg twój trening powinien wyglądać następująco ---> http://www.sfd.pl/temat104858/ zapoznaj dobrze się z tym tematem. Przez następne miesiące będziesz ćwiczył treningiem typowo masowym. Gdzie co i jak ułożyć? ----> http://www.sfd.pl/temat273747/ grupa: "układamy własny trening" Dlaczego trening masowy? [...]

Moze jeszcze jakies opinie? Czy jezeli zaloze ze trenuje bardzo intensywnie (np 4-5 razy w tygodniu), mam przemiane materi na srednim poziomie (niestety nie znam typu swojej budowy tzn. izomorfik itd.itp), to te tabele nadal sa 'zbyt uogulnione'? Dlaczego?

[...] zmienic plan treningowy czego nie zrobie. Prosilbym rowniez Knife zebys przedstawil swoj punkt widzenial w czym tkwi moj blad jesli chodzi o 3h trening, czym to grozi, dlaczego uwazasz ze nie bedzie efektow i czy uwagi dotyczace kreatyny opierasz tylko i wylacznie na swoim przykladzie.. Mowiac o zwiekszonej wydolnosci po kreatynie mialem na [...]

[...] musze zmienic plan treningowy czego nie zrobie. Prosilbym rowniez Knife zebys przedstawil swoj punkt widzenial w czym tkwi moj blad jesli chodzi o 3h trening, czym to grozi, dlaczego uwazasz ze nie bedzie efektow SUPLEMENTACJA W ODERWANIU OD TRENINGU I DIETY JEST NIC NIE WARTA. Nie chcesz pisać = NIC NIE OSIĄGNIESZ. Powodzenia. Po siłowni nikt [...]

Dlaczego nie potrzebuje suplementów? Liczyłem kalkulatorem (http://www.dietetyk.sfd.pl/)

ankieta dlaczego nie ma w planie nog ?

Bardzo fajnie zeszło! Gratulacje ;-) Natomiast...pytanie dlaczego byłeś z kaloriami tak nisko? To, że waga wolno spadała...ale co z obwodami? Tym powinieneś się sugerować.

Strongbart twoja teoria jest wyjątkowo odosobniona. Wytłumacz nam w takim razie dlaczego wszyscy się mylą począwszy od producentów kończąc na doradcach od spraw dietetyki i suplementacji, którzy zawsze doradzają stosowanie do kreatyny transportera (najlepiej w postaci carbo)?

niech mi ktoś wytłumaczy i poprze jakimś doświadczeniem dlaczego kreta przed a nie po treningu???

Noobor dlaczego tylko 20 kg możesz mieć w łapach? Ja bez większych problemów potrafię przy tym ćwiczeniu trzymać 2 hantle po 20 kg, w sumie jest 40 kg i póki co tyle mi wystarcza, bo to ćwiczenie robię na 10-12 powtórzeń w seriach. Fakt, że siła mi w tym ćwiczeniu szybko rośnie, więc będzie problem później utrzymać większy ciężar, ale tym sie będę [...]

A może trening z czwartku przenieść na środę a w czwartek zrobić przerwę? I dlaczego byś wyrzucił ostatnie ćwiczenie z klatki? Zawsze robiłem 4 różne ćwiczenia, akurat teraz chciałbym spróbować bramę. Ale ogólnie dzięki.

A może trening z czwartku przenieść na środę a w czwartek zrobić przerwę? Możesz zobaczyć jak to ci pójdzie. I dlaczego byś wyrzucił ostatnie ćwiczenie z klatki? Te linki to bardziej przy śrubowaniu formy przed zawodami albo w jakims takim letnim okresie aby ładnie wszystko wyglądało, nie jest to za bardzo na mase. Jeśli chcesz koniecznie to [...]

dlaczego nie ma diety ?? partia raz w tyg moze byc malo

nie dlaczego tak miałoby być ? to właśnie miła odmiana, a nie ciągle katować ten sam "rejon"

dlaczego pominąłeś punkt dotyczący diety?

marusiek miód z rana jak najbardziej polecam tym bardziej że z domowej pasieki, już tłumacze dlaczego miód to w głównym stopniu węglowodany a konkretnie fruktoza. Niestety mięśnie nie potrafią w stopniu zadowalającym nas ludzi żelaznego sportu wykorzystać jej do odnowy glikogeny mięśniowego, natomiast jest ona bardzo "lubiana" przez [...]

Dlaczego nie możesz się trzymać jednego tematu? http://m.sfd.pl/Oczy_mi_sie_kleja%2C_to_od_diety_-t1155715.html - w tym temacie wyczerpaliśmy Twój problem Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-28 10:02:59

jeśli twoje zapotrzebowanie energetyczne wynosi 3229kcal to ogranicz swoje kalorie do 2500kcal Fazer gdzie to wyczytałes? Nie zartuje, ale robisz sobie jaja teraz! Dlaczego ucinasz komus ponad 700kc na wstepie, jesli nie wiadomo przy jakiej ilosc kalorii tak na prawde bedzie chudł zdrowo a jego metabolim przyśpieszy. W tej chwili poradziłęś [...]

nie moge edytowac tamtych postow nie wiem dlaczego Płeć : M Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 179 Cel treningowy : sucha masa rzezba Staż treningowy na siłowni : pare lat ale z przerwami teraz miesiac po 3ch miesicach przerwy Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : od [...]