dlaczego

Otluszczenie moze spowodowac zbyt duzy bilans kcal na + a nie poszczegolne produkty a w szczegolnosci ser bialy, czyli zrodlo bialka. Polecam poczytac posty podwieszone, jak powinna wyglada dieta. Z teog co widze to cos gdzies uslyszalas i jesz ale nie wiesz po co i dlaczego.

ok, rozumiem. nie wiem tylko, dlaczego wytyczne PT tak odbiegają od tego, co czytam tutaj na forum Ladies...

Trening widzialbym tak (skorzystam z bazy Iva ), ale jednak to nie bedzie 5x5: A Przysiad 5x5 Wyciskanie plasko 5x5 Yeates rows 5x5 B Podrzut (clean & jerk) 5x5 Push press 5x5 Martwy Ciąg 5x5 I sprawa wyglada tak: - Zaczynasz od stosunkowo malych ciezarow i z trening na trening zwiekszasz je chocby o 0,5kg. - Robisz rowniez prosta progresje [...]

W jakich odstępach te dwie jednostki treningowe?(i dlaczego dwie a nie 3 w tygodniu?) Mam rozumieć, że systemem który pokazałeś robię 5powtórzeń z 60%CW przysiad potem przechodze do wyciskania płasko 5x60%CW itp i 5 takich obwodów? jeszcze chciałem zapytać...klatka tu jest trenowana tylko wyciskaniem płasko, rozumiem, że dla kogoś z dobrze [...]

A czemu w niższych kategoriach wagowych zawodnicy mają nadwagę w MMA i PRIDE?? Dlaczego nie ma tam szczypiorów co mają 2 metry i walczą w kategorii do 80 kg? Ty masz 183 wzrostu i ważysz 84 kg i uważasz, że jakbyś miał tą samą wagę ale miałbyś ponad 2 metry wzrostu to byś miał lepsze wyniki w swojej kategorii wagowej? Aha i ten Twój kolega co ma [...]

A czemu w niższych kategoriach wagowych zawodnicy mają nadwagę w MMA i PRIDE?? Dlaczego nie ma tam szczypiorów co mają 2 metry i walczą w kategorii do 80 kg? Jezu - jeszcze jeden maniak rodzaju lukasa222 NIE ISTNIEJĄ ludzie 2 m i 80 kg. To niezwykle rzadkie! W PRIDE FC SĄ 2 KATEGORIE WAGOWE: - do 93 kg, oraz + 93 kg, PROSTE. Masz kat do 93 kg to [...]

[...] jeszcze miał do szkoły se żarcie robić to w ogóle byłoby ciężko. A Twój artykuł o jedzeniu w szkole czytałem wcześniej, kawał dobrej roboty jednak wciąż nie rozumiem dlaczego gainer nie może zastąpić posiłku, przecież to jest w sumie jedzenie w proszku. Wiadomo lepsze naturalne i zdrowe żarcie niż proszek ale trzeba też myśleć praktycznie [...]

[...] PULL znajduja sie nogi(czworoglowe) ?! plan ma za duza objetosc! NIE ILOSC,LECZ JAKOSC!!!! "Myślę nad treningiem Push&Pull " NIE MYSL!...bo nic dobrego z tego nie wychodzi. dlaczego? poniewaz posiadasz zbyt mala wiedze i doswiadczenie,aby wyciagac odpowiednie wnioski. twoj problem lezy w odzywianiu,a nie w takim,czy innym super planie. trening [...]

Możesz w pojemniki sobie wkładać taki posiłek, ale więcej niż dwa dni to nie może leżeć. Dlaczego masz taki problem ze śniadaniami? bo nie podałeś przyczyny. Sprawdzałeś pierwszy link?

Jemy sporo, tak jak napisałem w pierwszym poście. A dlaczego mleku w proszku mówisz nie ? Możesz to jakoś uargumentować ?

dlaczego mowisz ze 3.5g na kg to zaduzo ? wiara na cyklach daje nawet po 4g/kg (jak nie wiecej)

Dlaczego taki plan? Masz już jakieś doświadczenia z siłownią? Jak tak to jakim planem ćwiczyłeś wcześniej?

dlaczego taki? ponieważ jestem bardzo szczupły i chciałbym nabrać trochę masy doświadczenie mam bardzo małe :PP można powiedzieć ze jestem początkujący kiedyś ćwiczyłem klatkę i bicepsy ale tylko 2 miesiące

Dlaczego nie? To co obcinałeś? Węgle? Z jakiego poziomu zaczynaleś? 3,3g to chyba sporo...

dlaczego z***ałeś?

Dlaczego wszyscy od jakiegos czasu klepia ten plan weidera ? Nie mowie ze jest on zly ale moze sie okazac przereklamowany...

Dlaczego wszyscy od jakiegos czasu klepia ten plan weidera ? Nie mowie ze jest on zly ale moze sie okazac przereklamowany... od jakiegos czasu dopiero jest na forum, jakbys przeczytal ksiazke,i troche informacji na temat Joe Weidera to moze bys zrozumial ze to jest gwarancja, a nie puste slowa. Przereklamowany? uzasadnij. Zmieniony przez - Bery89 [...]

od jakiegos czasu dopiero jest na forum, jakbys przeczytal ksiazke,i troche informacji na temat Joe Weidera to moze bys zrozumial ze to jest gwarancja, a nie puste slowa. Przereklamowany? uzasadnij. Dlaczego odrazu skaczesz na mnie ze slowami ze nie wiem kto to Joe Weider... co do przereklamowanego to np a6w tego samego autora to tez nie jakis [...]

Dlaczego odrazu skaczesz na mnie ze slowami ze nie wiem kto to Joe Weider... nic nie skacze to raz, normalnie napisalem, jakos to zle widzisz, widocznie i nie przekrecaj tego co napisalem. co do przereklamowanego to np a6w tego samego autora to tez nie jakis super cud cwiczenie na miesnie brzucha... co ma a6w do Weiderowskiego ACT?? plan na [...]

A wiec juz wywaliles wazne cwiczenia na dwuglowy, tylko po co? Co do brzucha nie. jakbys przeczytal art to bys wiedzial dlaczego.