dlaczego

a czemu połtłusty? czy cos sie stanie jak zjem chudy?? A dlaczego akurat orzechy sie powinno jeść? Bo mają duzo tłuszczu? Przeciez tłuszcz i tak łatwo zdobyć np.w słodyczach, niz białko.

[...] zawiera tłuszcz, który przedłuży wchłanianie kazeiny na całą noc "czy cos sie stanie jak zjem chudy??" nie, ale na noc potrzebujesz posiłku białkowo-tłuszczowego A dlaczego akurat orzechy sie powinno jeść? Bo mają duzo tłuszczu? Przeciez tłuszcz i tak łatwo zdobyć np.w słodyczach, niz białko. Słodycze out, o tym nawet nie myśl. Orzechy [...]

j/w, imo za mały jest do reszty więc nie wiem dlaczego tak panikujesz ^

Żeby uzyskać lepszy efekt w dynamice trzeba również ćwiczyć siłę statyczną. A to dlaczego

Słabiutko , pozatym poczytaj https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

[...] wchodzi tric po klacie wystarcza 2 cwiczenia z dobra technika a pompa niesamowita, co do twojego planu jest " do bani" , sory ale spojrzmy prawdzie w oczy, przesadziłes z tym piatkiem , dlaczego robisz sama klate , potem same plecy , zeby w piatek robic 3 partie nie majace nic wspólnego ze soba ??? A gdzie nogi w tym planie ??? pozdro

I tak i nie ... widzisz, ja za siłownie nie płacę nic, bo mam karte multisport. Karnet do Holmes Place jest mi do niczego nie potrzebny i tak będę chodził na siłownię koło domu - przede wszystkim z braku czasu (nie chce mi się jeździć do centrum, żeby iść na siłownię). Skoro mam dać za ten karnet 200 zł to uważam, że o wiele lepszym rozwiązaniem [...]

dlaczego ta diete wkleiles do mojego tematu?/

Hmm... spoko sylwetka ;) A rafal wyjasnij dlaczego nie powinny posiłki po treningowe zawierac warzyw ? Bo ja taka tezę słyszę pierwszy raz. Moim zdaniem troche glupoty gadasz. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-11-04 22:25:33

Tak Hafk, własnie w ponidziałek znowu B, sroda A itd... A może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego mam robic 6-8 powótrzeń i serio 3-4 jeżeli ten FBW jest własnie dla początkujących tak jak ja i jest dokładnie wyjaśnione żeby robić 5x5. Aha... czemu mam dodać bic i tric skoro jest, uginanie ramion i wyciskanie francuskie tylko, ze na zmiane bo chyba [...]

ale na prostych czy na ugietych ? a i dlaczego w b klaty niema ? Zmieniony przez - hafk w dniu 2009-07-25 21:09:27

[...] intensywnosci pytalem ale to troche skomplikowane jest i chyba potrzeba wiekszego doswiadczenia a co procz tej sily i masy?(na masie mi zalezy - na samej gorze napisalem dlaczego) wytrzymalosc bedzie lepsza jak wlacze aeroby do trenigu na rzezbe ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

dlaczego psizesz "środków" skoro dostałeś rozpiskę na jeden środek?

Myślałam o ketozie, słyszałam że jest najskuteczniejsza. Dlaczego nie bedzie odpowiednia? Zmieniony przez - Vexile w dniu 3/13/2018 10:45:15 PM

[...] kiedy "szalał" w dziale orłoś czy jak on tam jeszcze miał??? czemu nie podnosiłeś wrzawy kiedy łamany byłm regulamin forum i żaden z modów nie interweniował?? dlaczego wtedy nie poprowadziłeś "krucjaty"??? dla mnie sprawa jest prosta - cały ten post jest elementem Twojej "małej wojny" z Parkerem i chcesz w ten [...]

panalbin i byku jetescie dla mnie zwykłymi cieciami na tym forum nie ujmując nic strożom klatek schodowych, ciekawe dlaczego nie zabieracie glosu u konkurencji czy to merytorycznego czy chamskiego czy moze nawet żartobliwego, jakoś nie widać Waszego gierojstwa(tylko nie mówcie ze nie widzicie takiej potrzeby bo zagladacie tam czesto), powiem wam [...]

Byku,oświeć mnie dlaczego skasowałeś mój post?Nikogo nie obraziłem wręcz przeciwnie:)

Dlaczego tolerujecie "ciągacza",boicie się go?Jest stary tylko ujadać może.

Dlaczego w żadnym dniu treningowym nie masz martwego ciągu ? Do upadku seria nie jest Ci zupełnie potrzebna. Możesz spokojnie robić rampę i jak pada tempo ćwiczenia albo nie wykonujesz założonej liczby powtórzeń to kończysz serię. Natomiast w przypadku serii siłowych też bym dał rampę wchodzącą i w ostatniej serii atakujesz ciężar roboczy.

Dlaczego w żadnym dniu treningowym nie masz martwego ciągu ? . Robiłem przez 3 miesiące MC ale gdy robię to ćwiczenie mam straszną blokadę psychiczną. Mianowicie boje się, że uszkodzę sobie plecy.