dlaczego

[...] a ja szukam białka + BCAA do max 180zł . Wiem , że cuda to nie będą no ale lepsze to niż nic. Ostrowia ale jaka ostrowia ? Chodzi ci o te białko Ostrowia WPC 80 ? I dlaczego to białko na allegro wiadro kosztuję 2kg 65zł a na tej stronie sklepu 105zł ? Tamto w wiaderku to jakiś szajs czy co ? Tylko , że b.duża lista kupna jest tak jakby [...]

[...] ze jak chodze na ten moj sculpt (ktory zgodnie z obietnica dokladnie jutro opisze) w srody wieczorem i w soboty w poludnie, to odstepy sa prawidlowe (3 dni i 4 dni)? dlaczego cwiczac na rzezbe cwiczymy wiecej (bo przy innych treningach zalecasz cwiczenie kazdej grupy miesniowej tylko 1 raz w tygodniu)? 3)poslucham chyba Twojej rady, bo [...]

[...] ze jak chodze na ten moj sculpt (ktory zgodnie z obietnica dokladnie jutro opisze) w srody wieczorem i w soboty w poludnie, to odstepy sa prawidlowe (3 dni i 4 dni)? dlaczego cwiczac na rzezbe cwiczymy wiecej (bo przy innych treningach zalecasz cwiczenie kazdej grupy miesniowej tylko 1 raz w tygodniu)? TO NIE JA TAK ZALECAM, ALE [...]

nie rozumiem, dlaczego wszyscy tak na mnie tutaj naskakują. Przecież tylko zapytałam i poprosiłam na pomoc, a spotkałam się ze strasznę krytyką. W końcu od tego jest forum, nie proszę o nic wielkiego, mówiąc o indywidualnej poradzie miałam na myśli odwołania do jakichś linków, na trenera personalnego mnie po prostu nie stać.

GEORGU mógłbyś wyjaśnić dlaczego najpierw nogi potem barki ja trenuje na odwrót źle mi sie ćwiczy barki gdy przy unoszeniu hantli stojąc drżą mi uda po przysiadach .Czy jestem w błędzie??

1 Jestes na redukcji od 4 lat i aktualnie masz 2600kcal .... powinieneś przerwac redukcje , wejsc na zerowy bilans na kilka tygodniu 2 Utnij białko a poziom glukozy spadnie. 3 - co do glukozy - nie zgodzę się totalnie, czy jem 200gb/dzień czy 300gb/dzień nie widać znaczacych róznic. wacha się w przedziale 95-105 (badany 3-4 razy na przestrzeni [...]

Od siebie dodam tylko tyle że trzeba sobie zadać proste pytanie,a właściwie dwa. Czy faktycznie trzymam michę na 100%, albo chociaż 90% Czy trenuję wystarczająco ciężko, czy tylko chodzę na siłownię. Bo nie wierzę że przez ostatnie 4 lata trzymasz michę na minus i spadło raptem 20kg. Dlaczego takie podejście? A no dlatego że pierwszy przypadek... [...]

no to powiem ci ze się trochę pogubiłem ;/ dlaczego na tym j.e.b.a.n.y.m końcu jest to "E" ?? wyjaśni mi to ktoś czyżby to był fake? czy o co chodzi? wygląda identycznie jak twoje napisy takie same równo plynu takie same pudełka i ulotki tylko ze jest to "e" ;/ chyba musi ktoś poprostu przetestować :) ..wypowie się jakiś [...]

no to powiem ci ze się trochę pogubiłem ;/ dlaczego na tym j.e.b.a.n.y.m końcu jest to "E" ?? wyjaśni mi to ktoś czyżby to był fake? czy o co chodzi? wygląda identycznie jak twoje napisy takie same równo plynu takie same pudełka i ulotki tylko ze jest to "e" ;/ chyba musi ktoś poprostu przetestować :) ..wypowie się jakiś konkretny znawca tematu/ [...]

dlaczego uważasz że lepiej ćwiczyć sztangą niż sztangielkami?

[...] kcal może trochę więcej tych płatków? Warzywkiem zagryz - ale niekoniecznie 2 śniadanie 10:30 - 11:00 Makrela (100g) marchew (100g) B) 19,7 T) 12,1 W) 5,1 = 207,4 kcal dlaczego bez ww? 3 śniadanie 12:30(na 13 do szkoły chodze nauczanie wieczorowe) chleb żytni razowy(60g) 2 jajka(100g) B) 15,9 T) 10,7 W) 28 = 272 kcal chleb zamieniaj na [...]

1.WIEK: 6.DIETA - Nie ma martwy ciag : nigdy nie robie przysiad : oto skutek dlaczego nie masz przyrostow i chcesz lapac sie za koks to ze masz 23 lata nie znaczy ze MUSISZ cos przywalic;) Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-01-19 21:19:59

Odnosząc się do Twojego menu z soboty - dlaczego tam mało węglowodanów? Rozumiem , że posiłek przedtreningowy przed siłowną to 150g piersi i potreningowo również 150g piersi? a gdzie są węgle? Zmieniony przez - grubybartas w dniu 2015-02-01 11:08:50

dlaczego owsiane platki a nie kukurydziane? co te owsiane maja w sobie owsiane z czym z jogurtem najlepiej?

A uważasz że źle poprawiłem? Nie napisałem nic innego jak Ty to raz. Dwa na Twój tekst odpowiedziałem konkretnym argumentem. A teraz Ty uargumentuj dlaczego niby banan jest lepszy od carbo?? Edit: wiadomo że lepsza opcja jest naturalna. To też napisałem mu żeby dał kasze, ryż, makaron żytni a wafle nie przypadkowo umieściłem na samym końcu. Jest [...]

http://www.sfd.pl/Dlaczego_tyjemy_-t263188.html I kto od kogo spisal? A moze bylo: "kopiuj-wklej"? http://www.odchudzanie-raport.pl/dlaczego-tyjemy N.B. "Swietna" strona promujaca diety jogurtowe, ksiezycowe i inny badziew. W sam raz do cytowania na forum sportowym

dlaczego ? pożniej chce winko.. Zmieniony przez - Toniii w dniu 2010-05-15 02:00:54

[...] czyli: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos (Z większością ćwiczeń się już zapoznałem) - Nie jest to łatwe jak na początek, ale dam sobie radę i teraz już wiem dlaczego tak ważne są dobrze umięśnione i mocne nogi. Kolejna sprawa to czy mój plan, który rozpisałem na Pon, Śr i Pt jest dobry? Kierowałem się tym co Ty sam napisałeś, [...]

Dlaczego uważasz, że kiepsko jem? Jestem początkujący, więc to chyba normalne, że się męczę po treningu bo nie rozumiem w tym momencie Ciebie... W tym temacie masz moją dietę: http://www.sfd.pl/Moja_dieta_na_mas%C4%99.-t843995.html - aktualnie jest bardziej dopracowana i staram się jej trzymać w 85/95% i dostarczam odpowiednią ilość kcal [...]

Dokladnie FBW. Dlaczego poczatkujacy zamiast brac sie za ciezki trening szukaja splita? zdr.