dlaczego

[...] Uginanie ramion z hantlami 2x12x9kg na łapkę 20 min bieżni Po południu 60 min lekkiego ruchu przy koszu, rzucanie itp. Waga wieczorem: 94,4 kg pas 100 cm W nocy jak zawsze straszne poty, ciekawe od czego? Oraz zaczęły się skurcze łydki prawej. Oczywiście pobudki 3-4 rano, nie wiedząc dlaczego? Zmieniony przez - Mopi w dniu 2012-03-24 06:47:41

[...] TRENING 5 min rozgrzewka na bieżni Przysiad ze sztangą z przodu 3s Martwy ciąg na prostych nogach 3s Wiosłowanie sztangą nachwytem 3s Próba Pompki na poręczach 2x Podciąganie sztangi do brody 3s Uginanie ramion z hantlami 3s 20 min bieżni Nie wiem dlaczego, ale po treningu mam strasznie ciężkie nogi i strasznie ciężko mi się biega, katorga.

Ciekawe po jak długim okresie ja będę mógł zrobić podsumowanie. Dwa lata? }:-( Dlaczego 2 lata? Możesz za miesiąc, za dwa...na pewno będzie widać już efekty.

Renegat: a myślisz że dlaczego redukuję? Jak przestałem palić to waga z 98-99 skoczyła na 104 !!!!!

Od każdego kto rzucił palenie, słyszę właśnie, że zaczęli bardzo dużo jeść. Bardzo ciekawe zjawisko to jest. Muszę o tym poczytać jutro, bo mnie to zaciekawiło, dlaczego tak się dzieje.

Od każdego kto rzucił palenie, słyszę właśnie, że zaczęli bardzo dużo jeść. Bardzo ciekawe zjawisko to jest. Muszę o tym poczytać jutro, bo mnie to zaciekawiło, dlaczego tak się dzieje. nie ma co z łapami zrobić, tak się zawsze coś trzymało w ręce/buzi więc było zajęcie. Nie wiem jak inni ale fajką mogłem się "najeść", tzn. chwilowo znikało [...]

Dlaczego tak duzo bialka?

Kwadratowy Zmiana dla zmiany to najgorsze, co można zrobić. a dlaczego tak uważasz, ze to zmiana na gorsze? Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-04-30 22:31:45

[...] shogus Polecam standardowy FBW Przysiad RDL Wyciskanie na ławce Wiosłowanie Wyciskanie sprzed klatki Podciąganie podchwytem Brzuch/łydki (zamiennie co trening) 3 serie. a dlaczego tak uważasz, ze to zmiana na gorsze? Bo zmieniasz nie dlatego, bo coś jest nie tak, tylko ot tak,żeby zmienić. Nie uważasz, że to nie ma sensu? Jeśli coś działa - [...]

a split na daleką przyszlosc dobry, czy cos nie tak? Hm. Ciężki poniedziałek. Na nogi brak dwugłowych. Na klatkę - rozpiętki na końcu. Barki - nie lepiej wyciskanie sprzed głowy? Bardziej naturalny ruch. Poza tym podciąganie sztangi jest IMO bardzo słabym ćwiczeniem - daj coś n tylne aktony. Lekki wtorek. RDL? Ćwiczysz dwugłowe w dniu, w którym [...]

ps. moze mam male doswiadczenie ... ale wydaje mi sie ze: podciaganie sztangi wzdluz tulowia => wszystkie aktony Jasne. Nawet w naszym Atlasie Ćwiczeń można wyczytać, że jest to ćwiczenie na wszystkie aktony. Problemy są dwa: 1. W tym dniu masz już ćwiczenia na przedni i środkowy akton. Dlaczego zamiast zaatakować tylni akton, używasz [...]

[...] nie jestem glodny, generalnie 2 posilki dziennie by mi wystarczyly w zupelnosci. Chcialbym byc wiekszy przy nizszej wadze, pewnie ze tak, przeciez to lepsza jakosc, dlaczego mialbym tego nie chciec, Moze przyjdzie jeszcze pora na to. Co do aero to nie robie wcale, poprostu z lenistwa, ale chyab zaczne, bo czytajac was odnosze wrazenie [...]

DT: 1: 5 jajek 2: 200 g ryżu 200 g wołowiny 3: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny 4: 200 g mięsa 30 g orzechów 5: 200 g mięsa 30 g orzechów 6: 5 jajek kcal: 2970 (32 % z b, 40 % z w, 27 % z t) DNT 1: 5 jajek 2: 100 g ryżu 200 g wołowiny 3: 100 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny 4: 200 g mięsa 30 g orzechów 5: 200 g mięsa 30 g [...]

godzinę przed {domyslam sie,że przed snem} proponowałbym słuszną porcję izolatu wypić,wchłania się szybko i jest wieczorową porą dobrym rozwiązaniem justi wytlumacz mi dlaczego tak myslisz? ja mam akurat przeciwne zdanie i dlatego chetnie wyslucham, twojego zdania. Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-09-29 12:55:32

dlaczego nie ? wlasnie mialem Ci podrzucac ten posmyl

dlaczego ? dlatego że obciąża żołądek i układ trawienny ?

dlaczego lipa?

Pytanie do BodyLine: ktore warzywa warto szczegolnie dodawac do swoich posilkow i dlaczego? Dziekuje za odpowiedz

chodzi mi o whey protein complex 100% tak samo padaka jest z nowym bialkiem od Fitness Authority, na 100g 20 wegli to juz wiem dlaczego takie smaczne podobno Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-12-16 12:17:43

wylliam , dlaczego nie ? czyzby znowu wegle ? patrzylem sklad i jest ich 5 gram wiec nie za wiele . chyba ze o co innego sie jeszcze rozchodzi . bylbym wdzieczny za odp. pozatym u mnie teraz t3 idzie 75mcg wiec te 5g nie jest az takie straszne karlos heh spoko , kupie olimp jak tylko bede w pl . hamerykance niestety nie wiedza co to olimp EDIT [...]