dlaczego

[...] treningu: Zazwyczaj jem ryż bialy z kuraczkiem/tunczykiem/schabowym/ mielonym/pulpetem i do tego warzywa. Wyeleminowalem calkowicie ziemniaki. Mowisz zeby warzywa wywalic, dlaczego ? I tu podobne pytanie : jakie wartosci potrzebne sa po wysilku, czego unikac/nie jest ? Kiedy jesc owoce, warzywa ? -Kolacja - no wlasnie, co na kolacje ? Tak jak [...]

industrial - a nie wklejałes do oceny w innym poście- teraz juz nieważne bo wkleilem ci go tu. jednak jeśli wolisz trenować splitem- nie wiedzieć dlaczego- to jak chesz

a spojrzałeś na moją ocene twojego planu . Poniedzialek-środa- piatek KLATKA . wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12 10 10 . WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE skosnej gł. do góry 12 10 . Plecy . WIOSŁOWANIE 12 10 10 . PODCIAGANIE NA DRAZKU 10 10 MARTWY CIAG 12 10 10 . Barki . wyciskanie sztangi siedzac zza glowy 3 [...]

aha... teraz rozumiem dlaczego pewien odsetek ćwiczących zaczynac chce od splitow- wygodnictwo aby wytrzymywac treningi właśnie trzeba organizm przygotować. po to jest ogolnorozwojówka, potem wlaśnie taki model, nastepnie można probować z pewnymi odmianami splitow.

dobra, od jutra zaczynam FBW - ile tygodni trwa cykl ? pytania : 1.wioslowanie - lepiej robic sztanga, czy hantelkami ? 2.jakie przerwy pomiedzy seriami i nastepnym cwiczeniem ? 3.dlaczego nie ma rozpietek ?

3 tyg. FBW (trening 3x w tygodniu) widac poprawe w sile i masie, najlepiej idzie mi biceps, najslabiej klatka i tu mam pytanie : Dlaczego ? cwiczenia -plaska 3x 12 10 10 -skos hantlami 3x 12 10 10 dodam jeszcze, ze przytylem na masie okolo 3kg, zrzucajac przy tym troche tkanki tluszczowej (zapewne to efekt 6 weidera - na dzis 26 dzien) [...]

no rzeczywiscie tym treningiem juz troche jade moze dlatego juz nie mam tych zakwasow no a chce je tak miec dlaczego? bo wtedy wiem ze cos naprawde sie z nimi dzieje, ze mocno je zloilem i beda rosnac ;) no ale skoro powyzszy art mowi co innego wiec niech i tak bedzie __Kamil__ dzieki za rade, wyproboje to w sobote zeby jakis ten odstep czasowy [...]

Dlaczego ja mam 0 pkt ?? za ta kolejke

[...] serie Coś na triceps - 3-4 serie Coś na biceps - 3-4 serie Dzień góry B: Wyciskanie w skosie - 4 serie Podciąganie na drążku - 4 serie Unoszenie ramion bokiem - 3-4 serie Coś na triceps - 3-4 serie Coś na biceps - 3-4 serie I dlaczego nie robisz przysiadów? Martwy ciąg robiłbym raz w tygodniu. Białka -moim zdaniem- jest zdecydowanie za dużo.

tak na mase a6w nie? hmm... a dlaczego? lepiej swoje cwiczenia na brzuch wykonywać?

ok ;) a dlaczego na T-100 jest za wczesnie?

Niczego nie zabezpieczy.Tak tylko piszą producenci suplementów......wiadomo dlaczego;-)

Nie robisz martwego ciągu? Dlaczego?

uuuu to by była porażka lecz pojade zobacze popstrykam pare fotek wkoncu jutro bede mial juz aparacik a nie bede mial daleko to dlaczego nie. Jakby cos to się spotkamy

[...] wziasc wiekszy zamach (zamach nie mam na mysli sama reka), ale bokser chyba tez tak zrobi." No moim zdaniem nie jest to jeden ciul (wyżej już napisałem trochę o tym dlaczego...) _Knife_: "1) Yojimbo - turnieje K1 już dawno udowodniły, że uderzanie bokserskie (kick i thai - to samo) - ma rację bytu w walce, " No tak. Napisałem [...]

To zastanawia mnie dlaczego założyleś temat "opowiem jak jest w egipcie i co to jest egipt" skoro trafiłeś do jakiegoś "rezerwatu indian" bez wpływu czynników zewnętrznych i miałeś tylko jedną apteke to jak możesz przedstawić faktyczny stan egipskich aptek i egipskie realia. Ja byłem w Makadi, ale kilka razy do Hurghady sie [...]

[...] pozbyć i poprawisz sylwetkę. Pod warunkiem, że będziesz na siłowni ćwiczyć z ciężarami a nie tylko na bieżni/rowerku. Przeczytaj sobie: http://potreningu.pl/articles/4223/dlaczego-kobietom-tak-trudno-jest-zwiekszyc-ilosc-tkanki-miesniowej I sorry, ale "nie miałam czasu zrobić sobie normalnych posiłków" czy "zwykle jem inaczej" to wygląda [...]

[...] Trening siłowy jest Ci niezbędny tak naprawdę... Bo słowo schudnąć ma wiele znaczeń. Możesz zrzucić z wagi i być jak gąbka w dotyku (a za parę lat zastanawiać się dlaczego pelikany wiszą i cellulit dalej na siedzeniu i obwód pasa coraz większy mimo tego że waga jakby stała). Możesz zrzucić z wagi, wyglądać na 10 kg mniej niż wskażą [...]

Prawo jest jakie jest i nie ma się co wyżywać. Mnie interesuje co innego: dlaczego w składzie nie ma tak jak w innych minerałach selenu, chromu i molibdenu z chelatów aminokwasowych Albion? Przecież ta firma opatentowała je chyba wszystkie?

[...] właśnie taki że niby to forum firmowe ale rzadko można coś mądrego przeczytać od użytownika Nutrifarm. To jest to o co prosiłem w kilku wątkach, aby było napisane ci i dlaczego jest zmieniane. A tak jestem pewny na 100% że to zabieg marketingowy i że np. chela chrom dalej będzie produkowany a do Multiple dołozono coś tanszego i [...]