dlaczego

przewertuj do tyłu i przeczytaj dokładnie treść... pzdr LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...

Witajcie Kochani, To ja - wasz schorowany i zmęczony życiem facet od szpagatów. Pozdrawiam wszystkich. Widzę że urodziło się nieco nowego, nieco mądrego i nieco beznadziejnego... Cóż - postaram się służyć pomocą jak tylko będę mógł - na razie reperuję swoje zdrowie... Tym czasem dzięki Zenek84. Cieszy mnie fakt, że ktoś te moje wypociny jeszcze [...]

"4.Bardzo wazna rzecz czesto pomijana przez ludzi: sklony do tylu (tak jakby mostek tylko nie dokonca) przy wysokich kopnieciach bardzo potrzebne sa dobrze rozciagniete plecy." Jeśli myślimy o tym samym ćwiczeniu, to tutaj plecy są napinane, nie rozciagane. "Nie naciagamysie na max,tylko najpierw leciutkie sklony a potem na max i [...]

Kochani, Wkrótce umieszczę malutki artykuł na temat przerw w rozciąganiu. Czasem są one wprost zadziwiająco skutecznym sposobem na zwiększenie - pogłębienie naszego naciągu... Czekajcie cierpliwie, coś nieługo wrzucę - jak tylko napadnie mnie natchnienie i wolny czas . Pozdrawiam wszystkich, oraz Zenka84 - będzie troszkę o tych bólach kości [...]

olo na rysunku gostek ma buty. czyżbyś rozciągał sie w butach, dlaczego. w jakich butach lepiej: tenisówkach czy adidosach. Ja ćwicze w skarpetach bo w butach mi nie wygodnie <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

Wiem, że mam uzdolnienia, ale niestety mychą jest ciężko manewrować by było dobrze "olo na rysunku gostek ma buty. czyżbyś rozciągał sie w butach, dlaczego. w jakich butach lepiej: tenisówkach czy adidosach. Ja ćwicze w skarpetach bo w butach mi nie wygodnie" W adasiach lepiej. Ja sam sie rozciągam zazwyczaj w skarpetach albo boso, to [...]

Nie to co Ty _blockers... A z ludzi robiących szpagat na zimno znałem tylko dwóch w tym jeden miał 13 lat BTW, dlaczego konkretnie ode mnie chciałeś znać odpowiedź? Co to ja, jakaś kurde wyrocznia? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a [...]

[...] ten Pan Pele to jest taki zawodnik k-1 ktory wlasnie ma taki sposob wejscia na ring. najpierw robi turka pozniej bez wstawania wykroczny na jedna i na druga noge- polecam obejrzec fajnie wyglada a dlaczego uwazasz ze taki sposob rozciagania na dluzsza mete nie jest dobry?? ja sie rozciagam tak juz od pewnego czasu i narazie idzie pozdrawiam ::)

Gej Ben?? nie wiem dlaczego ale ta nazwa jakos zle mi sie kojarzy tylko zeby mnie farmaceutka z apteki nie wyzucila jak o to poprosze. w jakim dziale moge sie wiecej dowiedziec o masciach rozgrzewajacych?? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

Przy rozciąganiu mięśni nóg należy przede wszystkim kierować się zdrowym rozsądkiem bo można sobie wyrządzić krzywdę,dotyczy to zwłaszcza osób które rozapoczynają intensywny stretching po 16-18 roku życia.Dlaczego?W fazie najbardziej anabolicznego okresu życia czyli mniej więcej do osiągnięcia w/w wieku ścięgna i mięśnie charakteryzują się większą [...]

Twój artykuł z pewnością pomoże wielu na Forum zrozumieć dlaczego mimo ciężkiego treningu nie mogą osiągnąć celu,pozwoli też ustrzec się przed poważnymi następstwami rozciągania "na siłę"(co niestety nie omineło mojego kolegi).Dla lepszej wizualizacji zamieszczam schemat budowy stawu biodrowego. Naprawdę profesjonalne opracowanie [...]

Powiedziałeś żeby nie rozciągać się codziennie dlaczego?

Witam, Jestem znajomym niejakiego LN który tu kiedyś pisał. Też ćwiczę MA i trochę tu czytałem z wypowiedzi na temat rozciągania. Przeczytajcie to co Wam napisał wcześniej LN bo to jest generalnie to o co chodzi w strechingu. Ostatnie niektóre teksty nieco mijają się z prawdą... mniejsza o to. Wiem że podobno LN miał wstawić coś o przerwach w [...]

olok dlaczego, to po ca nam rozciąganie jak kopac nie mozemy?????? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

[...] cos zapisales..bedziesz mial takie wziecie jak ja a co do mnie to:"tego kwiatu jest pół światu" jeszcze bedzie zalowala... i jeszcze tekst kolegi ktorego pytalem dlaczego nie idzie ze swoja dziewczyna na polowinki na co on:"po co ciągnąć drzewo do lasu" kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej [...]

[...] strony i nie jestem pewien czy dobrze robie,no i oczywiscie robie krazenia bioder i kolan.Kiedys biegalem ale wtedy mialem mniejsze postepy w rozciaganiu.) Nie mam pojecia dlaczego na nastepny dzien po treningu nie moge rozszerzyc nog na wiecej niz 90 stopni(kat prosty).moze dlatego ,ze moje stawy i miesnie sa ciezko pracuja podczas [...]

Zawsze sie zastanawialem czemu mnie tak zcesto pobolewaja pachwiny i dlaczego mam skurzce czasem mocne. Powiem wam ze bylem w bledzie, otoz myslalem ze mnie bola pachwiny, doszedlem po dzisiejszym dniu do innego wniosku. Chcialem podniesc noge lewa prosta na wysokosc pod katem 90 stopni. Otoz podnioslem i nagle poczolem ogromny bol, zdenerwowalem [...]

a dlaczego już nie ćwiczysz?? hmmm wysoko kopać i poprawni technicznie to bez klubu sie nie uda ------------------ Moderator

a to dlaczego ?? ------------------ Moderator

Dlaczego? Wymachy w przód działają najlepiej na zginacze, w bok na przywodziciele, w tył na prostowniki i częściowo na zginacze podporowej Wymachy okrężne jakie opisałeś robiłbym już w rozgrzewce ukierunkowanej na dalszą część treningu nie trktując ich jako rozciąganie dynamiczne ale już ćwicząc je jako kopnięcia z dużą szybkoscią. [...]