dlaczego

Trening nr 124. Ćwiczenia: 1.Pistolety 1/2/3/4/5 2.Żuraw 4/5/5/5 <- Tu jest jedna seria, więc po 1 min przerwy pomiędzy powtórzeniami. 3.Wspięcia łydek na palce 40/40/40 4.RLL Headstand 4/4/4/4/4 Obciążenie: 3.20kg Przerwy pomiędzy powtórzeniami: 1min (znaczek "/" to przerwa 1 min) Przerwy pomiędzy seriami: 2min Całkowity czas treningu: 36:55 [...]

Dlaczego w pierwszej serii pompek robisz mniej powtórzeń, przy pierwszym maksie, co w drugiej? Dobrze, że trening jest ciężki, taki ma właśnie by :)

[...] kaca dostaje jak nie napiszę czegoś o treningu, a nawet potrafię źle się czuć po niezrobieniu zaplanowanego treningu. To już chyba przerodziło się w pasję :D Nie wiem dlaczego, ale zawsze myślę że moje treningi są łatwe i staram się cały czas iść naprzód, i wyobrażam sobie ludzi, którzy są lepsi i potrafią to zrobić jako rozgrzewkę. Muszę [...]

[...] ale nie przesadzałem, bo w sumie późno robiłem trening, a i tak mocno ściorałem się na podciaganiu. Teraz większy ciężar zapodam :-) Przysiady no świetna sprawa. Nie wiem dlaczego, ale to moje ulubione ćwiczenie i mam zamiar dojść do 100kg x 10 powt, idąc od 40kg i zwiększając ilość powtórzeń i ciężar. Podciąganie no na szerokim ciężej niż na [...]

Trening nr 2 w STYCZNIU! Martwy ciąg 3 x 148kg 2 x 148kg 2 x 148kg 2 x 148kg Podciąganie 3 x 30kg 3 x 30kg 3 x 30kg 3 x 30kg Dipy 3 x 45kg 3 x 45kg 3 x 45kg Czas 39:27 min :) Pragnę zaznaczyć, że zakończyłem swój cykl na siłowym treningu z obciążeniem :) Dlaczego? Martwy ciąg nie jest dla mnie wyzwaniem i sądzę, że i 170kg w tej chwili bym [...]

Wybacz namolność ale dlaczego jest fatalny? Pytam, ponieważ chcę poszerzyć wiedzę na ten temat oraz uniknąć błędów w przyszłości.

"Wybacz namolność ale dlaczego jest fatalny" ponieważ to nie jest plan treningowy wiec nie nadaje sie do treningu , chcesz poszerzać wiedze czytaj na poczatek MITY!! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Modyfikacje ok ale pytałem już Ciebie dlaczego jest problem z przysiadem, a nie ma problemu z martwym ciągiem?

[...] masz tam ćwiczenia, których ja bym nie stosował jak unoszenie hantli przodem, ale jeśli są zawarte w planie w sposób przemyślany to nie widzę przeszkód żeby ich nie robić. A dlaczego stosujesz tak rozrzucony zakres powtórzeń w planie? Nie odczuwasz już żadnego dyskomfortu związanego z problemami z kregosłupem? Bo po takich hack przysiadach czy [...]

Po treningu dałbym ~20min jak chcesz a w dni bez treningu 30-60min, więcej moim zdaniem nie ma sensu. Pzdro Dlaczego więcej aerobów nie ma sensu? Czy mógłbyś podać jakiś argument na poparcie?

[...] to w rzeczywistosci spozywasz 30g whey i 20 g syntetycznych aminokwasow a stanie wolnym ktore nie sa i nie beda traktowane przez wątrobę jako budulec dla waszych mięsni. (dlaczego to juz całkiem odebna sprawa - patrzcie na co rozkladane sa białka w ukl trawiennym , na pewno nie na aminokwasy w stanie wolnym ) Kluczem do zrozumienia tego [...]

[...] czołówke swiatowej kulturystyki...) wiec nie bedzie obowiazku podawania aminogramu na etykiecie ..... popatrzcie sami z ilu produktow whey zniknealy w ciagu tylko ostatniego roku aminogramy ???!!dlaczego ? juz wiecie . Co do kolorowych etykiet : fakt ludzie kupuja oczyma i daltego tez takie i temu podobne wałki sie sprzedają same ..... pozdr mc

Proszę wybaczyć ale tylko firmy mające coś do ukrycia tak postępują. Pan ostrzega przed firmami co wałują produkty a dlaczego mamy wierzyć komuś kto sam ukrywa gdzie pakowane są jego produkty.

[...] 50mg / kg masy ciała), to znaczy że można go bezpiecznie spożyć więcej niż sacharyny dla której ADI jest mniejsze i wynosi do 5mg / kg masy ciała. Nie bardzo więc rozumiem dlaczego wyższe dopuszczalne dzienne spożycie miałoby być wadą aspartamu.... Co do filmików z youtube, to przecież nie trudno znaleźć tam i takie które "dowodzą" istnienia [...]

bardzo prosto i konkretnie wyjaśnione dlaczego opłaca sie dodawać do wpc znacznie tańszej glicyny, tauryny lub do gainerów kreatyny (podając na etykiecie ze gainer zawiera kreatynę ).CO do bezsmakowych whey : trudno teraz powiedzieć czy takowe w ofercie bedą, realine jest małe zainteresowanie bezsmakowym produktem, sami widzicie ze klient patrzy [...]

Plan wygląda solidnie. Ale dlaczego padło na FBW ? Osobiście przy tym stażu podzieliłbym ciało na pół i zwiększył objętość.

future mógł byś napisać dlaczego akurat tak?bo jestem ciekaw

A o 18 jesz dlatego, że o 20.00 idziesz spać? Twoja dieta na pierwszy rzut oka wygląda głodowo. Praktycznie nie masz w niej tłuszczu, skromniusieńki ilości białka. 9 miesięcy to kupa czasu.... progresujesz w obciążeniu? Dlaczego NIE JESTEŚ zwolenniczką wolnych ciężarów? Nie lubisz, nie znasz, czy jakiś inny powód? Aby ktokolwiek z szefostwa był w [...]

Dlaczego szkoda? A jak oni wyglądają?

dlaczego ich bronicie ? Przecież to głupota. Tak samo jak robienie masy przez ziomka z 30% bf