dlaczego

Już prawie jest perfect :-)) Dlaczego? MC nie jest ćwiczeniem do rozwoju pleców. Owszem pracują, ale główną pracę wykonują tu mięśnie pośladkowe, kulszowo-goleniowe i czworogłowe uda. Natomiast podciaganie angażuje m. in. najszersze grzbietu, czworoboczny. Zatem wrzuciłabym te dwa ćwiczenia w zestaw na stałe Zestawy mogą mieć po 8 ćwiczeń bez [...]

Dlaczego? MC nie jest ćwiczeniem do rozwoju pleców. Owszem pracują, ale główną pracę wykonują tu mięśnie pośladkowe, kulszowo-goleniowe i czworogłowe uda. Natomiast podciaganie angażuje m. in. najszersze grzbietu, czworoboczny. Zatem wrzuciłabym te dwa ćwiczenia w zestaw na stałe Zestawy mogą mieć po 8 ćwiczeń bez obaw ;-) Zestaw 3 - jest ok [...]

[...] prostownikiem grzbietu. jest on mięśniem agonistycznym, cyzli głównie dzieki niemu wykonujemy ruch. wykonuje on pracę izometryczną, więc się skraca, jest baaardzo aktywny. dlaczego ludzi często bolą plecy przy podnoszeniu czegoś z ziemi albo po MC? A NO BO PLECY PRACUJĄ....za bardzo, ale to już inna kwestia. owszem, MC to bardzo wielostawowe [...]

Skoro nic nie zrobiles to nie rozumiem dlaczego mialbys sie martwic? Jestes pelnoletni? Przypomnij sie czego mogles byc ostatnio swiadkiem, jesli trudno to stwierdzic (bardzo czesto) to przekonasz sie dopiero na Policji. Pamietaj by przed podpisaniem swoich zeznan przeczytac je i sprawdzic czy sie zgadzaja ze stanem faktycznym. Nie kryj nikogo, [...]

mr_kultura a czemu tu to rozpatrywac a nie w spamie? Wiesz np skad się wzięła swastyka? To nie wytwór hitlerowców...dlaczego w takim razie moge zostać za malowanie ich w miejscu publicznym ukarany? Tak to już jest że symbole,znaki itp które nawołują do czegoś co jest zabronione są "ścigane". A tamten mimo iż być może posługiwała się nim [...]

Stosuje ten plan już drugi tydzień. Skoro zachowując technikę jestem w stanie przeprowadzić taki trening, jest intensywny i męczący ale nie czuje że jest to ponad moje siły, to dlaczego miałbym zmniejszać ilość ćwiczeń, czy serii? Mógłbyś jakoś uzasadnić swoją wypowiedź? Zmieniony przez - lukaszm1991 w dniu 2015-01-14 20:24:39

OK, odejmuje po jednym ćwiczeniu na każdą partie i staram się używać większych ciężarów. Dlaczego akurat ściąganie do karku sobie darować?

nie będę się rozpisywał co jak i dlaczego.... się rozpasłem i rozleniwiłem to wszystko na temat. teraz jest tak Monolith tydzień 3 daje rade bo maxy są jakie są

a dlaczego nie wróciłeś do punktu wyjścia, zgubiłeś się? :-> %-) no i 34,2 jak na marsz to mi jakimś cheat'em śmierdzi :-D

Nie poddawaj się zarazie! Nie lepiej być zdrowym i silnym niż chudym i słabym? A co ma zaraza do bycia chudym i słabym? I dlaczego chudy musi byc od razu słaby? Ja tam się słaba wcale nie czuje, pomimo zarazy %-)

Nie poddawaj się zarazie! Nie lepiej być zdrowym i silnym niż chudym i słabym?A co ma zaraza do bycia chudym i słabym? I dlaczego chudy musi byc od razu słaby? Ja tam się słaba wcale nie czuje, pomimo zarazy %-)Viki - powiązałaś wszystko razem pochopnie :-). Ty i paawo jesteście silni mimo zarazy. Nie pisałem, że chudy musi być od razu słaby. [...]

Nie poddawaj się zarazie! Nie lepiej być zdrowym i silnym niż chudym i słabym?A co ma zaraza do bycia chudym i słabym? I dlaczego chudy musi byc od razu słaby? Ja tam się słaba wcale nie czuje, pomimo zarazy %-)Viki - powiązałaś wszystko razem pochopnie :-). Ty i paawo jesteście silni mimo zarazy. Nie pisałem, że chudy musi być od razu słaby. [...]

[...] sie nawet często sni walka, np. troche czasu temu dość często śniło mi sie że z kimś się bije i moje ciosy są tak powolne jak bym poruszał się w wodzie. Myśle że to była informacja mojego organizmu i zacząłem bardziej pracować nad szybkością ciosu. Macie racje to choroba ale nieuleczalna. "jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"

co do tego światła to też tak mam a ja jak mam zajęte ręce (np. niose gorącą zupe )to klamke od drzwi otwieram nogą a za kazdym razem jak przechodzę obok łazienki utwardzam sobie palce dźgając palcami w dzrzwi "jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"

faftaq, takie proporcje są najlepsze, dlaczego 5-6? poniewaz ciezko by mu bylo dostarczyc makro z np. 2 albo 3 posilkow. zalozen tego dzialu nie znam poniewaz jestem tu "nowy" przyszedlem z innego forum

Poczytaj gdzie pracuje biceps i triceps, to zrozumiesz dlaczego możesz rosnąć...

Temat leci. A dlaczego? Poczytaj posty podwieszone. Zapraszam na Insomnie.

[...] organizm po mocnym redu bedzie lepiej działał na towar, sam test nabije Cię polepszy metabolizm i zrobisz recomp wtedy. PS: jak się uprzesz daj z 200-300mg testa week i tyle. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-05 15:37:50 dlaczego bez saa? saa zabezpieczy mięcho, poprawi regeneracje, to już mniej istotne ale ograniczy spadek siły... ;-)

Trening siłowy w sztukach walki jest oczywiście konieczny – możesz budować siłę robiąc pompki, przysiady i wiele innych ćwiczeń, ale dlaczego nie wykorzystać do tego celu specjalistycznego sprzętu znajdującego się na siłowni? Nie musisz obawiać się utraty szybkości, jeśli jednocześnie będziesz ćwiczył sztuki walki, ba motoryka powinna Ci [...]

[...] by zwazyc zawodnikow i wydac werdykt. A biorac takie przyklady, ktorych nie lubie, ale widze ze Wam trudno bez nich zyc to taki Taysonik jakim cudem sklepal wary Golocie? I dlaczego od senseia uslyszalem "mniej silowo Panowie - tu chodzi o technike - robmy to z glowa" - moze sie nie zna ;). Pozatym walka to jest walka nie nawalanie sie [...]