dlaczego

Zdjęcia (może tym razem się uda) Może źle to ujęłam - nie tracę samego tłuszczu. Wg. wagi na 12kg ubytku 8 kg to tłuszcz. Dlaczego BCAA... bo po 1,5 miesiąca ćwiczeń miałam mniej siły niż na początku, a odkąd piję BCAA to jakoś tak łatwiej wytrzymać do końca (możliwe że to efekt psychologiczny - nie wiem), i podobno chroni mięśnie podczas ćwiczeń. [...]

[...] z których mogę zrobić zestaw 2 ciężarków po 7,5 kg. Odnośnie ćwiczeń p90x to nie samo cardio... ale są też dni z pompkami, podnoszeniem się na drążku, ćwiczenia z Hantlami - dlaczego ten zestaw? - bo jest gotowy i mam towarzystwo do ćwiczenia. Włączam filmik i jakoś tak raźniej z ludźmi po drugiej stronie ekranu. Tetiszeri - W życiu nie miałam [...]

smiało mozesz tylko biegac i ten orbitrek, watpie czy pragniesz miec imponujący biceps wiec spokojnie. ale dlaczego nie mozesz siłowych? masz jakies problemy ze stawami?

[...] w przyszlosci isc na studia w tym kierunku(kto wie ) oraz odbyc kurs instruktorski z zakresu sportow silowych i fitness oraz dietetyki(to juz predzej) jeszcze tam bylo dlaczego akurat taka dzialalnosc: poniewaz jest to moja zyciowa pasja i chcialbym zwiazac z tym zycie prywatne jak i zawodowe. itp, itd ogolnie wiekszosc to prawda, ale nie [...]

dzieki, a te siemie masz na mysli pomoze przy problemach "gastro-zoladkowych"? czy zadziala jako dodatkowa oslona na watrobe? jeszcze co do kwesti testa, wiesz moze dlaczego ja nie czuje takiej dawki? Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-15 22:16:38

to wiadomo, że smalec to dżem ze świni, ale jakiś tam produkt z fasoli nazywają tak, zatem pozwoliłem sobie użyć tego sformułowania, tak jak DOMSy nazywane powszechnie zakwasami Najcześciej nazywają tak coś z oleju kokosowego. Ale swoją drogą, dlaczego weganie lubia imitacje produktów odzwierzęcych?

Ale swoją drogą, dlaczego weganie lubia imitacje produktów odzwierzęcych? Może im tęskno...? ;-)

Ale swoją drogą, dlaczego weganie lubia imitacje produktów odzwierzęcych? Może im tęskno...? ;-) Albo są hipokrytami :-P Przerwałam dziś post gryzem kiełbaski od młodego, dojadlam orzechami macadamia, zgrzeszę dodatkowo kieliszkiem mojego ulubionego wina. A jutro z rana w celu odpokutowania spacer nad morze %-) [...]

ketchup dlaczego sadzisz ze w ketozie zajerzdzasz organizm ? przeciez tluszcze sa lepszym zrodlem energi niz weglowodany. Skoro Ty zajerzdzales organizm to robiles cos zle albo wogole sie niezaadaptowales Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 09:57:42

ketchup dlaczego sadzisz ze w ketozie zajerzdzasz organizm ? przeciez tluszcze sa lepszym zrodlem energi niz weglowodany. Skoro Ty zajerzdzales organizm to robiles cos zle albo wogole sie niezaadaptowales Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 09:57:42 Lepszym do przetrwania i długotrwałego poszczenia, ale dzisiaj nie musimy walczyć o [...]

O matko, tragiczny masz ten profil lipidowy, dlaczego tak?

Papaj na innym forum rozpisał swoją dietę i na śniadanie jadł omlet z 10 białek + 40g owsianych + łyżka oliwy + 40g białka z odżywki białkowej. Więc troszkę węgli jednak w śniadaniu ma. Ja mam nieco inne pytanie. W tam tej diecie posiłki w ciągu dnia to były worek ryżu + 200g mięsa. A na noc 1,5 worka ryżu + oliwa. I tu moje pytanie. Dlaczego aż [...]

[...] przed debiutami. Podałeś wówczas wagę 109kg. Rozumiem że musiało być te 1,5 worka ryżu żeby dzienna podaż ww wynosiła 5g/kg masy ciała. Tylko właśnie zastanawia mnie dlaczego w dzień tylko 1 worek a na noc aż pół tora. Sam jem w ciągu dnia posiłki gdzie jest worek ryżu a na noc jem już tylko 80g makaronu żytniego. Może powinien obciąć [...]

Tak próbowałem,kupiłem w takim blaszanym opakowaniu...jest naprawdę super:)Ryby jem raz w tygodniu nie częściej,wiesz dlaczego?Bo się nie najadam rybą.Uważam że jest dobra w posiłku po treningowym.Wtedy kiedy nie chce się aż tak bardzo jeść.Jak ktoś ma problem ze zjedzeniem 200gr piersi kurczaka to z rybą powinno być łatwiej.

Mam takie pytanko dlaczego wielu czołowych zawodników wzbrania się od HIIT'a i TABATY? przy tak perfekcyjnej diecie i suplementacji? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-09-13 10:31:26

A dlaczego na biceps robisz 3 a na triceps 2 ćwiczenia ? Dorzuć jeszcze jedno.To raz.A dwa wydaję mi się że biceps z tricepsem jest ok.Jeżeli przez jakiś czas nie będą rosły łapy możesz spróbować rozdzielić.Chociaż problemem może też być genetyka,skoro mówisz że wszystko rośnie tylko nie ręce.Piszesz że 2 serie przy francuzie robisz do upadku,Ja [...]

[...] rana brakuje mi węglowodanów,bo nie widzę żebyś je brał ani w pierwszym ani w ostatnim posiłku.Do tych jajek z rana możesz dorzucić płatki owsiane i usmażyć sobie omleta.Jeszcze mnie zastanawia jedna rzecz dlaczego jesz posiłki raz co 2 potem co 2,5,a następnie co 3 godziny.Czym to jest spowodowane?Nie możesz ich jeść w równych odstępach czasu?

2 pierwsze tygodnie: 1 trening Przysiad klasyczny: 50%/6 60/6 70/5 75/4 80/4 80/4 Szrugsy: x/6 x/4 x3 Wyciskanie klasyczne: 50/6 60/6 65/6 70/6 70/6 70/6 Triceps wyciąg: x/10 x/8 x/6 x3 Brzuch: 4 serie 2 trening Martwy ciąg: 50/6 60/5 70/5 75/4 80/4 80/4 Barki x/10 x/8 x/6 x/6 Drążek x/8 x/6 x/4 x/4 Biceps: x/10 x4 Przedramiona: x/8 x/6 x/4 x2 [...]

Mam ptanie odnosnie twojej suplementacji dlaczego stosujesz max carb po treningu a nie vitargo??

Jeśli masz odpowiednio zbilansowaną dietę to nie powinieneś obrastać w tłuszcz.Aeroby kręcisz?mam nadzieje że tak.. A dlaczego tak późno treningi na rano nie możesz przenieść?Jest jeszcze opcja o 22.45 posiłek i o 0.45 samo białko jak tak bardzo się boisz.Chociaż Ja kończę jedzenie o 0.00 Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-02-20 20:37:36