dlaczego

w takim układzie mała kolizją bedzie bliskość mc i przysiadów. A powiedz mi, dlaczego taki plan Twoim zdaniem będzie lepszy ? ale wzgledem czego? trenujesz grupy przeciwstawne- sa to b. dobra metoda praktycznie tak jakbys każda z nich trenowal "na świeżo" dobrze i rownomiernie plan jest rozłozony a reszta to juz zalezy od trafienia w [...]

Nie wiem dlaczego rozbiles klatke na 2 dni i to jeszcze gorna jej czesc cwiczysz na nastepnym treningu po barkach. Sprobuj moze tak: pon - Klatka, tric sr - grzbiet, bic pt - barki, nogi na kazdym treningu dorzuc brzuch, na wieksze grupy rob 10-14 serii (klata, plecy, nogi), na mniejsze 6-9,10 (bic, tric, barki - kazdy akton: przod, tyl, bok [...]

[...] rozwiazanie? co do planu. ponownie nie rozpisujcie tego typu treningu na grupy miesniowe,gdyz nie ma to przelozenia w praktyce. potem jeden z drugim nie bedzie mogl pojac,dlaczego na sesji ma zrobic 2 lub 3 cwiczenia-mowa o planach skroconych. ramiona na kazdej sesji. super,git a co bedzie pozniej? zawsze jeden i ten sam problem-zwracacie [...]

Dlaczego wkleiłeś dwa różne rozkłady składników odżywczych? W pierwszym masz zbyt mało białka. Drugi wygląda już dużo lepiej. Aby ocenić dietę, niezbędne jest dokładne wypełnienie ankiety działu, oraz wrzucenie diety według wyżej wklejonego regulaminu działu. Trening był sprawdzany w odpowiednim dziale? Jeżeli nie, to wklej go do sprawdzenia w [...]

Tak, biały nalot na języku + odbijanie. A stolec raczej normalny... Z tym, że czasami nie wiem dlaczego "leje" mi się czysta woda z tyłka ;P To znaczy ide sobie a tu nagle czyje, że mam lekko mokre majtki od czytej wody (przynajmniej na zapach i wygląd). Więc to pewnie chodzi o jelita :/ DonJAZYresko a ty jakie miałeś objawy?

Ruda, dlaczego pumpernikiel odpada?

dzięki dziewczyny za odp. Chodzi mi o to, że jak zjem kaszę, ryż (50g), płatki owsiane, strasznie ciężko się czuję.. nie wiem dlaczego. I wydaje mi się jak bym zjadła z kilogram ziemniaków..Długo nie chce mi się jeść. Zawsze żeby się dobrze czuć, komfortowo unikałam węglowodanów. Może organizm się nie może przestawić. A może jakąś część tych ww [...]

fajnie,ale dlaczego odgrzewacie 4-letniego kotleta?

Jeżeli wstawisz barki w inny dzień to plan będzie dobry Dlaczego nogi ćwiczyć osobno?Barki wstawić w czwartek?

Tylko 3 posiłki w trakcie dnia? Ile ty jesz tego ryżu i miesa czy też ryby o której piszesz? ważysz 81kg i jesz 2 jajka tylko do sniadania?? jeżeli chcesz naprawdę przybrać na masie musisz jeść jak godzilla. 4-5 jajek a nie 2.. 5-6 posiłków + suple a nie 3 posiłki + suple.. Dlaczego jesz sniadanie o 11:30 ?? Późno przez to nie ma jak upchnąć [...]

[...] jakim jest sichell. Pisząc leszcze miał zapewne na myśli, to że są to zawodnicy nieznani lub mało znani, a nie że są cieniasami. Wybaczcie mu więc to faux pas. Agresiv dlaczego zwracasz się do ludzi na tym forum per "WAS". Tutaj nie ma podziału na my i wy, tutaj każdy działa i udziela się na takich samych zasadach, a ty od razu [...]

[...] to robić, a nim niestety nie jesteś! Wszyscy starają się jakoś pokażać co robią (dzięki takiemu forum oczywiście) tak jak Kaban czy Agresiv (Tomek Perek), zreszta nie wiem dlaczego go nie lubisz skoro go nawet nie znasz, Pudzianowskiego Mariusza również nie!! Oceniasz ludzi po zdjęciach czy telewizji??!!! Na tym forum usłyszałem wiele [...]

[...] szkoły, wtedy spokojnie będziesz mógł zjeść 2 godziny przed treningiem. Jeżeli chcesz jeść godzinę przed treningiem, dałoby się, ale nie będą to typowo redukcyjne posiłki, dlaczego ? Otóż trzeba by zjeść coś co w miarę szybko się trawi i z czego w miarę szybko będzie energia, a co za tym idzie będą to zazwyczaj węglowodany o wysokim IG. I tu [...]

Tak chodziło mi o Żurawinę, wkradła mi się literówką, sory ;). Mówiłem co ja zjadłbym GODZINĘ przed treningiem żeby pozyskać energię na trening, by mi nie obciążyło układu trawiennego. Tak, będą w tym węgle proste o dość wysokim IG, ale wolę ćwiczyć, a nie zdychać podczas treningu. Tak jak napisałem wcześniej, że jest to trudne do kontroli. [...]

sorry ale powiny byc ciezary wzgledem wagi połowa i swoja waga ok jest 50 proc na activlabie ale to nie MP jesy spora liczba zawodników z mała waga a sa naprawde mocni znam u mnie przynajmniej 5 co swoja waga robia ok 50powt a waza mniej niz 75kg i sorry ale beda troche pokrzywdzeni dlaczego nie dac im szansy

[...] 3s wyc na skosie 3s drazek podchwytem 2s dipsy 2s (co to są dipsy?) A do tego jakieś wskazówki czy cos? ile razy w tyg? i przez jaki okres?ile pow w seri? PS. Ale nadal nie rozumiem dlaczego tamten jest zły...za ciezki? zle ulozony? czy moze chodzi tylko o to ze nie odpowiedni do stazu? czyli ze straciłem ok4,5miesiaca na bezsensowy trening?

[...] liczba wizyt w klopie zmniejszyła się o ponad połowę więc chyba coś w tym jednak jest, sory za szczegóły ale staram się pisać co mi się rzuca w oczy. jeszcze parę pytań, dlaczego nie za często wątroba? można ją zastąpić np jajkami? czym można uzupełnić tłuszcze, oliwy z oliwek nie tknę bo od razu zbiera mi się na spawa. tłuszcze jak [...]

[...] 1dzień Klatka, biceps, przedramie (przedramie najlepiej z bickiem robić) 2 dzień off 3 dzień Barki = brzuch 4 dzień off 5 dzień Plecy + triceps 6 dzień off 7 dzień NOGI dlaczego? Odpowiednie przerwy miedzy grupami, no i dobra regeneracja. Poza tym dla nóg osobny dzień: 3 ćwiczenia na czworogłowe, dwa na dwugłowe i dwa na łydki - to jest [...]

Fajnie wyglądasz, ale na 100 % to nie jest na sucho. Dlaczego? Na sucho nigdy byś się tak nie napąpował. Widać wodę w mięśniach, komórki są powiększone . Jak na moje oko metka, albo inny koks wywołujący retencje wody. Względnie od*****a cyklów kreatynowych + dobre warunki genetyczne. Ale po klacie widać że koks - porównaj sobie klatke ze swoim [...]

następny.....niby dlaczego dobre??