dlaczego

[...] 1. Spozywasz za małą ilosc kalorii! Oblicz swoje zapotrzebowanie! Pewnie bedzie ok2800-2900, jesli do tego ćwiczysz 4 razy w tygodniu na siłowni. 2. Dieta w porzadku, ale dlaczego 'LOW CARB'? Jesteś za młody na niską podaż weglowodanów! Chyba, ze masz jakies przeciwskazania. Zamiast odzywki mozesz dodac więcej białka z pożywienia [...]

1. Wypełnij ankiete i napisz swój cel. 2. Napisz swoją diete, to co teraz jadłaś, do tej pory. Pod tym napisz, jakie produkty byś usunęła z diety: dlaczego i na co ewentualnie byś zamieniła? Do swoich produktów dopisz czego są źródłem (białka, tłuszczy, weglowodanów). 3. Jaki sport uprawiasz? Jaki masz zamiar zacząć? dzieki Morales Zmieniony [...]

Pure, dlaczego zakładasz kilka wątków ? Robisz bałagan w dziale Dieta wydaje sie w porzadku, ale nie widze jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne !!! I rozkład BTW ??

[...] byś wiedziała, ze na niej wytrzymasz. Pamietaj o białku (jesli szkodzi Ci zwierzece, to spróbuj roślinne), wegowodany i tłuszcze. Tłuszczy mozesz dodać z orzechów. Martwi ten brak okresu, to pewnie przez nie! PS. Zajrzałąm własnie do wątku, dlaczego faszerujesz sie 'białkiem' zamiast postawic na lepsze źródło białka: ryby, mieso z kurczka ..?

Pure, wszystko przed ugotwaniem wazysz Toszka, nie rozumiem dlaczego redukcja, to raz. A po drugie, piszesz non stop o tym samym, a inni piszą Ci w kółko to same informacje. Poczytaj sobie to co Ci kazdy doradził, PRZANALIZUJ i jeszcze raz PRZEANALIZUJ ... ja napisałam juz wszystko co mysle ...

dlaczego ma nie byc zdrowe?teratogenność nie dotyczy mężczyzn tak więc stosowanie saa nie ma wpływu na to.

hmmmmmm...........A dlaczego w profilu masz napisane "Biceps-37cm" Szczerze to optycznie na tyle wygląda Nio i jeszcze coś.Obw.Barki-142cm??????????????Nie przesadziłeś troszke? Pozdrawiam...

zaskron - na ulicy nie kop w części ciała znajdujące się powyżej brzucha/klatki piersiowej przeciwnika (chyba, że leży/klęczy) - to taka moja dobra rada, nie sprawdzaj empirycznie dlaczego... po prostu zaufaj.

Jak by mi ktoś tak wymachnął dla pokazu nogą wyżej niż sam patrzy to tym bardziej bym go zaatakował, i to nawet jeszcze w tym samym momencie gdyby mi się udało - to byłoby prawdopodobnie ostatnie jego machanie nogą do zdjęcia gipsu i rehabilitacji. Widzisz ja np. nie rozciągam się po to aby móc kopnąć kogoś w łeb - to mogę zrobić bez problemu nie [...]

W takim razie wybiorę chyba: adidas Running Falcon Elite M. Czy będą one sprawiały się w amatorskim biegu na różnej powierzchnii? I jak z trwałością na ilę mogę liczyć, że mi wystarczą? (planuję biegać 1-2x w tygodniu, głównie interwały) Sprinterek: A co z tymi modelami nike? Czytałem, że bardzo polecasz właśnie tę firmę i jesteś jej fanem? [...]

nie ma innego podobnego źródła białka. Jajko jest najbliżej ideału, jest uznanym przez WHO wzorem produktu spożywczego. I nie wiem dlaczego masz problem z jajkami?

[...] Shawn Ray to nie King Kamali.. jego wyniki mowia same za siebie.. A czy jest za stary? Ma 42 lata.. tyle samo co Toney Freeman.. nigdy nie mial kontuzji.. Wiec pytam sie.. dlaczego nie? Nie mam zielonego pojecia w jakiej moze bc dyspozycji.. ale To Shawn Ray.. jeden z najwybitniejszych kulturystow w historii... Oj... 2009.. robi sie strasznie [...]

dlaczego nogi na suwnicy, a nie przysiady?

Możesz tak zrobić, w pierwszym tygodniu możesz jeszcze cały czas lecieć na propie a dlaczego takie przejście?

[...] bo albo tematy usunięte, albo dotyczą innych pytań. Pozdrawiam. 30 minut przed śniadaniem na czczo mono Met-Rxpure. po treningu Nitrobolon Energizer DNT - mono na czczo A dlaczego wczesniejszy cykl miałeś tylko 4tyg, rozchorowałeś sie czy co? Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2013-01-18 09:56:09 Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2013-01-18 [...]

Poco Ci okno żywieniowe skoro jesz tak mało kalorii? Dlaczego by zamiast jeść przed 6h 1500 kcal nie zjeść dla przykładu 3000 w 12h i nie umierać z głodu do tego nie tracić dużej ilości mięśni? Proponuję wyliczyć zapotrzebowanie od początku i odpuścić okno żywieniowe skoro Cie tak ogranicza.

Senegroth- moze to jest do siadow ale dlaczego nie robic tego pod wl jezeli sa duze efekty?mam zamiar przejsc ten plan i zdac pod koniec relacje .Mysle ze 10 kg z palcem w D...IE ZROBIE NA TYM

[...] tu mi jakiś link, albo na priv jest tu nie można. Drugie pytanie to takie, ze pytam dziś fizjoterapeutki czy mascie rozgrzewajace przed treningiem sie sprawdza, bo kupiłem bengaya i bede go brał przed treningiem, w celu rozgrzania stawów, a ona ze lepsza jest masc chłodząca- dlaczego? Zmieniony przez - wojtek2703 w dniu 2017-11-14 22:07:29

Szczegolnie nie podoba mi sie klatka. Moze dorzuc jeszcze jakies wyciskanie. Robisz praktycznie wszystko w dol. Zrob wyciskanie sztangi/hantli na skosie. Na plecy brakuje podstawowego cwiczenia-martwego ciagu-dlaczego? Nogi-gdzie lydki?! triceps pompki na poreczach na koniec barki wyciskanie pierwsze Reszta wydaje sie wporzadku

Dlaczego nie chcesz?! Mozesz robic tak jak robisz. Fajnie wchodzi w kosc... Przenoszenie zrob ostatnie