dlaczego

[...] okolicznych imprez Brak diety, supli i skromny staz (5lat) nie jest wystarczajacym argumentem to tak jak jak kolega wyzej pisal... p.s. 21 lat skonczyl w maju Ktos pytal dlaczego taki utalentowany zawodnik sie nie wybil A gdzie mial to zrobic? Na Ukrainie za kazde podejscie na zawody zawodnik kase musi wykladac z wlasnej kieszeni o [...]

co dodac do cyklu, zależy od celów, funduszy. co do kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Cele wciąż i niezmiennie te same, wzrost siły i masy mięśniowej. W przypadku gdybym wchodził na cykl np. z monohydratem wpc idzie w odstawkę? Dlaczego tak powinno się robić, czy ma to jakiś negatywny wpływ? Wiadomo, każdy [...]

W przypadku gdybym wchodził na cykl np. z monohydratem wpc idzie w odstawkę? Dlaczego tak powinno się robić, czy ma to jakiś negatywny wpływ? a czy jak wchodzisz na cykl kurczak idzie w odstawke? Nie. Białko to poprostu jedzenie w proszku, uzupełnienie braków w diecie. Tak jakbyś miał (powiedzmy) sproszkowanego fileta z kurczaka. Jak musisz to [...]

Dlaczego nie osiagalne. ? Normalnie cwiczac i po tren te. 30 min na rowerku. do tgo 2 razy w tygodniu po 1,5h MMA albo po 3h BJJ + MMA Najczesciej rano jem placki wzorujac sie z tego przepisu. http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Na Obiad 100g ryzu, jenda pierś z kurczaka + Sos ze słoika Jakies 140kcal B 3.4g , Ww 30g , T ok. 1.2 Po [...]

Dobra, powiem tak, ale jeżeli mnie zapyta "od kiedy" itp? Dlaczego wczesniej nie przyszedłem? Pytam żeby nie bylo fail'u. Prosze o odpowiedz bo mam zamiar w poniedziałek się tam udać.

Dziwi mnie, dlaczego ludzie z takimi problemami zdrowotnymi szukają planów w internecie zamiast zapytać o nie rehabilitanta.Najlepiej by było abyś plan układał własnie pod okiem specjalisty, to by było najbezpieczniejsze i najefektywniejsze w celu dalszej rehabilitacji. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-11-18 21:16:34

nie rozumiem dlaczego sie tak czepiacie tego swiatla - jestem bez brazerow, bez oliwek, bez w ogole niczego, czego profesjnalisci uzywaja do podkreslenia swojej rzeby (a nie masy) - a jak sie zrobi nieodpowiednie oswietlenie, to jakiej zaje.bistej budowy bys nie mial, to i tak chu.ja bedzie widac - niedopowiednie swiatlo dziala tak samo jak i jego [...]

Proponujesz splita ?... Jeśli brak odpowiednich przyrostów to problem tkwi w diecie, regeneracji lub złej technice, nie planie(w tym przypadku). Do autora W planie brakowało ćw na plecach, dlaczego ?

Dieta jest dobra:/ jak ja przytyłem juz około 8 kg wiec wszedzie musiałem nabrać a nie jest tak że brzuch aczyna mi odstawać tylko jest taki mięciutki :/ nie wiem jak to wytułumaczyć Ps nie wiem dlaczego, jakos tak wyszlo;/ Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-27 16:50:09

Dlaczego przepisał Ci hepatil?M

[...] strzale - po prostu mi sie nie chce! jak cos was interesuje to smialo pytajcie! To nawet nie jest polowa kuracji! P.S jest jedna rzecz ktora mnie martwi: Po kazdym treningu na barki cos mi sie dzieje ze skora i pojawiaja sie jakies niby rozstepy. Niby dlatego ze po 3 dniach schodza! wie moze ktos dlaczego tak sie dzieje i jak temu zapobiegac??/

Wiesz, tak naprawdę nigdy nie ćwiczyłem przysiadów i MC.. Nie sprawdzałem się nigdy na te ćwiczenia. Na klatkę 70kg wezmę. A dlaczego ten plan jest zły ? W tym są wszystkie mięśnie zaangażowane, przedramiona także, a bardzo chcę teraz ćwiczyć przedramiona "mocniej", bary mam wąskie, więc też chciałbym ostrzej trenować.. A MC na razie nie [...]

No dobra, MC jak już pisałem, nie będę robił na razie. Poczekam, aż nie będę czuł bólu pleców po treningach, przysiady robię teraz. Ale chciałbym całe ciało przypakować, więc dlaczego nie może być ten plan ? Nawet, jeżeli bym go przerobił na 2 treningi, co jest w nim złego ?

ciekawe bo kolega nad tobą stwierdził że białka jest za mało . smpa dlaczego wyrzuciłeś dextrozę z po treningowego ? To troche przeczy badaniom która podał solaros http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Oczywiście nie twierdzę że mówisz źle ,ale ciekawi mnie jak to sie ma to tych badań .

Orzechy wloskie, laskowe, pestki z dyni, siemie lniane mozesz jak najbardziej dodawac ale nie jako zastepstwo oliwy. Chodzi mi głównie o włoskie. Dlaczego nie mogę być zastępowane? Mało jednonasyconych?

Wiadome jest że jak mamy ujemny bilans to chudniemy. Ale dlaczego organizm nie ma pobierać brakującej energii z tłuszczu budując tym samym mięśnie??

Biniu a dlaczego robienie masy przy BF ponad 20% jest złe? Czy jeżeli jakiś grubas weźmie sie za robienie mięśni to będzie miał gorsze efekty niż jakiś chuderlak??

Igor dlaczego ławka ma byc z osobnymi stojakami koszt ławki odrazu ze stojakami modlitewniiem i cwiczeniu na nogi o rozpietkach nie mowie bo to shit jest takisam jak bym kupowal osobno ławka +stojaki i jeszcze przy tej ławce nie ma modlitewnika wiec modlitewnik tezcos koło 140 zł :) wiec chyba lepiej kupic ławke np za 350 zł nic wszystko osobno [...]

Co z ostatnim planem, dlaczego zmieniasz? brak postępów, znudził się czy jak? Jak wyglądał? 90, 120, 76 - to sa maksy, czy ciężary w seriach roboczych (dla ilu powtórzeń) ? Na tym poziomie wytrenowania trening partii 1xtydzień to zły pomysł, bo pierw dana partia dostanie po dupie, a potem brakuje stymulacji oraz nie budujesz siły funkcjonalnej. [...]

Dlaczego takie rzeczy nie zdarzaja sie u mnie na siłce chociaz czasami jakas dziewczyna zapyta o rade,ale bardzo rzadko z tego powodu że mało dziewczyn na siłce:( a wogole skad jestes? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]