Hmm...Kradam: dlaczego "wow", dlaczego "konkurencja", bo coś nie kumam... Waldi: Pewnie masz rację, ale zbliża się lato, więc raczej wolałabym tendencję spadkową niż zwyżkową na wadze U mnie to tak wygląda, że latem trzeba się ruszać, żeby być w formie, a zimą, żeby nie stracić formy przed latem
[...] odsapnąć tylko twardy sport dla twardych ludzi poproszenie partnera o przerwę raczej nie wchodzi w grę. dajcie spokój, tu nikt nic nie urodzi. niedługo będą pewnie tematy: dlaczego mam takie straszne obtarcia na stopach od tatami? albo: dlaczego mnie łokieć boli po dźwigni? jak już ktoś wspomniał, bez bólu się po prostu nie obejdzie. ból jest [...]
[...] toku rozumowania przyznam sie nie rozumiem, przecież nie chodzi tu o jakies teoretyczno-papierkowe udowadnianie, chodzi o przede wszystkim o praktykę, powiedz mi wobec tego dlaczego w owej fazie ruchu, przy inaczej dzialajacych siłach niz przy unoszeniach barki miałyby nie wykonywac efektywnej pracy w wyciskaniach. zreszta ja nie znam chyba [...]
dałem soga za bardzo ładnie prowadzenie, super sie przeglada duża siła w wyciskaniach, ale kiepsko jeśli chodzi o inne dlaczego nogi tylko na dużej liczbie powt,małych ciezarach i izolacji? rób siady co do mc to nie jest to sumo rozumiem ze brak talerzy o normalnej srednicy jest powodem nie robienia z martwego punktu?
Barez 2 dlaczego ponad rok? - przeciesz ja mam 17 lat i do 18 lat brakuje mi juz tylko pol rokensa... <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
[...] albo myślisz, że każdy prezes pisze na forum tak jak Ty prezesunio treca/czytałem twoje wypowiedzi i włączasz się do dyskusji tylko wtedy gdy mowa o twojej firmie, więc dlaczego zamiast oczerniać innych sam nie odsłonisz przyłbicy...?, no i strasznie sie denerwujesz bo tylu wykrzykników w życiu jeszcze nie widziałem, wiem, że każdy kto nie [...]
567890, ja po prostu sie dziwilem dlaczego mowiles ze po samym hdrolu przy jego wymiarach wywali go w kosmos a tak btw. dlaczego mam sie nie odzywac skoro wyrazam tylko swoje zdanie na ten temat...a i nie obchodzi mnie kim jestes.. Zmieniony przez - Certik w dniu 2009-02-15 12:19:12
[...] wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to najpierw mass activator sfd albo mutant mass. jak masz dietę to dlaczego zakładasz ,że sama ona nie dostarczy Ci kcal i skłądników odżywczych?? lekko na oko lecisz IMO BCAA HI TEC dla mnie super (proch) wiśnia :) i grejfrut [...]
[...] bialka w posilku., "wytyczne" z którymi ja się spotkałem to 0,4-0,6 węgli i 0,3 białka po treningu. Jednak są to ZALECENIA które moim zdaniem nie mają wielkiego znaczenia. I dlaczego akurat 30g białka przed a nie 50? A po dlaczego do 40? To też jest bzdura która się wzięła z 6ciu posiłków bo mniej więcej na takie porcje się całodzienny bilans [...]
[...] we wtorek,sroda,piatek,sobota wypada wiec caly tydzien bedzie ogien w piatek trening z trejnero%-) dieta bedzie trzymana , choc wpadnie napewno jakis cheat meal na miescie dlaczego? bo tu w uk fast foodow i innych cheatow nie jem bo mi nie smakuje:-) nie umia robic ani pizzy,ani kebabow ani kapanek choc wogole nie ciagnie mnie do fast foodow [...]
Dziekuje za mile komentarze , nie spodziewam sie bog wie czego , jestem pokorny ten start to przetarcie zebym wiedzial jak to sie je i z czym , juz wiem ze w 8 tyg bym sie z forma wyrobil i wiekszy mam problem z jej trzymaniem juz ktory tydzien niz ze samym szlifem , bylo za malo kalorii , za duzo cardio ale kazdy jest inny i inaczej reaguje :-) [...]
Dzis trening nog , lecial pot , po silowym 15 minut cardio . 4 tyg redukcji za mna . Oddaje sie juz w rece Przemka , teraz on mowi jak jest , co jest i dlaczego :-) wesolych swiat:-) /SFD/Images/2016/3/24/808083ed56954b73ba87109527c78e99.jpg /SFD/Images/2016/3/24/2d245f09f24c4ab28c66bd2598a2e320.jpg [...]
[...] kg wszystkiego:-) -wody / napoje / ryze / makarony -smietany / olej lniany tylko 1 sklepie jest\-) / jaja i inne peirdoly. Dzis pot sie lat strumieniami po cardio , ogolnie trening masakra , dawno nie mialem takiej mocy , Przemo wie dlaczego\-) Jutro ide do pracy i dzien bez treningu:-) /SFD/Images/2016/7/4/90d4cf9df6f24aa3a64c6162fe8409aa.jpg
Nie ze nie pytam o wszystko , ale nie pytam czemu , dlaczego . Tego nie lubie , to zamien itd bardziej o takie cos mi chodzi:-) Mam kilku chlopakow ktorym pomagam im sie dieta co 3 dzien nudzi , chca nowa , wiecznie glupie pytania typu czy moze jesc kebaba , albo pic gainer , albo czy moze robic wyprosty zamiast siadow itd itp\-) Zmieniony przez - [...]
Właśnie ie lepiej jakbyś się pytał dlaczemu. Fakt że Przemek by był wqrwiony pewnie ale lepiej wiedzieć dlaczego tak a nie inaczej i potem wyciągać wnioski porównując z innymi schematami.A takiego kogoś mieć kto służy dobra rada to skarb. Wiadomo że nie pytania typu czy kreta lpeij przed czy po treningu albo czy sypać miarka czy może łyżką. Albo [...]
[...] razy zadałeś serio głupie pytanie. Poza tym - od tego jestem i za to mi pĺacisz :-) Mati też oczywiście pyta jak ma wątpliwości, ale właśnie tak jak napisał - nie w stylu dlaczego tak a nie inaczej, bo może inaczej będzie lepiej :-) Uwierzcie, że jako trener wolę odpowiadać nawet na głupie pytania, niż słuchać marudzenia Mariana w każdej [...]
[...] razy zadałeś serio głupie pytanie. Poza tym - od tego jestem i za to mi pĺacisz :-) Mati też oczywiście pyta jak ma wątpliwości, ale właśnie tak jak napisał - nie w stylu dlaczego tak a nie inaczej, bo może inaczej będzie lepiej :-) Uwierzcie, że jako trener wolę odpowiadać nawet na głupie pytania, niż słuchać marudzenia Mariana w każdej [...]
a dlaczego akurat w dni, które pracujesz? przecież z reguły posiłki przygotowujesz w dni wolne, kiedy teoretycznie i tak masz czas chyba, że szykujesz wtedy kiedy i prace masz, ale to już lepsza opcją robić w dni wolne na te 2-3dni i z głowy
W tych adasiach. W nich robisz tylko siady, ewentualnie inne ćwiczenia na czwórki poza wykrokami chodzonymi, i ściągasz. A robić MC to już w ogóle nie ma mowy %-) Przemo rozwiń swą wypowiedz dlaczego nie nadaja sie do wyżej wymienionych ćwiczeń?
TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055
