dlaczego

kaktus96 co robiles ostatnio?przez te kilka m-cy (podaj plan ze szczegolami) dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? plan przeladowany. widac(jak zwykle),ze nie masz pojecia na co masz zwrocic wieksza uwage,a na co mniejsza. 3 wyciskania na klatke? po co? na uda dajesz tyle samo cwiczen,co na malutkiego [...]

Ale dlaczego tak dziwnie trenujesz aeroby? -na czczo, nie jest to za najlepszy pomysl, zostaw go profesjonalistom - HIIT + aero? albo to albo to, palisz tylko miesnie tym treningiem, nie mozesz zrobic porzednie HIIT a w inny dzien porzadnie aero? - bardzo szybko spadla ci waga, niedobrze, swiadczy tylko o wypacaniu wody i stracie miesni, [...]

[...] wyglądasz. Oczywiście nie znaczy to, że nie możesz pracować nad swoim wyglądem i starać się być lepszą wersją siebie. Jednak za kilka lat możesz spojrzeć na zdjęcia i pomyśleć sobie- o co mi chodziło?? :) Z ciekawości- dlaczego inne mięso niż drób nie wchodzi w rachubę? A z drobiu jesz tylko piersi kurczaka czy jadasz inne gatunki i części?

[...] zmiany w sylwetce. Po prostu. Ulatwienie slozywania wiekszych ilosci bialka. Niemniej jednak bede miala to na uwadze, dziekuje :-) Czynniki pierwsze. Moze wrocmy do pytania dlaczego pojawilam sie na forum. Nie szukam tu motywacji, mam ja w sobie. Nie szukam glaskania po glowie i zapewnien, ze wszystko bedzie ok. To jest moja wewnetrzna praca. [...]

[...] kiedy, co ćwiczysz. Pytanie czy Progresujesz z ciężarem czy robisz takim od jakiegoś czasu. Progres będzie tu istotnym elementem. Na jakiej maszynie robisz przysiady? I dlaczego na maszynie? :) Jeśli zaś chodzi o miskę to musisz dbać o jej jakość i na pewno dołożyć do niej. Jeśli chcesz zbudować mięśnie to nie zrobisz tego jedząc 1600 kcal [...]

[...] jak robiłam z 12 i złapał se za głowe haha. Skorygowal błędy 5. Wyciskanie żołnierskie pusta sztanga 4x 10 Tu podobno poszło znakomicie Strasznie spuchnieta jestem. Nie jestem przez okresem, nie wiem dlaczego. Generalnie często puchne /SFD/Images/2016/2/2/2cf4ced6ff8f496597d23e16f28c55d5.jpg Zmieniony przez - glove w dniu 2/2/2016 11:41:05 PM

[...] squat 14 burpees 2 air squats 13... 1 burpee 15 air squat Kto jeszcze nie próbował, to na prawdę zachęcam-wrażenia niesamowite %-) już na samym początku dokładnie poczułam dlaczego ten trening nazywa się "miękkie nogi". czwórki paliły niesamowicie. od 7 serii przysiady stały się gorszym koszmarem niż burpees. skończyłam mokra, czerwona, ale za [...]

[...] poszłam bez mojej kartki, z którą nigdy się nie rozstaje i nie za bardzo mogłam sobie przypomniec poprzednie obciążenia w przysiadzie. patrząc na tabelkę teraz już wiem dlaczego tak ciężko mi szło }:-( w MC poszło więcej niż ostatnio z czego jestem bardzo dumna :-D Obwody czekam aż kiedyś nastąpi ten cudowny moment, aż będę w stanie zorbic [...]

Dlaczego aż 5 serii po 4 i 3 nie wystarczy. A te ćwiczenia mam żle poukładane dlaczego bo nie rozumiem czy to taki przykładowy plan?

[...] imprezie. Dlaczeg nie startował na zawodach? Adept to twoj kolega w koncu trenuje box czy karate (biały pas)? zdecyduj sie ? Skoro tacy mocni sa zawodnicy twojego Stylu to dlaczego w zeszłym roku odmowli przyjazdu na zawody w czerwcu? Skoro tacy mocni to dlaczego odpadli na zawodach Kamakura? Skoro pasek ma sie nijak do umiejetnosci to dlaczeg [...]

Dlaczego zły cykl ? Dlaczego go tak silnie zablokowało ? Chodzi o dawki, połączenie ?

To może ty mi napiszesz, dlaczego obwód uda rósł, zamiast się zmniejszać i który sprzęt na siłowni nie sprawia że tkanka mięsniowa przyrasta. Wiem co widze i po tym miesiącu miałam umięśnione nogi, nie mówie że pozbawione tłuszczu. A o odchudzaniu i mądrych dietach wiedze teoretyczną mam bo czytam to forum od ponad roku. Ale nadal nie wiem [...]

[...] Mino? Gdzieś wyczytałem że jedzie teraz do Ameryki podszlifować parter u Griacie'ch... W walce Yoshida - Silva trzymałem kciuki za Yoshidą, bardziej z przyczyn osobistych. Po prostu Silva jakoś mnie denerwuje, w sumie nie wiem dlaczego.. A znany już jest przeciwnik Sakuraby z UFC? Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

dlaczego tak myślisz == O juve wszystko jest napisane - najnowsze artykuły i oczywiście wstawione fotki z ostatniego meczu - genialne A Legie poprostu lubie - ale nie martw sie postu o niej nie zrobie

[...] / 10x20kg 10x20kg / 10x20kg / 10x20kg jak mi się smalec rozlewa na modlitewniku, to moje łapy są ogromne. dobrze, że nie ćwiczy się tam brzucha. generlanie, nie wiem dlaczego, ale wcale super nie czuję tego ćwiczenia, a tutaj już chyba nie można robić nic źle. może jak coś dołożę na ostatnią serie, chociaż teraz jest już ciężko, ale teraz [...]

[...] Siłownia taka gówniana do końca czerwca, a później to nie mam pojęcia, jak moje życie będzie wyglądało. Tu czy tam, z robotą jakąś i owszem, ale z jaką, gdzie, za ile i dlaczego, to czas pokaże. W ogóle sytuacja tak wygląda, że życie mam zaplanowe do 27. czerwca, a potem pustka. Pewnie w domu wypadałoby się pojawić, pewnie dużo do [...]

PODSUMOWANIE 11.04.2016 - 03.07.2016 Siema, siema. I minęło. Dosyć szybko, choć nie powiem, w niektórych momentach dłużyło mi się życie, ale to nie ze względu na projekt. Dobra, lecimy. Czy osiągnąłem cel? Nie. Dlaczego? W moich oczach wygląda to tak. Pierwszy miesiąc za dużo kcal, drugi miesiąc ja zrypałem częstym dawaniem tyłka, trzeci [...]

OK każdy może mieć własne zdanie. Ja mam swoje, mnie się to podoba i już. Jesli chodzi o szkła to zauważ że nie piszę ceny, raz napisałem w poprzednim poście aby wytłumaczyć, dlaczego nie zrobie tego teraz tylko dopiero za parę miesięcy - ponieważ nie stac mnie na kupowanie wszystkiego na raz, najpierw musze jeszcze kupić suplementy bo mi się [...]

ostatni start jaki zaliczyli był na mś w federacji NABBA ale w mś 2006 roku udziału już niewzieli ?? interesuje mnie własnie to dlaczego zapadli siępod ziemię ?? dlaczego żadna z gazet branżowych o nich niepisze ?? a wszystkie foty olimpu sąstare.......:)) może oni nieżyją:))))

[...] przyswajasz sobie poprawne wzorce ruchowe. 2.Po wyczerpaniu progresu możesz zejść o te 2p niżej i przełamać tym stagnację. 3.Mniejszy ciężar to mniejsze ryzyko kontuzji. A dlaczego wyższe przedziały są w supremacji nad tymi rzędu 3-5 ? Rekrutujesz więcej jednostek motorycznych.Jak wiadomo, one nigdy nie odpalają się wszystkie na raz.Wraz z [...]