dlaczego

[...] Zadna! Od tego trzeba zaczac czy to jest czit mil? Ziemniak jest be bo? tortilla jest be bo? grahamka jest be bo? ...no wlasnie - wiadomo ze jest bee ale nie wiadomo dlaczego. Jedzac taka mala ilosc wegli - organizm ma to w doopie co zjesz czy grahamke,czy ziemniaki czy ryz czy co tam wolisz. Tylko musisz sie pilnowac ilosci kcal! Zeby [...]

hehe niema to jak Rosja... zero rozgrzewki, niezabezpieczone obciążenie na gryfie i do tego ten "dubbing rosyjski" I ciekawe dlaczego bolały go plecy po wyciskaniu sztangi??

[...] - że nie mogło byc lepiej. Tyle że zostaje ALE - a ale jest takie że skończyłem o ~miesiąc za szybko. Te ~3cm mniej i bylo by si (jak na mnie to nawet bardzo si) - ale dlaczego teraz juz kończe - napisałem wcześniej - znalazłem prace i za huhu nie mam czasu na siłke. ..................ani czasu ani chęci. Więc wole teraz dać fotki - krok [...]

[...] tak moze byc - ale jelsi jesmy +2000kcal to chyba proste jest z ebedziemy tyc! Gorzej jest jesli jestesmy niby na ~0 i mamy sporo fatu. Albo na minusie i ten fat nie leci. A dlaczego nie laczyc FATU z WEGLAMI? mysle ze tutaj jest w miare prosto opisane: Now that I know how much to eat, what's next? / Skoro już wiesz ile konsumować, co dalej? [...]

4 powody, dlaczego nie notujesz progresu! /SFD/Images/2015/12/31/6db27e0a35504f02a27ecbe0ea450e47.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-27 16:30:45

wiem ze nikogo to nie obchodzi ale jak spam temat to spam temat i jak se pomyśle ze w poniedziałek do roboty od 14 do 22 a ja dzisiaj przech**ałem sobote w domu to dostaje obstrukcji !!!!! dlaczego jestem robolem dlaczego?

[...] manifestacjach w Warszawie? Bo to jest nasza wew. sprawa i mało ważna. Włochy maja swoje problemy, GB swoje i jest to przywilej demokracji że można manifestować, tylko dlaczego zawsze jak się manifestuje to dochodzi do rozruby? Dobrym przykładem jest to że Prawica 11 listopada manifestował spokojnie, a co robiła reszta? Burdy. Nie umieli [...]

[...] tez stworzone po cos tak samo koniecznosc zjedzenia sniadania tlumaczenie - ludzie jedzacy sniadania vs nie jedzacy a poziom bf/otylosc na niekorzysc ludzi nie jedzacych! dlaczego? bo nie jedli w domu okreslonego sniadania ale w drodze do pracy czy juz w samej pracy szly kawy + cukier/kole/paczki/batony itd -> ww proste + fat ale czego [...]

Hm nie wiem dlaczego nie moge edytowac ale ok. Chcialem dopisac, ze wolna wola - my tylko mozemy porownac wyniki i zobaczyc co komu daje tak wysoki poziom paranoi.

ROZUMIECIE ?? - nie, nie rozumiemy. Zwłaszcza tego, dlaczego tak przeżywasz jednodniowego bana %-), który był zasłużony i związany z Twoją jakże "w 100% merytoryczną" wypowiedzią skierowaną do innego dyskutanta: pewnie srasz w krzesło w tej chwili bo niemasz czasu się od kompa oderwać, może to i lepiej ,jutro w robocie na sranie nie będziesz go [...]

[...] nas Tak jak napisałem wyżej - mleko (laktoza) i owoce (fruktoza) zawsze będą krytykowane błąd tkwi w tym że jeśli sa krytykowane to krytykowane w całości,nie jest wyjaśnione dlaczego,kto czy ile - a diabeł tkwi w szczegołach Niestety jakis Jasiu przeczyta to i stwierdzi że jednak nie może mleka (a dobrze znosi nawet kilka litrów dziennie) bo w [...]

Ja tez nie robię martwego ciągu i paru innych ćwiczeń uwarzasz że to pomyłka ? Zastanów się dlaczego ? megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Mam pytanie do roli przerw między ćwiczeniami. Trening mi bardzo odpowiada jednak z założonymi przerwami dzień ciężki czy lekki - przedłuża się bardzo w czasie. Trzymam się tych założeń co są podane - jednak chciałbym usłyszeć dlaczego tak jest. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

i już wiem dlaczego.... napisałeś w programie: "-ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 12-10-8-8 (z zapasem 2 powt.), izolowane 12-10 (z zapasem 2 powt.) -ilość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach -bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 12-15 minut z tętnem 85% cardio max (220 minus wiek)" z jednego zdania [...]

po treningach w tygodniach 4 - 6 po treningu nie robimy aerobow i strechingu ? dlaczego cwiczenia w zestawie dla wolnych ciezarow sie prawie nie zmienily od poczatku ? ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

Witam Michaił Nie wiem dlaczego ale przez okres treningu wstępnego w ogóle nie poszła mi masa, siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). Miałem nadzieje że wymiary dość szybko wrócą do [...]

Witam Michaił Nie wiem dlaczego ale przez okres treningu wstępnego w ogóle nie poszła mi masa,BO TO BYŁ CYKL PWROWADZAJĄCY-CZYTAŁES JEGO CEL?? siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). [...]

dobra widze ze nie rozumiemy sie, mialem male watpliwosci juz nie mama, aha i nie rozumiem dlaczego wstawiacie takie minki jak bym was gdzies w ciemnej ulicy dorwal. Jade dalej cyklicznie i rosniemy! "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Michail zapodalem dietke w odzywianiu pt"CO MAM POPRAWIC" mozesz zerknac i powiedziec co tam jest nie tak i dlaczego tak nijako z tą masą? Na klate jakos najgorzej mi idzie, jakos nie moge zbytnio zwiekszyc ciezaru a jak zwieksze to nie zrobie sam zalozonej ilosci moze sila po N.R cos pomoze? irek

Michail dlaczego w tygodniu np.I robimy ostatnie serie po 6-4 powt a z koleji np. w II tyg.po 2-1 co to ma na celu. I co tydzien staramy sie zwiekszac ciezar, bo w jak w II tyg zwieksze i zrobie 1 powtórzenie to w III tyg. nie zrobie na tym samym cieżaze 4 powtorzen irek