Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz, nie ma się czego bać - jeżeli będziesz sobie radził to szybko zyskasz akceptację. A jak się okaże że odstajesz poziomem to sobie dasz spokój, zrezygnować zawsze można, ale szkoda nawet nie podjąć próby. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2013-01-02 23:11:58
Spytaj się jej jak ma zamiar utrzymać sztangę na plecach do przysiadów, czy w dłoniach do rdl. Bardzo szybko nie trenując całego ciała góra stanie na przeszkodzie progresji dołu. A dwa - przykokszony dół bez zrobionych barków i pleców wygląda brzydko. Jak ktoś się nie zna, to może nie zwróci uwagi, ale dla ćwiczącej osoby taka kobieta to jak [...]
[...] zawieszenie kariery. Wkrótce później urodziła dziecko i w ostatnim czasie zajmowała się swoją córką. - Jeśli nawet wrócę do kadry, to na pewno nie na takich zasadach, jak w poprzednich sezonach. Nie czuję się na siłach, by znowu ciągnąć ten wózek i zdobywać 20 - 30 punktów w meczu. Przez prawie dwa lata nie trenowałam i zajmowałam się [...]
[...] bo konczy się sierpień i już niedługo idę do pierwszej klasy liceum dlatego pilnie potrzebuje pomocy. Oczywiście mój problem to ból w obu kolanach .Pojawia się on po tym jak długo siedzę i następnie wstaję i chce iść jest to nie do wytrzymania szczegolnie gdy długo jade samochodem to później nie moge z niego wyjść ,tak bolą mnie kolana. Kiedy [...]
Zajedziesz się niedługo ,mówię ci to z doświadczenia tak jak ty trenowałem mma+tajski boks i do tego robiłem jeszcze FBW 3x w tyg wytrzymałem tak rok, ale organizm i układ nerwowy zajechany do spodu, możesz robić bloki treningowe albo odpuścić jakieś treningi sztuk walk na rzecz siłowni np 2-3 razy w tyg FBW,co do przybierania masy to [...]
jak ci pęknie aluminiowa rama to też sam sobie zespawasz albo jak amortyzator się zepsuje ? a poza tym niektórzy nie znają się na rowerach na tyle żeby samemu umieć je naprawiać nie mają kluczy albo czasu co do tych 2 tygodni czekania na naprawe to chyba tylko w wypadku jak rame wysyają do producenta żeby wymienił bo drobniejsze żeczy naprawia [...]
Słynne szarże Sapp'a pamiętam z filmików :-) Jednak on zawsze jak dostał na początku parę ciosów to później para z niego szybko schodziła i był bierny. Tak czy siak mamy zlot emerytów na KSW. Wszystkie znane nazwiska z paru lat. Za 10 lat może Fedor przyjedzie na KSW... musi tylko trochę się spaść, zestarzeć i zapomnieć jak się walczy.
[...] wyeliminowałeś zerwanie więzadła, a właśnie najprawdopodobniej może to byc właśnie to. Sam skręciłem kolano i na początku nie spuchło, dopiero po kilku godzinach. Chodzi po jakimś czasie mogłem, nawet jak czekałem na operację, to normalnie chodziłem, bo noga już nie bolała. Tak jak już było pisane udaj się szybko na rezonans, najlepiej [...]
No prosze jaki sumienny...3 lata na siłowni i jak się kategorycznie wypowiadasz kolego. Niekiedy miesiąc to czas na pełną regenerację a nie żadna laba. Jak się nie chla za dużo, wcina odpowiednią ilość białka to i spadków nie będzie niewiadomo jakich. A że istnieje pamięć mięśniowa- to wytopić sadło w lecie i szybko potem można mięśnie sobie [...]
[...] w dążeniu do upragnionej sylwetki};-) Heheh, dzięki :-) Jak będziesz słuchać zwierzaka to się szybko zajedziesz! Spójrz na tego, który mu pomagał - nie cały czas wygląda tak jak zdjęciu w Po treningu. Luzik się przyda. 40 dkg twarogu na raz to trochę dużo Zgadzam się, luz psychiczny to podstawa tego sportu, bo tu o wyniki walczy się latami. 400 [...]
dzieki za odpowiedzi w IE siedze juz ponad poltora roku co dla mnie jest jak narazie wystarczajace. nie chce mi sie juz tu duzej siedziec, chyba najbardziej dobija mnie ta pogoda!! bo na prace i kase nie moge narzekać. wiem ze napewno po powrocie do polski nie bedzie latwo, a juz szczegolnie przy wyplacie ale ja wracam zeby dokonczyc studia wiec [...]
666 dzięki za porady kupiłem dziś hmb olimp 45 tabletek 500mg i mam pytanie jak to połączyć z kreatyną bo 8 dni hmb to za krótko więc może brać po mniej w po niedzieli zaczynam cykl z kreatyną niestety naturela(lepszą walne sobie w pażdzierniku będzie kasa i na hmb ultimate) kiedy brać hmb przed czy po treningu? naczczo? może dokupie jeszcze max. [...]
moze gdybyś "to" zrobil przed samymi badaniamy to i jakis wplyw by mialo, ale nie po przespanej nocy i badaniach na 2gi dzien. Test sie szybko regeneruje zresztą to sie czuje samemu po jakim czasie sie znow chce kumpel tez jutro robi, dzis specjalnie walnie wieczorem 150mg, wczoraj dal 100 tak samo jak u mnie zero czegokolwiek. W piatek [...]
o a ja mam takie pytanie jak sie pozbyc wągrów na nosie i syfków takich malutkich na zgięciu brody bo cisne cały czas i nic tzn szybko bardzo sei odnawiają a wyciśniecie wszystkich z nosa jest niemozliwe za duzo ich jest a puzniej mam nochal ze hoho, dodam ze z wypryskami nigdy nie miałem wiekszych problemow, mojemu koledze ciotka robiła jakies [...]
[...] Polecano tu kiedyś Kettlera, że to solidne sprzęty... ostrzegano tylko aby nie kupować w marketach, bo to chińszczyzna nie mająca za wiele wspólnego z jakością Kettlera.... więc obawiam się, że i tak jest z modelem, który wcześniej wklejałem Coś czuję, ze skończy się na rowerku za około 600 zl przynajmniej nie będzie tak [...]
nie wiem nie jestem pewnien. Na końcu krótkiej jak się idzie od strony ulicy długiej. HMBolon mają to pewnie i pro longatum .... sorki za błędy na szybko pisałem mam nadzieje ze wiesz o co kaman
Ile wyciskałeś na początku? Masz miesiąc stażu i się pytasz jak zwiększyć wycisk? Nic Ci się nie przyda. Prawdę mówiąc nie musisz niczego brać, ani stosować wyszukanym treningów siłowych, nawet nie powinieneś. Ćwicz jak ćwiczysz, zobaczysz 100 pójdzie w mig. A dopiero później możesz się głowić co zrobić dalej. Ludzie, jak wy mnie dobijacie! 4 [...]
hehe wymiary mi sie szybko zmieniają i trudno powiedziec co i jak w skrocie to co wiem w pasie: 79-80 waga: 80/81kg ramie: 39,5/40cm udo: 61,5/62cm wzrost: 179cm staz: troche ponad 2lata wiek: 18lat dieta: 4000kcal dziennie (jak chcecie moge wkleic) brak tendencji do lysienia, od tescia pojawia sie mocne owłosienie (chyba normalne) bez teścia [...]
[...] zanim wskoczysz na większe ciężary. dobra rozgrzewka = lepsze wyniki ;-) 3) buty do biegania nie nadają się do przysiadów z obciążeniem. mega niestabilne i niewygodne. jak już to ciężarowe z twardą podeszwą ale jeśli potrafisz wykonywać przysiad poprawnie bez tego, to nie jest ci to do niczego potrzebne ;-) a poza tym jeśli pojawiają się [...]
GALA KSW 19
