wzrostu

OK Młody, ile ważysz i ile masz wzrostu? Sylwetka proporcjonalna jak u chłopaka, czy taka bardziej "uni"? No i czy ostatnio zauważyłeś że zaczynasz szybciej rosnąć wzwyż?

16 lat, a ile wzrostu?

mam juz 18 na karku a wzrostu mam 180 36 na lapie w obwodzie klatki ok 107cm

ile masz wzrostu i czy tylko same przysiady ?

Dodaj jeszcze ankietę bo bez wagi i wzrostu to sprawdzenie makro jest niemożliwe.

Często czytam o wiszeniu na drążku w celu zwiększenia wzrostu. A czy podciąganie się na drążku też pomaga, czy lepiej tylko wisieć ?

o sile to michodzilo w sensie zeby jako taki przyrost,pompa wazniejsza hhe kumple gadali ze teraz dobre odzywy sa ze ladnie pompuja,chodzi mi o prosty cykl na dobra pompe,no i zeby nie polecialo wszystko po skonczeniu kuracji,waze 93 kg,186 cm wzrostu,staz prawie 6 lat,budzet do 800zl

Zależy mi na jednoczesnej redukcji tłuszczu i wzrostu siły i masy mięśniowej czy ewentualnie dało by sie czymś zastąpić HMB

Trening w domu moze nie dawać odpowiedniej intensywności do wzrostu z drugiej strony nie jesz nie rośniesz.

tak diete kiedys bralem stad od goscia ktory tyle samo wazyl i tyle samo mial wzrostu wiec jest ok :) a odyzwka ww-bialkowa? .. ok to dzikei bardzo ale w sumie hmb chyba tez nie zaszkodzi jak myslsisz moglbym ja dodac do carbo i kreatyny? tzn tak przykladowo DNT rano 5 g kreatyny + 50g carbo + 5g hmb? moze byc ... a co z dekstroza zrobic narazie?

Waże 68kg , 179cm wzrostu, staż ok 10 miesięcy MASA

[...] jednej ze scen główny bohater - w tej roli znany z "Romeo musi umrzeć" Jet Li - z powodzeniem odpiera atak kilkunastu muskularnych mężczyzn. Mierzący około 170 cm wzrostu Li nie posiada aparycji siłacza, ale zadziwia szybkością ruchów". No i prosze, maly Jet Li sam porobil kilkunastu bossow z NHB, buehehe "Self improvement [...]

[...] drążęk trzymał), wiec jak masz pełne cegły to nie odpadnie. 60kg wagi ciała to nie jest dużo więc raczej bym powiedział że masz skłonności do ekto, no chyba że masz koło 160 cm wzrostu, Ten trening co podałeś w filmiku to jest ABS i możesz go robić tylko nie wiem jak on dokładnie wygląda, co do ABS"dwójki" i A6W to linki podał Iverson

Nie wysokość nie przeszkadza. To był wyraz podziwu bo ja mam 180 cm wzrostu :( Aha brzuszki lepiej robic chyba jakis czas po treningu choc nie jestem do konca pewien. Musisz popróbować jak Ci bedzie lepiej. Pozdrawiam Simon

Mowi sie ,ze zamyka nasady kosci. Co daje zachamowanie wzrostu, ale jednak znam pare osob ,ktore braly/biora i wciaz ida do gory .

Mam 175 cm wzrostu, może nie byłoby tak źle i bardziej myślałem, że te ćwiczenia to wykonywałbym nie na drążku tylko ręce na tych poduszkach i w ten sposób.

zakwasy raczej nie powinny występować na "codzień" -wyjątkiem jest np. zmiana ćwiczeń, planu treningowego, nawet liczby powtórzeń, no albo wznawianie po przerwie lub rozpoczynanie treningów- dłużej utrzymujące się zakwasy wskazują że coś jest nie tak i zamiast do wzrostu muszą prowadzić do przetrenowanie a co za tym idzie stagnacji...

Balerony? Nie no rzeczywiscie lepiej wygladaja giry jak zapalki. Poza tym myslisz, ze taka mase nog (jaka masz na mysli) osiagniesz po miesiacu/roku treningow? A do tego na sucho? Poza tym cwiczenie nog ma wiele zalet-takich jak np.to, ze powoduje ono wieksze wydzielanie hormonu wzrostu, ogolny wzrost estetyki itp

jesli chodzi o mnie to cwicze 7 miesiecy, 190cm wzrostu i teraz 87kg wagi (jak zaczynałem miałem 75kg). Czego oczekuje? czy basen moge liczyc jako cwiczenie aerobowe? bo troszke mi sie brzuszek pojawil :D nie wiem co wiecej o sobie moge napisac...

Mam 26 lat, 88 kg i 192. Wzrostu. Poziom zatluszczenia ok 20-25%. Cwicze silowo trzy razy w tygodniu FBW