woda

Witam. Od miesiąca ćwiczę w domu, ćwiczenia robię wszystkie jakie można wykonywać w domu (oprócz podciągania bo nie mam jak, słaba futryna od pokoju) ćwicze w Pon/Śr/Pt w międzyczasie gram w piłkę. Jak mam możliwość to w szkole korzystam z siłowni i robie obwody ogólnorozwojowe. Moja waga przed miesiącem 72.8, obecna po miesiącu ćwiczen 73.8. [...]

[...] do poprzedniej wagi, moze nawet mniejszej. Glownie chodzi mi o sprawdzone cwiczenia, bo z dieta i tak nie dam rady bo duzo siedze za domem, 0 slodyczy, fast fodow itp.Sama woda ew czasem sok.Ogolem w miare zdrowo. Wczesniej trochce silowni i sw bylo, ale jak pislaem przerwa.Teraz wrocilem na silke juz jakies 3 mieszki beda jak narazie FBW bylo [...]

[...] o roznej wadze i rozmiarze na palety) reszte 4 h spedzam na wozach widlowych roznej wielkosci,wiec pelna koncetracja wskazana.Jaki proponujecie suplement do rozcienczenia z woda ktory zatrzyma katabolizm i wzmocni organizm energia,witalnoscia. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 89 kg Wzrost: 180 cm Cel [...]

nie wiem czy to tłuszcz czy woda odkłada mi się w cyckach praktycznie w sutkach . Zaobserwowałem że nie ma tego np po treningu bądź po zimnym prysznicu/kąpieli . W weekend miałem trochę inną diete niż zwykle, tzn cały czas praktycznie piersi z grila , spożywałem dużo ilość warzyw ( pomidor, papryka , pekińska ) a nie jadłem praktycznie wcale [...]

[...] ( mi tłuszcz jak by co nie przeszkadza bo jestem i tak diabelnie chudy) - wiec czy dla mnie to jest bezpieczne a i jeszcze sprzedawca powiedzial zebym pil z mlekiem a nie woda bo i tak mi nie zaszkodzi troche tluszczu. Więc jak mam brać żeby przytyć (wspomne ze wolał bym brać mniej gdyż nie mam tak dużo kasy na te rzeczy..no ale jesli bedzie [...]

[...] warzyw w posilkach pomaga nam utrzymac rownowage kwasowo - zasadowa. Zastanowilo mnie ostatnio natomiast co takiego sprawia, iz nasze kochane warzywka w tym nam pomagaja. Czy jest to woda strukturowana w nich zawarta, bioflawonoidy, czy moze witaminy?? No wiec zadaje wlasnie to pytanko do osob posiadajacych wiedze w tym temacie. Pozdrawiam

[...] szybko dochodzi do siebie i nie ma nawet zadnego spuchcniecia po takim zabiegu i stwierdzila, ze moge normalnie wziasc prysznic tyle, ze pozniej ewentualnie zdezynfekowac woda utleniona ;+) Czy ktos z was mial taki przypadek? jednak dosc zalezy mi na tym, szczegolnie ze jutro jest tzw "rozpoczecie roku" i raczej spedze duzo czasu poza domem [...]

[...] nowa bobma albo clom 50mg przez... no wlasnie nie wiem dwa miesiace to chyba stanowczo za długo bo biedy nie chce sobie narobic ,w koncu clom dziala na głowe . ale na tej trzeciej opcji teoretycznie beda najwieksze spadki? waga a raczej woda moze leciec ale wymiary siła super jakby zostały...pewnie tak sie nie da ale poczekam na opinie szpecow

siema mam taki problem -od kilku dni wyskakuje mi na skorze cos dziwnego wyglada to tak ze pod skora a dokladnie chyba pod naskorkiem zbiera mi sie woda albo ropa tworza sie takie dziwne(spore) krosty wypelnione bezbarwnym plynem , bardzo latwo pekaja. jesli juz pekna to robia sie takie ''mokre'' rany ktore zle sie goja powiem jeszcze ze zaczelo [...]

Snieg pada więc czemu nie ...? Czego będzie nam potrzeba : -łopatka mielona wieprzowa ~500g -jajo 1szt -olej kokosowy( tu ile chcecie) -bułka tarta 4 łyżki -kostkę bulionową (jaką chcecie) -wiórka kokosowe (na oko ~~100g) -sól,pieprz ,zioła ... Do dzieła: Robicie wywar z kostki i odstawiacie w "bezpieczne miejsce".Mięso umyj ,wrzóc w miskę i [...]

Chciałbym rozpisać sobie 3 cykl. Nie ćwicze praktycznie na siłowni, ćwiczę sporty walki, biegam, ćwicze na wydolność, crossfit. Nie interesuje mnie masa, chodzi mi o kondycję, wytrzymałość siłową, siłę. Mam duże tendencję do łapania wody. Przy cyklu na propie zalało mnie bardzo, przy drugim (enan 100mg e2w plus bold 400ew, 12tyg) pod koniec [...]

[...] w wielu różnych procesach, takich jak trawienie, gojenie się ran, wytwarzanie energii, wzrostu, naprawy komórek, syntezy kolagenu, wytrzymałości kości, metabolizmie węglowodanów. ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 1 tabletkę dziennie z posiłkiem, popijając wodą. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/45ee1cc8510446faa60340f18ce9c960.jpg KUP TERAZ [...]

[...] wloskich. 4.Obiad - Przed Treningiem godzina 15 00 - 15 30 100 gram ryzu parabolicznego 150 gram piersi z kurczaka 5. Po treningu (18 00) 100 gram Profi whey mass z woda 6.Pierwszy posilek w domu po treningu (19,00) 100 g ryzu lub makaronu 150 gram piersi z kurczaka 7. Kolacja (21 30) Jajecznica z 2 jajek Kanapka z ciemnego chleba z [...]

[...] poziomu zmęczenia po treningach, czasami zrobie 150 czasami 300). Odżywianie na poziomie(żadne fastfoody, tłuste, smażone, zero ziemniaków, wód gazowanych, kolorowych, tylko woda czysta niegazowana i sok jabłkowy itd, ost posiłek o 18, 3-4 posiłki dziennie) Coś czuje na klacie że zaczyna działać, ale minimalnie. Co byście jeszcze doradzili żeby [...]

[...] ) + Makrela wedzona 100 g 20 min przed treningiem Bcaa 19:30 - 21:00 trening zaraz po treningu banan + Bcaa 21:30 - Jogurt naturalny 500 g + platki owsiane 22:30 - Gainer ( woda + gainer) Tak wyglada moja dieta , nie wiem czy nie za duzo Gainerow w ciagu dnia ale ze wzgledu na prace i jedna przerwe musze jesc cos co da sie szybko wsunac :) [...]

Witam. Na początek: wiek: 22 lata staż: brak wzrost: 183cm waga: 79kg dieta: w miarę możliwości Miałem kilkuletnią przerwę w ćwiczeniach i zanim znowu pójdę na siłownię, chcę przygotować się przez jakiś czas w domowych warunkach, w związku z tym zaczynam od planu dla początkujących, z tą różnicą, że zamieniłem parę ćwiczeń. Trening obwodowy: [...]

[...] aa (jest bardzo dobry gdyz po kazdym goleniu gdy go zastosuje zaczerwienienie znika ale to dopiero po 30-60min) przed kazdym goleniem czyszcze twarz mydlem polewa goraca woda alby zmiekczyc zarost ...nie mam takiego problemu w momencie gdy zarost jest dlugi tz nie gole sie 2-3 dni (ale tylko wtedy kiedy nie wychodze z domu:P) myslalem nad [...]

cześc mam 18 lat 185 cm 80 kg wagi i oczywiście robie diete na mase moje zapotrzebowanie to: -białko 2gkg -tłuszcze 1gkg -węglowodany 5gkg Jestem osobą szczupłą ale posiadająca tłuszczyk więc nie chce przybierać tłuszczu tylko mase dlatego mam tylko spożywanie tłuszczu 1gkg a oto moja dieta 1 śniadanie -płatki owsiane ok 100g -mleko lub joghurt [...]

[...] Plecy, Triceps Pistolety 3s Żuraw 3s Wykroki z baniakiem w ręce 3s Podciąganie nachwytem szeroko 3s Podciąganie nachwytem zza głowe 3s Unoszenie tułowia w opadzie 2s Pompki w podporze tyłem 3s Tak jak mówiłem interesuje mnie tylko i wyłącznie masa, moje zapotrzebowanie skladników dziennie to: Białko: 132,5g Węglowodany: 318g Tłuszcze: 79,5g

[...] przez ok. miesiąc a puźniej przystąpić do diety. Po ich stosowaniu rzeczywiście zacząłem chudnąć (3 kg w ciągu 2tyg) ale oczywiście jak wiadomo na początku reguluje się woda w organiźmie stąd te efekty. I właśnie tu pojawia się owe pytanie czy przy diecie redukcyjenej moge być tak aktywny w tygodniu mam 4xsiłownia (i raczej są to intensywne [...]